摘要：通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、訪談法以及訓(xùn)練跟蹤法等科研方法，對我國老一代和新一代三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員身體素質(zhì)進(jìn)行了比較分析，通過對比我們發(fā)現(xiàn)，老一代運(yùn)動員的身體素質(zhì)明顯高于新一代運(yùn)動員，尤其在力量素質(zhì)和速度素質(zhì)方面有較大的差距。通過對老一代運(yùn)動員和新一代運(yùn)動員有關(guān)問題進(jìn)行調(diào)查研究、比較分析，找出不足，為提高我國男子三級跳遠(yuǎn)的運(yùn)動水平服務(wù)。

關(guān)鍵詞： 三級跳遠(yuǎn)；身體素質(zhì)；男子項(xiàng)目

中圖分類號： G824.3文章編號：1009-783X(2006)06-0084-03文獻(xiàn)標(biāo)識碼： A

男子三級跳遠(yuǎn)是我國發(fā)展速度較快的田徑重點(diǎn)項(xiàng)目之一。在1960年，我國優(yōu)秀運(yùn)動員田兆鐘以16.35m的成績第一次進(jìn)入世界先進(jìn)水平相當(dāng)于同年第十七屆奧運(yùn)會三級跳遠(yuǎn)第五名的成績，1964年他跳出了16.56m，名列世界第二，這是我國三級跳遠(yuǎn)發(fā)展的第一個(gè)高峰期；1979年我國優(yōu)秀運(yùn)動員鄒振先跳出17.02m，創(chuàng)亞洲紀(jì)錄，列當(dāng)年世界第七位，1981年他以17.32m的成績獲第十一屆世界大學(xué)生運(yùn)動會冠軍，同年9月他以17.34m獲第三屆世界杯田徑賽亞軍。這個(gè)時(shí)期可稱之為我國三級跳遠(yuǎn)的第二個(gè)高峰期；1990年亞運(yùn)會上，我國優(yōu)秀運(yùn)動員陳燕平和鄒四新以較大的優(yōu)勢奪得了冠亞軍，兩人分別跳出17.51m（超風(fēng)速）和17.31m的好成績，可以說是第三高峰，在這幾段時(shí)期，我國男子三級跳遠(yuǎn)歷年最好成績與世界歷年最好成績相差很小。這之后，鄒振先17.34m這一項(xiàng)全國田徑紀(jì)錄沉寂了21年，成為我國目前三級跳遠(yuǎn)選手一直無法逾越的“界限”，甚至無人接近這一紀(jì)錄。（見圖1）。1997年，鄒振先創(chuàng)辦了鄒振先三級跳遠(yuǎn)挑戰(zhàn)賽，而今，鄒振先三級跳遠(yuǎn)挑戰(zhàn)賽已經(jīng)舉辦過好幾屆，鄒振先保持的17m34的全國紀(jì)錄非但沒有打破，參賽選手的成績與17m34的差距反而越來越大。

田兆忠、鄒振先、陳燕平、鄒四新等國家前優(yōu)秀三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在條件艱苦的情況下能創(chuàng)造優(yōu)異的成績，而我們目前的運(yùn)動員在現(xiàn)代科技手段和前人經(jīng)驗(yàn)的指導(dǎo)下，卻沒有新的突破與發(fā)展，基本上與世界先進(jìn)水平無緣，在亞洲的絕對優(yōu)勢也逐漸失去。這中間究竟存在什么問題是值得我們?nèi)パ芯康摹?/p>

1研究對象和方法

1.1研究對象

本文將我國男子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動發(fā)展進(jìn)程中幾個(gè)階段出現(xiàn)的人才劃分為第一代、第二代、第三代，其中第一代為1960—1985年，第二代為1986—1993年，第三代1994—2003年，盡量得到三代人的第一手材料進(jìn)行研究。其中，第一代以田兆鐘、鄒振先、麥國強(qiáng)等為代表，共12人；第二代以陳燕平、鄒四新、都本中等為代表共10人；第三代以勞劍鋒、顧俊杰、吳冀等人為代表，共15人，總計(jì)37人，基本代表了中國男子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動中各階段的運(yùn)動水平，影響中國男子三級跳遠(yuǎn)成績停滯的問題可能是多方面的，在此，本文僅對三代運(yùn)動員的身體素質(zhì)進(jìn)行了比較，同時(shí)也可以反映出中國男子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的身體素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)的基本情況。

1.2研究方法

1.2.1文獻(xiàn)資料法

通過查閱研究國內(nèi)有關(guān)120多篇資料、文獻(xiàn)、圖書5本，了解男子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在身體素質(zhì)的現(xiàn)狀、存在問題，盡可能全面收集和歸納各階段我國優(yōu)秀男子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員身體素質(zhì)相關(guān)指標(biāo)，以此為作為比較的有關(guān)材料。

1.2.2訪談法

作者對中國三級跳遠(yuǎn)教練員田兆鐘、麥國強(qiáng)、何幼棣、李健、張東紅和運(yùn)動員鄒振先、鄒四新、顧俊杰、吳冀等進(jìn)行了訪談，了解和掌握了最準(zhǔn)確的信息資料。

1.2.3跟蹤訓(xùn)練

于2003年12月—2004年2月在訓(xùn)練局對中國國家隊(duì)部分優(yōu)秀三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的訓(xùn)練進(jìn)行了跟蹤，收集了運(yùn)動員訓(xùn)練的有關(guān)資料。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

主要利用統(tǒng)計(jì)學(xué)的方法對回收的有關(guān)數(shù)據(jù)用SPSS、EXCEL等進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)整理。

1.2.5對比分析法

利用對比、邏輯分析方法對三代運(yùn)動員的相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行分析、比較。

2結(jié)果分析

身體素質(zhì)是運(yùn)動員運(yùn)動能力的體現(xiàn)，也是運(yùn)動技術(shù)的基礎(chǔ)。具備良好的身體素質(zhì)是優(yōu)秀三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的基礎(chǔ)條件。專項(xiàng)素質(zhì)的均衡發(fā)展是提高三級跳遠(yuǎn)成績的關(guān)鍵。三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員必須具備良好的速度、力量、爆發(fā)力。高度的協(xié)調(diào)性和很強(qiáng)的專項(xiàng)彈跳能力，才有高水平的發(fā)展?jié)撃?，缺乏一?xiàng)或發(fā)展不均衡，都會已形成發(fā)展的障礙［1，2，4］。本文選定30m、100m起動計(jì)時(shí)，立定跳遠(yuǎn)、立定三級跳遠(yuǎn)、短助跑五級跳、跳遠(yuǎn)、高翻、抓舉、全蹲共9項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行比較分析，據(jù)我國學(xué)者吳聲洗、何秋華在“影響三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動成績主要訓(xùn)練因素的層次模型研究”一文中提出上面9個(gè)因素都是影響三級跳遠(yuǎn)成績的重要因素［3］。

2.1速度素質(zhì)

研究表明，助跑速度與三級跳遠(yuǎn)成績呈高度相關(guān)，如反映運(yùn)動員加速能力、保持速度的能力以及快跑能力的30m、60m和100m跑［４，５，６］。本文選取了30m、100m起動計(jì)時(shí)這一指標(biāo)作為評定三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員速度水平的標(biāo)準(zhǔn)。下表是我國三代運(yùn)動員30m、100m起動計(jì)時(shí)成績的平均成績對比。

當(dāng)今三級跳遠(yuǎn)訓(xùn)練已將速度作為主流與核心，要求最大限度地提高助跑速度，而助跑速度是以30m、100m速度作為基礎(chǔ)的，運(yùn)動員的速度水平將直接影響到三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的助跑速度［７］。第一代和第二代比較，30m第二代比第一代差0.23s，T檢驗(yàn)結(jié)果P值為0.02，有顯著性差異，100m第二代比第三代相差0.01，P值為0.98，無顯著性差異。說明前兩代在速度上相差不是很大。第三代運(yùn)動員30m、100m成績比第一代運(yùn)動員差0.45、0.26s，比第二代差0.22、0.25s，P值均小于0.01，呈非常顯著的差異。近幾年我國運(yùn)動員在提高助跑速度利用率上下了很大的功夫，并且達(dá)到了較高的水平，但在助跑速度上仍然較差，與前兩代運(yùn)動員存在一定的差距。訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于前兩代運(yùn)動員；輕視素質(zhì)訓(xùn)練；訓(xùn)練方法和手段針對性不強(qiáng)；沒有結(jié)合專項(xiàng)特點(diǎn)進(jìn)行練習(xí)等，這些因素就是有可能是差距形成的原因，應(yīng)該引起廣大教練員的充分重視。

2.2跳躍能力的比較分析

從表2中，我們可以看出，本文選定的反映彈原地跳躍能力的立定跳遠(yuǎn)、立定三級跳遠(yuǎn)，第一代與第二代相差不大，第二代略高于第一代，經(jīng)檢驗(yàn)P值均大于0.05，無顯著性差異。第三代與前兩代立定跳遠(yuǎn)素質(zhì)方面分別相差0.06m、0.10m，經(jīng)檢驗(yàn)P值均小于0.05，有顯著性差異，在立定三級跳遠(yuǎn)方面第三代與第二代分別相差0.18m和0.26m，檢驗(yàn)與第一代差異不顯著，與第二代差異顯著。說明第三代運(yùn)動員彈跳力素質(zhì)差于前兩代運(yùn)動員，這也是影響第三代成績的重要因素之一。

短助跑五級跳和跳遠(yuǎn)反映了運(yùn)動員的速度、力量、協(xié)調(diào)、技術(shù)的綜合水平，在訓(xùn)練中主要用于練習(xí)單足跳、跨步跳、跳躍技術(shù)以及三者之間的緊密結(jié)合、發(fā)展動作技術(shù)的協(xié)調(diào)性和快速運(yùn)動的能力，在動作形式、身體各部分的協(xié)調(diào)配合以及肌肉的用力方式和特點(diǎn)等方面均與三級跳遠(yuǎn)起跳時(shí)的情況非常接近，因此在世界上它們已被公認(rèn)為是訓(xùn)練和檢查三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員快速力量和起跳能力非常重要的手段［９，１１］。在這兩個(gè)指標(biāo)上，我國三代運(yùn)動員相比，存在著較為明顯的差距。表3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明：第三代的短助跑五級跳平均值為23.71m，與第一代相差30cm，與第二代相比相差18cm，經(jīng)檢驗(yàn)與第二代P值大于0.05，差異不顯著，與第一代P值小于0.05，差異顯著；跳遠(yuǎn)第三代比第一代差3cm，比第二代差1cm，P值均大于0.05，差異不顯著。這反映出現(xiàn)階段我國男子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在技術(shù)的完整性以及快速力量方面還有待于進(jìn)一步提高。

原地跳躍和快速跳躍能力目前一代運(yùn)動員均差于前兩代運(yùn)動員，尤其是與第一代運(yùn)動員的差距較大，這其中的原因值得我們深思，跳躍能力其實(shí)也是一個(gè)綜合能力的反映，與速度和力量息息相關(guān)，沒有足夠的訓(xùn)練負(fù)荷，是很難提高的［１３，１５］。如鄒振先一直堅(jiān)持大負(fù)荷訓(xùn)練，年度訓(xùn)練324次，年度技術(shù)訓(xùn)練量近2000次，速度計(jì)時(shí)量超過100000m，成組的專門跳躍近50000m，這樣的訓(xùn)練結(jié)果使鄒振先整體實(shí)力顯著改善，保證了他較早達(dá)到世界先進(jìn)水平［14，18，19，20］。目前一代運(yùn)動員的負(fù)荷恐怕沒有鄒振先的一半訓(xùn)練負(fù)荷，他們的跳躍能力能達(dá)到

2.3力量素質(zhì)的比較分析

三級跳遠(yuǎn)項(xiàng)目在田徑運(yùn)動各跳躍項(xiàng)目中需要腿部力量最大，因?yàn)樗枰\(yùn)動員在高速奔跑中連續(xù)完成三次支撐、對腿部的沖擊負(fù)荷很大。沒有較好的力量素質(zhì)水平是難以完成正確的技術(shù)動作的［15］。蘇聯(lián)專家阿·馬特維耶夫指出力量能力是決定三級跳遠(yuǎn)成績的重要因素，沒有力量素質(zhì)，難以進(jìn)入世界先進(jìn)水平行列有。三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在起跳時(shí)發(fā)揮的力量可達(dá)500kg，力量必須具備兩方面的性質(zhì)，一是要有承擔(dān)大重量的能力；二是在承擔(dān)大重量的前提下快速起跳的能力［17］。從表4我們可以看出，在表明運(yùn)動員最大力量的抓舉、高翻、和深蹲這三個(gè)指標(biāo)中，三代運(yùn)動員力量素質(zhì)有很大的差別，第三代運(yùn)動員在力量素質(zhì)上與前兩代運(yùn)動員存在著較大的差距。

杠鈴高翻和抓舉反映了運(yùn)動員全身肌肉協(xié)調(diào)一致快速用力的集中程度，這恰恰是三級跳遠(yuǎn)所需要的彈跳力的力量基礎(chǔ)；高翻第三代與第一代相差15.1kg，與第二代相差16.7kg，經(jīng)檢驗(yàn)P值均小于0.01，呈非常顯著性的差異，第一代與第二代相比P值大于0.05，無顯著性差異。抓舉第三代與第一代相差10.08kg，P值小于0.01，差異非常顯著，與第二代相差5.24kg，P值小于0.05，差異顯著，前兩代抓舉重量相比差異不顯著。

進(jìn)行三級跳遠(yuǎn)時(shí)，尤其是起跳和前兩跳著地時(shí)，運(yùn)動員的支撐運(yùn)動器官，特別是脊柱承擔(dān)的負(fù)荷超過了運(yùn)動員本身體重約3～5倍，在起跳時(shí)（0.13～0.18s內(nèi)）運(yùn)動員發(fā)揮的力量應(yīng)具備有承擔(dān)很大重量的能力，這通常是以負(fù)重深蹲的公斤數(shù)表示［24］；全蹲第三代與第一代相差22.3kg，與第二代相差16.9kg，經(jīng)檢驗(yàn)P值均小于0.01，呈非常顯著的差異，前兩代差異不顯著。正是由于存在這種差距，也就致使我們大部分運(yùn)動員水平速度保持的不好，起跳時(shí)缺乏有力的蹬地，落地時(shí)又不能承受大重量的沖擊造成過分的緩沖，其結(jié)果必然是跳得慢，特別是有一部分運(yùn)動員，由于缺乏力量在第二跳落地時(shí)不能支持身體的重量和向前的沖力，也就勉強(qiáng)的跪著著地，加上身體向前移動時(shí)的壓力緩沖也就大了，起跳時(shí)間也就更加長了，這時(shí)身體還在繼續(xù)地向前運(yùn)動，所以來不及起跳就被動的伸直了起跳腿，起跳腿被動的慢起，整個(gè)動作也就只是能在緩慢中進(jìn)行，水平速度也就損失的很多。

造成力量素質(zhì)的差距也是我們對負(fù)荷量的加大重視不夠。普遍存在著訓(xùn)練課時(shí)短、訓(xùn)練課次少的偏向，訓(xùn)練量偏低。這樣的訓(xùn)練難以對機(jī)體產(chǎn)生足夠的強(qiáng)刺激，得不到理想的超量恢復(fù)。只有講究訓(xùn)練節(jié)奏才能保證訓(xùn)練負(fù)荷能系統(tǒng)的增加，只有通過系統(tǒng)的大負(fù)荷訓(xùn)練，才有可能達(dá)到不斷提高訓(xùn)練水平的目的。

3結(jié)論與建議

1)第三代運(yùn)動員在水平速度和絕對速度均低于前兩代運(yùn)動員，沒有進(jìn)一步突破的原因就是速度水平不高，建議我國三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員要把提高速度素質(zhì)水平放在重要的位置，加強(qiáng)訓(xùn)練。

2)反映彈跳力的立定跳遠(yuǎn)、立定三級跳遠(yuǎn)，第一代與第二代相差不大。第三代與前兩代立定跳遠(yuǎn)素質(zhì)方面較為明顯的差距，這說明第三代運(yùn)動員彈跳力素質(zhì)差于前兩代運(yùn)動員，這也是影響第三代成績的重要因素之一。

3)第三代運(yùn)動員在反映速度、力量、協(xié)調(diào)、技術(shù)的綜合水平的短助跑五級跳和跳遠(yuǎn)能力方面，也存在著一定的差距，這反映出現(xiàn)階段我國男子三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員在技術(shù)的完整性以及快速力量方面還有待于進(jìn)一步提高。

4)我國男子第三代三級跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的基礎(chǔ)力量水平較低，與前兩代運(yùn)動員有較大的差距，這將直接影響到專項(xiàng)力量水平。

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