現(xiàn)代科學研究結果表明：笑能促進身心健康，是最廉價的靈丹妙藥。

笑一笑，似做操笑是一種連續(xù)性的張口呼吸動作，它可形成過度通氣。大笑時，氣體以每小時100公里的速度向外呼出，將大量二氧化碳排出體外；同時，反射性地攝入更多的氧氣。笑使交感神經興奮性增高，心跳節(jié)律加快，心肌收縮增強，血液循環(huán)加速，并使胸腹肌肉和臟腑活動加大。一分鐘的笑抵得上45分鐘的松弛活動，因此，科學家們說：“笑對整個機體來說，是最好的健身體操。”

笑一笑，清頭腦 科學研究證實，笑可激發(fā)大腦皮質釋放出內咖啡類激素，該激素使頭腦清醒，思路暢通。與此同時，笑促進呼吸、循環(huán)，將充足的氧輸送進大腦，讓大腦思維敏銳。

笑一笑，病痛消 笑，可以治病，增進健康。美、英、德等國在采用笑療法時，有意識地通過動畫、喜劇、甚至借用小丑使病人放聲大笑，從而取得令人驚異的效果。美國免疫學專家伯克在剛剛看完一部滑稽電影的試驗人員中發(fā)現(xiàn)，他們血液中抗體物質的數量增加，也就是說，笑聲使體內產生更多的免疫物質。笑有益于哮喘病、肺氣腫、偏頭痛、關節(jié)痛、胃腸功能紊亂，更年期綜合癥等疾病的治療，笑還可增強心肺功能、降低血壓、刺激消化、促進睡眠。

笑一笑，除煩惱笑在調整心理活動方面具有重要作用。笑能幫助人們驅散憂愁、解除煩惱、散發(fā)積郁、振奮精神，并能活躍生活、調節(jié)氣氛。

笑一笑，效率高笑對事業(yè)成功是有益的。企業(yè)心理學家一致認為，愛笑的負責人能夠讓人產生信任感，極大地調動工作人員的積極性。

笑一笑，容顏俏笑加速呼吸和血液循環(huán)，全身血流加快，使面部和眼球供血格外充分。笑促進口輪匝肌等80多塊不同的肌肉協(xié)調運動，使面部皮膚保持彈性，平滑細致，給人以秀麗、健壯的美感。

笑一笑，關系妙笑有助于克服羞怯情緒和困窘的情感，有助于人與人之間的友誼和交往，是人際關系的一種粘合劑。與不相識的生人見面，一笑可以轉生為熟；與有矛盾的同志相遇，一笑也許會大事化小、小事化了。笑，可以緩解彼此沖突、融洽人際關系。

(陳根)