沿著舊有的生活習(xí)慣和規(guī)律，一成不變地過日子是最容易的，不外手就是一些責(zé)任，做必須做的事，完成上司交給的工作。這樣日復(fù)一日地過下去，人就會有一種成了機(jī)器的感覺，無可奈何的態(tài)度自然會形成。

但是，你是可以改變這一切的。僅僅做一點(diǎn)小小的計劃，理清頭緒，有明確的方向，你就可以在日常生活的一小段時間，享受到只有在假期里才可以得到的樂趣和刺激。你可以享受到生活節(jié)奏的變化，心態(tài)的變化，然后，你精神上的壓力馬上就會降低。

微型的“每日假期”遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是日常生活里一個小小的歇息——它是一段時間，在這一段時間中，你全身心地投入到一件你最喜歡的事情上去，享受著做這件事的樂趣。

我們的壓力都不比國家總統(tǒng)所感受的壓力更大。但是不少總統(tǒng)都知道如何忙里偷閑地享受工作日里一小段閑暇的秘密。如杜魯門總統(tǒng)，喜愛在緊張的工作空余彈上一段鋼琴曲；羅斯福總統(tǒng)每天抽出10分鐘讀詩歌。他們不僅僅只是從日常事務(wù)中抽出時間來休息——而是把自己完全沉浸在最愛做的事情里。 一段“每日假期”可能只是10到15分鐘，但同樣可以起到消除疲勞、振奮精神的作用。如果你每天可以利用的“每日假期”是半小時、一小時或更多，那就更好。

我曾經(jīng)有一個叫邁克的同事。他每天在午餐時間都要消失約一小時。當(dāng)他重又回到辦公室的時候，總是精力充沛、神采奕奕。不管整個上午的工作是多么繁忙，不管他面對的是怎樣棘手的問題，也不管他所承受的壓力有多大，他中午從外面回來后，總是干勁十足地投入到下午的工作中。原來，他利用午休時間從事著他的業(yè)余愛好——攝影。他往往很快地吃過飯，背上相機(jī)就出去了，到外邊尋找值得拍攝的景物。每天利用這一小時，他跑遍了附近的公園、購物中心，甚至稍遠(yuǎn)處的田野、建筑工地。日積月累，他用相機(jī)拍下了玩耍的小孩、自然界的小鳥和動物，或是建筑工地上日新月異的變化……他會變換著角度、光線、焦距、濾色鏡和膠片來表現(xiàn)他的不同的攝影對象。

是否合理地利用了“每日假期”。的區(qū)別，在于你是否有計劃，能否堅持。而重要的是，你是否愿意利用每天的這一小段時間，而不是等待一年才一次的長假——通常都是不容易擁有的大段時間?！懊咳占倨凇辈煌陂L假，在于它只是日常生活中按部就班的日程安排里的一個短暫停息。記?。骸懊咳占倨凇笔悄銥樽约河媱澓昧说南硎苌顦啡さ臅r段。

我們絕大多數(shù)人都有一些自己特別喜愛做的事——而且如果有時間的話，還想做得更多。那樣的時間總是會有的。如果你計劃每天花上15分鐘度過“假期”，那么一周下來，你就有了105分鐘，照此計算，一年就有了91個小時。那就相當(dāng)于兩周多工作日時間了!

年度假期可以是多樣化的，離開日常工作越遠(yuǎn)，就越能給人帶來享受和更多活力?！懊咳占倨凇蓖瑯涌梢云鸬竭@樣的效果。關(guān)鍵是心態(tài)。

作家羅伯特·威恩，皮爾頓在過去的25年中寫成了120本書，現(xiàn)在他還在繼續(xù)著調(diào)研和寫作。但是不管工作有多忙，他每天都抽出半小時來過自己的“每日假期”。他喜愛古典音樂。每天，他都安排了自己的“音樂時間”。皮爾頓說：“我把自己最愛聽的一張CD盤放進(jìn)立體聲播放器，然后躺在沙發(fā)上，讓自己陶醉在音樂里面，讓音樂把我擁抱起來?！币魳贩磐炅?，他也得到了完全的放松，又精神抖擻地投入到寫作中去了。只有特別緊急的事才能將他從這每天雷打不動的“音樂時間”里拉走。

那些發(fā)現(xiàn)了“每日假期”的樂趣的人變得對時間非常珍惜。這是一段他們發(fā)展自己愛好和享受樂趣的時間；這是一段他們忘平所以，樂不思蜀，整個身心沉浸其中的時間。

如果你的興趣愛好多種多樣，那就更好了。你可以為一周里的每一個“每日假期”安排不同的活動，或者為一個月里的幾周分別安排不同的活動?；蛘?，你還可以在連續(xù)幾周里從事同一項活動，而在接下來的幾周里又從事另一種。這完全由你自己決定。重要的是，安排出你自己喜愛的，能從中尋求到無限樂趣的活動。

令人吃驚的大量壓力來自我們沒完沒了的日常事務(wù)?！懊咳占倨凇睂⑹刮覀儚倪@種千篇一律的生活和壓力中解脫出來。至少，你可以在一段時間中完全把握住自己的主動權(quán)。這樣做的結(jié)果是：你從程序化的日常生活中釋放了壓力，愉悅了身心，還生活以真實(shí)面目，為日常生活注入新鮮的活力。于是，你就不僅僅是享受了你短暫的“每日假期”，你還會發(fā)現(xiàn)平常的日子里，生活也一樣地豐富有趣，自己也能過得精神煥發(fā)，有滋有味。人生時時處處都有亮麗的風(fēng)景，即使再平常的日子也一樣精彩無限。