女性更年期來臨，每個人的時間是不一樣的。最早的可能在35歲到38歲之間，最晚的55歲到58歲之間，一般來說，女性的更年期大多數(shù)在48歲到52歲之間。許多女性都想知道自己的更年期在什么時候來臨，有些人害怕出現(xiàn)嚴(yán)重的更年期綜合征，希望在心理上有個準(zhǔn)備，可以通過下述指標(biāo)預(yù)測更年期。

通過家族遺傳進(jìn)行預(yù)測

由于進(jìn)入更年期的年齡與遺傳因素有一定關(guān)系，所以，祖母、母親、同胞姐姐出現(xiàn)更年期的年齡可以作為孫女、女兒、妹妹進(jìn)入更年期年齡的預(yù)測指標(biāo)。比如，有位婦女40歲就進(jìn)入更年期了，感到意外，結(jié)果一查她母親是38歲進(jìn)入更年期，她姐姐是41歲進(jìn)入更年期的，那就很正常了。

從初潮年齡預(yù)測

多數(shù)人觀察確認(rèn)，月經(jīng)初潮年齡與更年期年齡呈正相關(guān)，即初潮年齡愈早，更年期(絕經(jīng))年齡愈早；相反，初潮年齡愈晚，更年期年齡則愈晚。比如說，初潮的年齡在10歲，那么45歲就可以進(jìn)入更年期。初潮的年齡在19歲，那么55歲才可能進(jìn)入更年期。

月經(jīng)紊亂現(xiàn)象

婦科專家指出，月經(jīng)紊亂為最終絕經(jīng)前的月經(jīng)表現(xiàn)形式。平時月經(jīng)都很正常，突然紊亂，許多人很恐怖，以為是得了什么病，其實(shí)是進(jìn)入更年期的先兆指標(biāo)之一。

更年期的其他先兆

婦女進(jìn)入更年期之前一般都有某些癥狀。如平時月經(jīng)較準(zhǔn)，經(jīng)前也無特殊不適，而突然在某次月經(jīng)前發(fā)生乳房脹痛、情緒不穩(wěn)定、失眠多夢、頭痛、腹脹、肢體浮腫等經(jīng)前期緊張征候群；另外，出現(xiàn)煩躁、焦慮、多疑等情緒精神方面的改變，也是步入更年期的先兆。

通過以上預(yù)測方法和自己身心的具體感受，大多數(shù)婦女可以知道自己是否已進(jìn)入了更年期。