雙節(jié)棍勢(shì)如游龍，幾乎囊括了各種軟硬短兵的精華，據(jù)報(bào)道它的實(shí)戰(zhàn)威力略次于手槍和砍刀，而攜帶方便隱蔽，令習(xí)者更是一往情深。尤其是李小龍?jiān)陔娪啊毒溟T》中的雄姿，在人們心目中留下了一座豐碑。

在修習(xí)雙節(jié)棍的過程中，最難保持的就是“氣”一種的勢(shì)能，而不能論為呼吸中的氣。練棍時(shí)，實(shí)戰(zhàn)時(shí)得到氣勢(shì)更是難得可貴，短不過十幾秒鐘而已，想要維持住極不可能，通常經(jīng)過發(fā)聲如：嘯叫……等增強(qiáng)氣勢(shì)，接下來便是排山倒海的攻殺。李小龍?jiān)陔娪爸懈呖旱泥袑⒋来烙麆?dòng)的對(duì)手嚇得魂飛魄散，這就是氣勢(shì)在不戰(zhàn)而勝中的妙用。

“氣”的修練是一個(gè)過程，是精神和肉體結(jié)合的產(chǎn)物，是人的精神經(jīng)過千百次的沉淀過濾的結(jié)晶。攻殺時(shí)以摧毀人的意志為主，發(fā)動(dòng)時(shí)如狂風(fēng)暴雨怒濤拍岸，又能在突然之間嘎然而止顯得風(fēng)平浪靜波瀾不驚。至剛至陽與至陰至柔和諧一統(tǒng)，是一種完善之境。

“一個(gè)人真正的能力，只有在他身心合一的時(shí)候才會(huì)有效地發(fā)揮出來?！薄钚↓?/p>

在修習(xí)雙節(jié)棍的過程中，剛開始的階段只是一棍一棍地簡(jiǎn)單模仿練習(xí)，是一種機(jī)械性的重復(fù)過程，是守的階段只能稱作會(huì)，而不能稱作通?！按蠼痴d人，必以規(guī)矩，至于巧，大匠不能使然，惟在學(xué)者”。經(jīng)過千萬次的磨煉，由“招熟”漸至“精巧”，最后突破形式上的束縛，打破所學(xué)的“框架”達(dá)到“自由無羈”之境，其精神和肉體（包括動(dòng)作）完美結(jié)合，在人的潛意識(shí)支配下，甚至完美的動(dòng)作產(chǎn)生以后，大腦才發(fā)覺，達(dá)到了離的境界。隨著棍法的深入練習(xí)，人的內(nèi)在精神亦步亦趨，以至精神風(fēng)貌由內(nèi)通過棍法向外而表達(dá)出來，顯示更深的氣質(zhì)，塑造自我，完善自我，表達(dá)自我，這就是雙節(jié)棍表達(dá)的內(nèi)在勢(shì)能——“氣”。

通常，人們?cè)诰裥逕挼倪^程中，往往盲從，甚至無以下手，使棍道進(jìn)展緩慢，只有平時(shí)通過觀摩別人的棍法（錄像）禪坐、冥想、超覺靜坐、沐浴瀑聲等……修身養(yǎng)性的方法來完成，升華內(nèi)心中的精神境界，破除執(zhí)著、愚昧、不安、恐懼等內(nèi)心的彌障達(dá)到內(nèi)心的詳和安定。

“截拳道系一大道，朝向生命真諦追尋的坦蕩大道，我們只有在了解自己時(shí)，才可以看透旁人，而截拳道則系朝向了解自己之道邁進(jìn)?！薄钚↓?/p>

附：日本·北村潔和等人在“喊聲對(duì)肌肉收縮速度和爆發(fā)力的影響”研究成果指出：

（1）用無負(fù)荷工作時(shí)，最大肌肉的收縮速度由于“喊聲”約增大9%。

（2）發(fā)現(xiàn)“喊聲”對(duì)肌肉的收縮運(yùn)動(dòng)效果，隨著負(fù)荷的增加而增大的趨向。

（3）爆發(fā)力由于“喊聲”約增大14%。