心理健康教育是一種助人自助的教育活動，是情緒調(diào)節(jié)和情感體驗(yàn)，是心靈的溝通和理念的認(rèn)同，而不是干巴巴的說教，也不是單純掌握心理學(xué)知識。針對中小學(xué)生的心理健康教育，是根據(jù)學(xué)生心理實(shí)際，以課堂為主渠道，以活動為載體，通過具體情境和事例，寓教于樂，感染學(xué)生，使之懂得認(rèn)識自我、發(fā)展自我的道理，培養(yǎng)學(xué)生自信、自省、自我認(rèn)識和自我調(diào)節(jié)的能力，優(yōu)化學(xué)生的心理品質(zhì)。它矯正了傳統(tǒng)教育只考慮教育者的愿望，很少考慮受教育者的實(shí)際情況的做法，擺正了施教與受教的關(guān)系。教師的責(zé)任在于激發(fā)學(xué)生主動積極參與心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生互動互助，找出問題及解決辦法，讓學(xué)生解決自身的問題。學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人，學(xué)習(xí)內(nèi)容的內(nèi)化、自省、自正，完全決定于學(xué)生自己，這一切的關(guān)鍵則是學(xué)生本身的體驗(yàn)。

體驗(yàn)是通過實(shí)踐來認(rèn)識周圍的事物或親身經(jīng)歷，是由身體性活動與直接經(jīng)驗(yàn)結(jié)合而產(chǎn)生的情感與意識，體驗(yàn)和經(jīng)歷這種鮮活的知識，令人印象深刻。心理健康教育過程中的體驗(yàn)，強(qiáng)調(diào)學(xué)生參與活動、交流、操作和實(shí)踐，在深刻體驗(yàn)、心靈感悟和生命活力的激發(fā)中，獲得有意義的東西，改造和發(fā)展自我經(jīng)驗(yàn)，與他人經(jīng)驗(yàn)整合并內(nèi)化，使學(xué)生從體驗(yàn)的層次深入到認(rèn)知、身心和人格的健全與發(fā)展，促進(jìn)其健康成長。學(xué)生體驗(yàn)學(xué)習(xí)的過程中蘊(yùn)涵方法和策略，知情兼融，心理健康教育的目標(biāo)則自然整合其中。自我體驗(yàn)是一個(gè)人對客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)。它能把一個(gè)人的認(rèn)識內(nèi)化為自己的需要和信念，伴隨著自我評價(jià)形成自我監(jiān)控的動機(jī)，可以起到維持某種行動，制止某種不良行為的目的。因此，重視創(chuàng)設(shè)條件，引起學(xué)生的自我體驗(yàn)，并不斷使之維持和強(qiáng)化，可以促進(jìn)學(xué)生“內(nèi)化”、“自正”，大大提高心理健康教育的實(shí)效性。

創(chuàng)設(shè)情境，觀察體驗(yàn)

情感具有情境性，總是在一定的情境中產(chǎn)生，具體的情境可以喚起人相應(yīng)的情感體驗(yàn)。皮亞杰認(rèn)為，任何學(xué)習(xí)都要從情境開始。心理健康教育要利用情感的情境性，針對學(xué)生實(shí)際與特點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)模擬的、有趣的、動態(tài)的生活情境，使學(xué)生“觸境”生情，喚起自身的經(jīng)驗(yàn)，興致勃勃，專注投入，在情與境的交互作用中，不斷維持和強(qiáng)化情感體驗(yàn)，以情促知，使學(xué)生自我對照、自我檢查和自我探索，對自身經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行改組和改造，獲得成長。開展豐富多彩的活動，如，小品、游戲、競賽、故事、音樂、圖畫、影視、參觀和郊游等，是創(chuàng)設(shè)情境讓學(xué)生產(chǎn)生情感體驗(yàn)的有效途徑。如，設(shè)計(jì)《課堂紅綠燈》的小品，模擬課堂中學(xué)生們遵守或不遵守紀(jì)律的情境，可觸發(fā)學(xué)生對課堂紀(jì)律重要性的體驗(yàn)，從而檢討和改正自己不遵守紀(jì)律的行為；在《和筷子比力量》的游戲中，通過情境的觀察，學(xué)生能體驗(yàn)到團(tuán)結(jié)合作的重要，改正不團(tuán)結(jié)的行為。

感染遷移，以情達(dá)理

情感具有感染性、遷移性。一個(gè)人真摯、生動的情感，容易打動他人，使之悅納對方的言行；一個(gè)人有快樂的體驗(yàn)時(shí)，也容易敞開心懷，接近他人，接受其信息，故日：情理相融，情通則理達(dá)。師生間情感融洽，則互相悅納，教育信息才能暢通。因此，在心理健康教育中，教師要運(yùn)用人際情緒感染原理，對學(xué)生尊重、真誠、關(guān)注和共情，激起學(xué)生相應(yīng)之情，積極參與學(xué)習(xí)、操作、辯論和競爭，師生之情融合，形成情感體驗(yàn)領(lǐng)域(情感場)的互促和共進(jìn)。主要措施如下：首先，教師要熱愛、尊重、信任和賞識學(xué)生，建立良好的師生關(guān)系，產(chǎn)生“親其師，信其道”的效應(yīng)；其次，教師要自覺加強(qiáng)人格修養(yǎng)，提高自身感化力，使學(xué)生產(chǎn)生崇敬的體驗(yàn)，并學(xué)習(xí)仿效；第三，教師要注意積累“愛”的細(xì)節(jié)，傳遞愛與教育的信息，如，關(guān)注每個(gè)學(xué)生的參與狀態(tài)，以微笑、眼神、賞識和專注傾聽等，給每個(gè)學(xué)生以激勵(lì)，喚起學(xué)生的自尊、自信和愉快的體驗(yàn)。

參與活動，同輩交流

團(tuán)體輔導(dǎo)是一種調(diào)動學(xué)生自身資源，進(jìn)行積極的人際互動的過程?；顒幽苡行У卣{(diào)動學(xué)生積極參與，降低心理防御水平，敞開內(nèi)心世界，在互動互助中產(chǎn)生體驗(yàn)，改變意識、情緒和行為。因此，精心設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)活動對學(xué)生參與和體驗(yàn)非常重要。同輩伙伴有共同的愛好、價(jià)值觀和文化背景，容易理解溝通，坦誠交流，達(dá)到互助，并增進(jìn)自信自尊的體驗(yàn)，在互相交流、示范和借鑒的基礎(chǔ)上，實(shí)現(xiàn)自助。根據(jù)心理健康教育目標(biāo)或?qū)W生普遍存在的問題，以學(xué)生為主角，精心設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)活動方案，激勵(lì)全體學(xué)生積極參與，在教師引導(dǎo)下圍繞學(xué)生問題平等對話，讓每個(gè)學(xué)生在每個(gè)環(huán)節(jié)都活動起來，在自由和輕松的氣氛中，在同輩交流中，分享各自的經(jīng)歷和體驗(yàn)，產(chǎn)生心理暗示、傳感效應(yīng)和團(tuán)體動力，并對自己的問題有所領(lǐng)悟和理解，以人為鏡，學(xué)會認(rèn)識自己和他人，然后調(diào)整自己。如，主動積極的學(xué)生給退縮和消極的學(xué)生提供良好的示范，助人者也從受助者身上得到啟示或警醒。學(xué)生在訓(xùn)練中看到自己行為的實(shí)際效果，獲得體驗(yàn)，自信上進(jìn)，從而達(dá)到互促共進(jìn)。在活動過程中，教師不是說教，而是采取弱控制的策略，自始至終以簡練的語言或非語言方式(接近、撫摸、手勢、專注、點(diǎn)頭和微笑等)啟發(fā)和鼓勵(lì)，使每一個(gè)學(xué)生都要說話，都有話說，輕松愉快，積極地參與和體驗(yàn)，把所獲得的感受與日常生活聯(lián)系起來，在安全和信任的氣氛中進(jìn)行學(xué)習(xí)或改變行為。大量實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)表明，學(xué)生在團(tuán)體訓(xùn)練中所獲得的情感體驗(yàn)和心靈震撼是其他心理健康教育方式無法比擬的。

營造氛圍，潛移默化

心理健康教育是師生真情的流露、心靈的交融，教師要盡量淡化和轉(zhuǎn)換“教人者”的角色，盡量不著痕跡地引導(dǎo)學(xué)生，使之消除防御狀態(tài)，展露自己的體驗(yàn)和最真實(shí)的自我，讓大家看清“盧山”真面目，獲得準(zhǔn)確評價(jià)反饋，學(xué)生才能更好地認(rèn)識自我，改善自我。因此，必須創(chuàng)設(shè)信任、和諧的氛圍，給學(xué)生以安全感，可以從容地開放自己。同時(shí)，良好的心理氛圍對學(xué)生健康心理品質(zhì)的形成起著潛移默化作用。營造氛圍的主要措施如下：首先，學(xué)校和班級環(huán)境的建設(shè)和布置要凈化、綠化和美化，懸掛適量的心理健康教育名人名言及圖畫；利用走廊、墻壁和黑板報(bào)開設(shè)心理健康知識專欄，解疑釋難，交流心聲，讓每一面墻壁、每一處景物都起教育作用；開設(shè)知心姐姐熱線和信箱、紅領(lǐng)巾廣播站，用來宣傳心理健康教育知識；豐富心理健康教育的圖書，向?qū)W生推薦優(yōu)秀的、有針對性的心理健康教育讀物，開展讀書交流活動，怡情益智，健康心里，健全人格。其次，教師要善于創(chuàng)設(shè)良好的心境、情景和環(huán)境，把關(guān)愛、信任、共情、鼓勵(lì)和支持之情貫穿教育教學(xué)全過程，使學(xué)生自信地做學(xué)習(xí)的主人。第三，要重視全員育人，合力創(chuàng)設(shè)民主、寬松、和諧與合作的人際氛圍和情感場，使良好的心理健康教育信息能全方位地互相傳遞、影響、滲透和交融，對每個(gè)學(xué)生產(chǎn)生巨大的感召力。第四，要指導(dǎo)家長掌握心理健康教育方法，創(chuàng)設(shè)良好家庭氛圍，如，創(chuàng)設(shè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，滿足孩子的求知興趣，學(xué)習(xí)家庭教育理論，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，以良好言行影響孩子，注意親子溝通、理解、鼓勵(lì)和支持孩子，促其健康成長。