前不久，由四川大學(xué)華西醫(yī)院心理衛(wèi)生中心開(kāi)展的我國(guó)首次社交恐懼癥流行病調(diào)查顯示：81.5‰的學(xué)生患有較嚴(yán)重的社交恐懼癥，其中女孩多于男孩。此外，在美國(guó)，社交恐懼在人群中占12% ～ 13%，即每8 個(gè)人中就有一個(gè)人，美國(guó)將其列為社會(huì)三大危害之一。

“社交恐懼癥”是心理不健康的一種表現(xiàn)，又稱(chēng)“恐人癥”，多發(fā)生在青少年時(shí)期，中學(xué)生是易患人群。主要表現(xiàn)為害怕與人交往，不敢與人對(duì)視，不敢在人多的場(chǎng)合說(shuō)話(huà)等，由此造成孤獨(dú)、自卑的心理，成為中學(xué)生學(xué)習(xí)及人際交流的嚴(yán)重阻礙。此癥往往被成人所忽略，只是認(rèn)為孩子害羞或性格內(nèi)向，因而常常延誤了診斷和治療。

壓抑、封閉的家庭教育

患者自述：劉清，男，15 歲，初二

小時(shí)候，只要家里一來(lái)客人，媽媽就要我當(dāng)眾表演。聽(tīng)著那些來(lái)求媽媽辦事的叔叔阿姨言不由衷的夸獎(jiǎng)，我心里煩透了。媽媽讓我學(xué)畫(huà)、學(xué)琴，我不喜歡畫(huà)，那是媽媽的愛(ài)好，不是我的?？捎幸欢螘r(shí)間我挺喜歡彈鋼琴的，可媽媽非要我去考級(jí)，還為我選了一位輔導(dǎo)考級(jí)的老師。這位老師從沒(méi)對(duì)我笑過(guò)，一旦彈錯(cuò)，就用指揮棒敲我的手，兩個(gè)小時(shí)下來(lái)，手指都腫了，嚇得我根本記不住琴譜。學(xué)畫(huà)和學(xué)琴都失敗了，媽媽不知數(shù)落了我多少次“不爭(zhēng)氣”。我覺(jué)得人真是不能失敗，否則連親人都不會(huì)寬容你。后來(lái)，母親覺(jué)得我的學(xué)校不好，不管我同意還是不同意，就給我轉(zhuǎn)學(xué)，并要求對(duì)我業(yè)余時(shí)間進(jìn)行布置，必須按照她的要求做，交朋友也要讓她同意……在這種環(huán)境的不斷驅(qū)使下，我不知為何變得越來(lái)越害怕與人交往，開(kāi)始遠(yuǎn)離家人和同學(xué)，喜歡自己一個(gè)人自由生活，我不敢上公共廁所，也不敢在公共浴室洗澡，甚至有過(guò)離家出走的念頭。

專(zhuān)家分析：

“社交恐懼癥”的產(chǎn)生，絕大部分與父母的不恰當(dāng)教育有關(guān)，壓抑、封閉的家庭教育和家長(zhǎng)過(guò)高的期望值造成了孩子懦弱敏感的個(gè)性。本例中劉清的媽媽是個(gè)典型的“四管媽媽”：孩子上什么學(xué)校要挑，學(xué)什么要管，老師要選，業(yè)余時(shí)間做什么還要把關(guān)?？珊秃⒆訁s很少作耐心、平等的思想交流。在這種干涉多于交流的“權(quán)威性教養(yǎng)方式”下，子女很容易養(yǎng)成自卑、懦弱的人格特征。中學(xué)生正值青春期，對(duì)家長(zhǎng)的評(píng)價(jià)極敏感，家長(zhǎng)一句“沒(méi)希望”會(huì)對(duì)孩子造成“暗示效應(yīng)”：我無(wú)能，再努力也無(wú)濟(jì)于事。由此強(qiáng)化了孩子的自卑心理。

對(duì)癥開(kāi)方：

(1) 放下自己的架子。日常生活不要總是因自己是孩子的長(zhǎng)輩而對(duì)孩子大呼小叫，給孩子提出過(guò)高要求，這些都會(huì)使孩子感到反感。放下架子，與孩子平等相處，把孩子當(dāng)做朋友看待，多聽(tīng)聽(tīng)孩子內(nèi)心的想法，會(huì)有利于幫助孩子解決此癥。(2) 與孩子多進(jìn)行溝通。溝通有利于培養(yǎng)家長(zhǎng)與子女的感情，也可間接地舒暢孩子緊張的心情。例如，讓孩子談?wù)劷裉煸趯W(xué)校發(fā)生的趣事，最近學(xué)業(yè)如何，有什么需要家長(zhǎng)幫忙解決的問(wèn)題等等。平常的日常小事，也可當(dāng)做溝通的話(huà)題。(3) 讓孩子積極參加文體活動(dòng)。在文體活動(dòng)中，讓孩子嘗試著主動(dòng)與同伴和陌生人交流。每周堅(jiān)持一次帶孩子到人流集中的交通要道去“摩肩接踵”，鼓勵(lì)孩子和陌生人對(duì)視。

失敗的打擊與師生的冷落

患者口述：莉莉，女，16 歲，初二

我的聲音天生就明亮、清脆，這讓老師很喜歡。初一時(shí)，外校來(lái)我們班觀摩教學(xué)，為了“爭(zhēng)氣”，睡夢(mèng)中我還在背誦課文。可那天，當(dāng)老師把我叫起來(lái)時(shí)，我就慌了，什么也說(shuō)不出來(lái)，氣得老師連期末聯(lián)歡會(huì)都不讓我參加。其他同學(xué)不但不安慰我，還說(shuō)：“你給班級(jí)丟臉。”接著我就裝病逃學(xué)，同學(xué)給我起了個(gè)綽號(hào)——傻子。后來(lái)，學(xué)校舉行歌詠比賽，我又是領(lǐng)唱?？缮狭伺_(tái)，一眼瞥見(jiàn)臺(tái)下兩個(gè)小學(xué)同學(xué)，她們的眼神里不但有愕然，還有鄙夷。我一緊張，嗓子里忽然像爬進(jìn)十幾條毛毛蟲(chóng)，張著嘴發(fā)不出聲。臺(tái)下騷動(dòng)起來(lái)，我恍惚覺(jué)得所有的噓聲和口哨聲都化成了兩個(gè)字——“傻子”。我恐懼得全身發(fā)抖……從此，我不敢參加集體活動(dòng)，我怕看到別人蔑視的眼光。我只能和樹(shù)上的小鳥(niǎo)說(shuō)話(huà)，和地上的螞蟻說(shuō)話(huà)，一遍遍地在操場(chǎng)上寫(xiě)“我不是傻子”，“我不是傻子”……有時(shí)心里憋悶極了，就用刀片在手上劃，看見(jiàn)流出點(diǎn)血了心里才痛快。

專(zhuān)家分析：

走出家門(mén)，孩子的另一個(gè)天地就是學(xué)校，學(xué)校是孩子釋放理想的天地。在學(xué)校，每一個(gè)孩子都渴望成功。當(dāng)對(duì)成功的渴盼因過(guò)度緊張而屢次失敗時(shí)，這會(huì)直接導(dǎo)致孩子在學(xué)校遭到冷落和不良的人際關(guān)系，在冷落中，孩子就會(huì)漸漸與同學(xué)、老師疏遠(yuǎn)，害怕與他們相遇，從而患上“社交恐懼癥”。

對(duì)癥開(kāi)方：

(1) 教給學(xué)生緊張時(shí)的自解方法。如心理緊張或焦慮時(shí)，不要關(guān)注自己，而是把注意力放在自己要做的事情上；順其自然，不管結(jié)果，重在參與；教會(huì)孩子說(shuō)沒(méi)有什么了不起的，或默念“放松”，并深呼吸一次，徹底消除緊張。(2) 應(yīng)多給予鼓勵(lì)，為學(xué)生增添信心。比如學(xué)生在表演時(shí)，因某種原因出了差錯(cuò)，這時(shí)，老師千萬(wàn)不要責(zé)怪學(xué)生，因?yàn)樗麄儸F(xiàn)在最需要?jiǎng)e人的體諒與關(guān)懷，告訴學(xué)生“失敗乃成功之母”。(3) 提倡學(xué)生們互相交往。當(dāng)學(xué)生在校園遇到挫折或失敗時(shí)，鼓勵(lì)好朋友為他送去安慰和快樂(lè)；當(dāng)學(xué)生感到寂寞時(shí)，鼓勵(lì)好朋友多去陪他聊天……在這樣的學(xué)校氣氛中，受挫或失敗的學(xué)生就會(huì)體會(huì)到與同學(xué)相處帶來(lái)的快樂(lè)，其不良的情緒自然會(huì)慢慢地改善。

自認(rèn)外貌不夠青春靚麗

患者自述：楊欣，女，17 歲，初三

初二的時(shí)候，班上來(lái)了個(gè)插班女生，她長(zhǎng)得很漂亮，很多同學(xué)都喜歡和她交往，尤其是班上的男生，大多成了她的好朋友。從那時(shí)起，我開(kāi)始羨慕她，并受她的影響，悄悄打扮自己。

可惜我長(zhǎng)得不漂亮，小眼睛大鼻子，任我怎么打扮，男生也不注意我，我又不愿主動(dòng)接近他們，怕受冷落，被人恥笑為“自作多情”，就這樣，我從怕接近班里的男生，漸漸發(fā)展成害怕所有的男性……見(jiàn)了男性就心慌意亂，呼吸急促，渾身不自在，想遠(yuǎn)遠(yuǎn)躲開(kāi)。在學(xué)校，惟一讓我抬起頭來(lái)的是作文，語(yǔ)文老師在課堂上朗讀我的范文，那是我最自信的時(shí)候?？珊镁安怀＃跞龝r(shí)語(yǔ)文老師換成男老師，我一向害怕男老師和男同學(xué)，從不和他們說(shuō)話(huà)，上課時(shí)都不敢看老師。換了男老師以后，我沒(méi)有心思寫(xiě)作文了， 期中考的作文， 老師還給我“不及格”。我不知這一切是不是男生惹的禍？！

專(zhuān)家分析：

孩子到了15 歲年齡段，性發(fā)育已基本成熟，他們渴望得到異性的關(guān)注。從上述女孩的話(huà)中不難看出，致使她社交恐懼、怕見(jiàn)男性的最主要原因就是“任我怎么打扮，男生也不注意我”，并怕被人恥笑為“自作多情”。她一方面想與異性交往，從異性那里得到不同于同性的友誼；另一方面她又自卑，認(rèn)為自己“長(zhǎng)得不漂亮，小眼睛大鼻子”，這種心理障礙轉(zhuǎn)而成了她的社交障礙，使她在異性面前膽小羞怯，最后發(fā)展為害怕一切男性。

對(duì)癥開(kāi)方：

(1) 男女生正常交往是好事，用不著害羞。渴望與異性交往，卻又不敢主動(dòng)接近異性，這種矛盾心理，是你產(chǎn)生社交恐懼癥的根源。你應(yīng)主動(dòng)與異性說(shuō)話(huà)，主動(dòng)與異性來(lái)往，哪怕主動(dòng)與異性點(diǎn)點(diǎn)頭也是好的。(2) 正確認(rèn)識(shí)自己、評(píng)價(jià)自己。人的美與丑，不完全取決于外部形象。雖然你長(zhǎng)得不漂亮，但也不丑，只要你誠(chéng)懇待人，以心換心，是會(huì)獲得異性友誼的。(3) 用暴露法來(lái)治療自己的心理疾病。也就是說(shuō)，自己怕什么就讓自己接觸什么，以此來(lái)刺激自己脆弱的神經(jīng)?；加小吧缃豢謶职Y”的人都很內(nèi)向、很膽小的，只有多與自己所害怕的事物接觸，才能使自己消除恐懼心理，戰(zhàn)勝自我，走出自己所營(yíng)造的心理樊籠。