李氏形意太極拳在理論上充分借鑒了中醫(yī)學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、解剖學(xué)、力學(xué)、養(yǎng)生學(xué)等多種自然科學(xué)和社會科學(xué)，并此基礎(chǔ)上進(jìn)行科學(xué)論證，在身體形態(tài)、動作特征、技術(shù)特點(diǎn)、生理心理、訓(xùn)練方式、技法基礎(chǔ)、戰(zhàn)略選擇、文化特色等方面都有與眾不同之處，具備養(yǎng)練結(jié)合、內(nèi)外雙修、動靜結(jié)合、剛?cè)嵯酀?jì)的特點(diǎn)。

本文中，我們將從武術(shù)所具備的養(yǎng)生功能說起。

李氏形意太極拳的養(yǎng)生方式在拳法牛占主導(dǎo)地位，在配合醫(yī)學(xué)等理論的同時(shí)，著重吸取了形意拳的善養(yǎng)氣與太極拳的善養(yǎng)血功能，并把它們有機(jī)地融合于拳法中。

形意拳養(yǎng)氣之法有獨(dú)到之處。李氏形意太極拳在演練時(shí)特別注重以呼吸配合手足運(yùn)行，符合內(nèi)外和順之法，且又將養(yǎng)氣分為靜養(yǎng)與動養(yǎng)兩部分，使李氏形意太極拳在養(yǎng)氣方面更加趨于完善。這一點(diǎn)在樁功與五行拳中表現(xiàn)得較為突出，這兩種功法配合調(diào)氣法則和暗勁法則，加強(qiáng)了健身效果，又可增進(jìn)內(nèi)氣內(nèi)力，進(jìn)一步完善功法。

太極拳有善養(yǎng)血之功能，李氏形意太極取其法，在練拳過程中，以氣養(yǎng)臟腑，以臟腑生血，以血潤周身，形成良性的循環(huán)。因人體布滿經(jīng)絡(luò)，它們發(fā)源于臟腑，布流于肢體。臟腑經(jīng)絡(luò)氣血失和，則身體容易生?。粴庋鲿硠t強(qiáng)身延年。李氏形意太極拳就是依此理論，調(diào)整呼吸與四肢相配合，通過旋腰轉(zhuǎn)脊、纏繞運(yùn)轉(zhuǎn)、左右抽換，使氣血布于周身，起到內(nèi)外調(diào)節(jié)的作用。而且太極拳練到一定程度，可以在不加快心臟博動頻率的情況下加大機(jī)體供血、供氧量。這是因?yàn)樘珮O拳動作勻速、緩慢、輕柔，在運(yùn)動過程中肌肉松緊有度(外松內(nèi)緊)，關(guān)節(jié)圓活滑利，再加上呼吸系統(tǒng)功能的改善，胸腹壓變大，有助于靜脈血液回流心臟，而且其動作還螺旋擰轉(zhuǎn)進(jìn)退，比一般的體育運(yùn)動更能促進(jìn)靜脈血液回流心臟，從而使心臟每次收縮的搏出血量更多，對心臟工作有利，更可使心臟冠狀動脈供血充足，加大心臟的收縮力度，改善血液循環(huán)過程，對祛病健身起到了極佳的作用。這是其它體育項(xiàng)目難以企及之處。

形意養(yǎng)氣法與太極養(yǎng)血法高度而緊密的結(jié)合，使李氏形意太極拳在養(yǎng)生上具備用時(shí)短、見效快的特點(diǎn)，堪稱緊隨時(shí)代步伐，是適合現(xiàn)代人工作繁忙之余健身祛病的好方法。