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        太極技擊基本功

        2000-06-13 13:09:58文/王成
        精武 2000年1期
        關(guān)鍵詞:八法小臂打人

        文/王成

        太極拳是門深奧功夫,由于修習(xí)方法不當(dāng),好多練習(xí)多年的人,仍不能達(dá)到一定水平。他們理論背的一套又一套,作用、招法講的頭頭是道;有些人的推手在人為規(guī)定的圈圈里推的還不錯,一遇到真正實戰(zhàn),往往束手無策。碰到快拳硬腳,一擊即潰。遇到快摔硬拿,一試既敗。究其原因就是對太極拳沒能全面認(rèn)識,為某此理論縛住了手腳,僅限于對某些理論片面的理解,忽視了在實踐中的體驗,更何況有些理論是溢美之詞,神神忽忽,搞得人不知東西南北。太極八法:⑥?、假E按、采、、肘、靠是太極技擊的八個勁別,也是技擊的基本方法。長期以來,一說到八法,好多人馬上反應(yīng)為手法,并有抱著八卦,踏著五行之說。其實下肢也有⑥?、假E按、采、、膝、靠;》ㄖ萇碭鞲霾課歡伎升?;捋通雇鹊墓磼煲材軐崿F(xiàn);擠、按也是常見的;┓ǎ一腿固定,另一腿就可;膝是太極中最常見的著法;靠法則是腳、腿、膝、胯、腰、背、胸、膀等。

        了解了八法的概念,并可逐步按各部位進(jìn)行訓(xùn)練,才能對自己的武器有了解,因敵施實對策,做到周身是拳,挨著何處何處擊。

        八法訓(xùn)練,由于篇幅所限,現(xiàn)僅介紹手上的八法練習(xí),至于下肢八法訓(xùn)練,有些資料亦有介紹,可參看。

        太極八法訓(xùn)練一是要在推手中練習(xí)感知勁路,提高觸身的應(yīng)變能力,一是要活練、散開練,提高距離感,用力大小的感覺,實戰(zhàn)的能力。這些練習(xí)不僅對太極修習(xí)者有指導(dǎo)意義,也對練習(xí)搏擊之人有所啟示。

        1.采法。定步互采,兩人站立,甲連續(xù)兩掌進(jìn)攻乙的頭、胸部位;乙兩手交替接甲手;先以左手來左手接,右手來右手迎;逐步加快速度。由于是定步,逼迫乙只能松胯轉(zhuǎn)腰承化。接手時,應(yīng)注意先起手,再動小臂,最后動大臂;小臂動的多,大臂動作少。注意迎起來手時,自己手腕的轉(zhuǎn)動角度;大小由自己體會。

        最好甲以一固定軌跡進(jìn)攻,待找到合理定式時,再變化。最初要慢,否則容易碰得皮肉痛疼。采法可先采指、腕,然后再采小臂、大臂。

        待定步練熟后,再加步法,練習(xí)順步、拗步采,順接采和交叉手接采(即右手接左手為順,右手接右手為叉接),左右交替。這時速度較快,注意進(jìn)退步法,要做到左顧右盼,以免摔倒。采手時,螺旋弧線加大,給對方一定的背勢,使其為調(diào)整重心緩發(fā)再次出手,弧線軌跡為(右手)(左手)。

        上兩項練熟后,再練變化角度,進(jìn)攻兩肋、腹部,由原來的直拳、掌可增加橫拳、勾拳,練習(xí)各個角度、各來勢的接手。采手的基本標(biāo)準(zhǔn)是,進(jìn)攻方僅感覺輕輕一擦,即出背勢。切記不可硬格死拉。只要練好采法,一般習(xí)者都能從容應(yīng)付來戰(zhàn)者,對方來拳也好,來腿也好,順勢一采,何憂來招。以上采法只言大部位采接,不言小擒拿的小巧采拿。此處專講接手實戰(zhàn)、遠(yuǎn)戰(zhàn),以糾正太極不實戰(zhàn),不能遠(yuǎn)距離交戰(zhàn)之謬見。

        我曾給學(xué)生講“學(xué)了采法會接手,采動重心就打肘”。只要采動重心,一肘過去,胳膊不折既傷,再者就是跌翻在地。但須注意分寸為要。

        2.按。按一般都是一起練習(xí),甲乙兩人定步站立,一⒁話矗甲兩手≡玻乙按,隨乙按上一點勁,甲隨即下沉,再上?;乙冀{按。倆人練習(xí)到配合默契時,雙方都能感到勁力,即按勁,再進(jìn)行活步“礎(chǔ)0唇步,⊥瞬劍初時慢練,練熟后快步進(jìn)按或快步。大步快按、快U業(yè)階約旱木⒘Ω芯鹺?!时变粏厩洱x按也隨之變換角度,逐步達(dá)到不丟不頂。這是兩人練習(xí)的“捶ǎ單練的按法見得比較多,兩人合練提高快,容易找到勁,【⒘肥旌螅角度一變。就變?yōu)閿D法。

        3.捋法。也是兩人站立,甲進(jìn)攻,乙握住甲腕、肘或上肢某一部分,向自己的后膝外側(cè)捋,被捋者有前栽的感覺。如破捋勢,前隨松肩,再略一轉(zhuǎn)手再反捋乙,這樣反復(fù)的捋,再練習(xí)進(jìn)步快捋。初時,被捋者得多做些犧牲,讓捋者找到感覺。當(dāng)然,一定要松隨,既做隨化,又給對方勁路。不是對待敵人,一般很少猝然發(fā)力。┓ㄊ嗆娃鄯ǔT諞黃鶚褂茫┓ㄒ哺危險,兩人練習(xí)時更要小心。

        4.肘法:肘法是比較危險的著法,搞不好常常會出意外。橫打、挑打等法,基本都是單練。順攔肘、穿心肘可以兩人練。順攔肘練習(xí):甲乙雙方站立,甲用拳進(jìn)攻乙腹部以上部位,乙揮單臂捋化對方攻勢,在捋化中使甲重心不穩(wěn),隨即上步,用前腿蹭靠對方腿部同時發(fā)肘。有時進(jìn)的好,肘不觸身,勁向前一逼,對方就跌出。甲兩手下按來肘,順勢略一挫腕,向上或向側(cè)面按發(fā)乙,乙如不松開必被按出,所以立即松開轉(zhuǎn)動身體,化開即擊肘。甲再按,連續(xù)練習(xí),逐步加快。穿心肘與之類似,乙只是在化甲按時,肩松開,肘轉(zhuǎn)幅度小一化即擊。肘法關(guān)鍵在步法。

        “肘到腳不到,打人不巧妙;”(硬打死撞,耗己打人。太笨!)

        “肘到腳也到,打人如薅草。”(技巧省力,愛己放人。傷跌由我!)

        5.靠法。練習(xí)時,兩人站立兩步遠(yuǎn),甲乙各上一步出手相觸,兩人手粘住,轉(zhuǎn)動幾圈。整個胳膊先轉(zhuǎn),再小臂轉(zhuǎn)動,轉(zhuǎn)動中進(jìn)步,然后進(jìn)行胸、肩、背、腰、胯的靠法。一靠即退,再進(jìn)再靠,待練熟后,再進(jìn)行轉(zhuǎn)著圈靠,擴大攻擊范圍、角度。粘手轉(zhuǎn)圈體現(xiàn)了手是兩扇門的作用,進(jìn)步突出了全憑腳打人,腳的重要性。

        以上是自己多年練習(xí)和教人的體會,未刊與任何書籍,拳譜。今披露出來,希望能對修習(xí)者有所啟示?!?/p>

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