夏日旅游，在烈日下跋涉，在叢林中穿行，或聽(tīng)知了吟唱，或遇電閃雷鳴；清晨登高觀東方日出，夜晚納涼看滿天星斗，夏天的大自然風(fēng)光別有一番獨(dú)特的滋味。當(dāng)您在踏上旅游之途前，可別忘了隨身攜帶一些茶葉，這是因?yàn)椋合娜章糜尾铻榘?，茶葉為君保平安。既當(dāng)飲料又當(dāng)藥，還能為君解憂患。

（1） 茶葉是不含任何食品添加劑的純天然飲料。而現(xiàn)在許多飲料為了改善其感官性，往往需要加進(jìn)某些食品添加劑，最簡(jiǎn)單的如糖精、香精和色素等，有的飲料還要加進(jìn)興奮劑或防腐劑。夏日旅游中如果大量飲用含有添加劑的飲料，會(huì)對(duì)人體內(nèi)許多酶的生理功能和活性產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致免疫機(jī)能下降。與五花八門(mén)的飲料相比，喝茶是安全健康的，也是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的。

（2）夏日旅游中，由于流動(dòng)性大，氣溫高，稍不注意飲食衛(wèi)生就極易引起胃、腸消化道疾病。飲茶有助于防治消化道疾病，茶葉中的茶多酚不僅能消滅或抑制腐敗細(xì)菌，還能殺死赤痢桿菌、霍亂弧菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等致病微生物。用濃綠茶葉治療赤痢比其他藥物治療還要時(shí)間短、見(jiàn)效快。

（3）夏日旅游須補(bǔ)鉀。因?yàn)樵谕饴糜纬掷m(xù)跋涉，奔波勞累，體內(nèi)大量的鉀鹽會(huì)隨汗水排泄而丟失，導(dǎo)致缺鉀，使人感到倦怠無(wú)力，精神不振。而茶葉就是富含鉀鹽的飲料，鉀占茶葉干量的1.1～2.3%，每百克綠茶茶湯中鉀的平均浸出量為10.7毫克。旅游中通過(guò)飲茶補(bǔ)鉀有利于增加血液的堿貯備，以維持人體正常的酸堿度和生理代謝活動(dòng)。

（4）夏日旅游免不了受烈日照射，茶葉則可以保護(hù)皮膚。皮膚若被烈日曬紅，可用冷卻的濃茶水涂抹在被曬紅處，可減輕皮膚灼熱疼痛之感。若有茶水洗澡，既可消除汗臭還可使皮膚光潤(rùn)柔滑。另外，據(jù)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，飲茶有益于預(yù)防烈日暴曬可能引起的皮膚癌，因?yàn)椴柚械目Х葔A可促使皮膚受損細(xì)胞在惡化為癌細(xì)胞之前就已消亡，從而有效地避免了癌細(xì)胞的擴(kuò)散。

（5）夏日旅游途中若被蜂螫蟲(chóng)咬，皮膚會(huì)出現(xiàn)紅腫熱痛，此時(shí)可將少量干茶葉嚼爛敷在被叮咬處，有消腫、止痛、止癢的作用。

（6）外出旅游易暈車(chē)暈船的人，在上車(chē)船前，用兩湯匙衛(wèi)生潔凈的醬油摻入適量的濃茶葉調(diào)勻喝下，可防止暈車(chē)暈船；夏夜如有蚊子侵?jǐn)_，把沖泡過(guò)的茶葉曬干后點(diǎn)燃，冒出的煙霧可代替蚊香驅(qū)除蚊子，且對(duì)人體無(wú)害。