過敏是一種變態(tài)反應性疾病，很多人都曾有過敏的經(jīng)歷，還有一部分人不知原因地反復過敏，嚴重者甚至面臨生命危險。避免接觸過敏原是防治過敏性疾病最有效的措施。但自然界中可以引起過敏的物質(zhì)數(shù)不勝數(shù)，靠醫(yī)生很難判斷真正的“肇事兇手”。河南省人民醫(yī)院皮膚科李振魯主任說：容易過敏者不妨堅持記過敏日記，幫助發(fā)現(xiàn)、甄別過敏原。醫(yī)生通過對多次發(fā)病前后的日記進行比較分析，找到同一致病條件，可以確定過敏“元兇”。

例一 修女士每到春季就會有一次嚴重的“感冒”，打噴嚏、流眼淚，還會起一臉的皮疹，遷延近一個月才好。李主任詳細了解病史后，認為修女士的病不是感冒，而是春季過敏，請她回憶一下發(fā)病時的具體情況。修女士有記日記的習慣，她翻閱了5年來的日記，驚奇地發(fā)現(xiàn)，每年發(fā)病的時間前后相差不到一周，癥狀相同，好轉(zhuǎn)的時間也相同。經(jīng)過敏原檢查，修女士果然是對春季開花的豚草過敏。

例二 張先生經(jīng)常莫名其妙地起一身癢疙瘩，醫(yī)生說是過敏性蕁麻疹，可就是說不清對啥過敏。在李主任的指導下，他記起了過敏日記。幾個月后，李主任對日記分析發(fā)現(xiàn)，張先生每次吃了豆制品后9小時，就會出現(xiàn)過敏癥狀。戒掉豆制品后，張先生再也沒有發(fā)病。

過敏日記應當主要記3個方面的內(nèi)容。

第一是吸入性氣體的接觸史。主要記當天的空氣中有什么與平時不同的特殊物質(zhì)，如時令植物、鮮花，周圍工廠的排出氣體，室內(nèi)的空氣清新劑、香水，裝修房間用的油漆、膠等揮發(fā)性物質(zhì)，等。

第二是食物。要詳細記錄當天三餐的具體食物、飲料以及零食等，尤其是藥物。已經(jīng)明確是對食物過敏的患者，可以進行食物排他法。第一天只進食不超過兩種食物，如果沒有過敏癥狀，每天增加一個品種，并在日記中詳細記錄，自己就可以進行過敏原的篩選。

第三是接觸的物品和環(huán)境。將自己接觸的環(huán)境有何變化記入日記，如家中有無添置新的日用品、是否出差等。曾有一位患者經(jīng)常晚上起蕁麻疹，通過日記發(fā)現(xiàn)，到外地出差時這種癥狀就沒有出現(xiàn)過，說明家里存放的某種物質(zhì)導致了他的過敏。

記錄的時間，最好為當天24小時的情況。當有過敏發(fā)作時，一定要回憶清楚發(fā)病前24小時所有接觸的食品、物品等，以及環(huán)境的細微變化。