張紅譯自李小龍?jiān)?/p>

(接上期)

你的日常練習(xí)中還要包括“速射”側(cè)踢訓(xùn)練。雙腳平行站立，身體重心放在左腳，向后傾斜并向你的右側(cè)實(shí)施一記斜踢。踢出后，原地迅速定住右腳。但是在做這個(gè)動(dòng)作之前，先以左腳朝左側(cè)來一記側(cè)踢。當(dāng)左腳收回時(shí)，立刻做右側(cè)踢。即用你的最快速度從一只腳到另一腳反復(fù)側(cè)踢。開始，你會(huì)感覺自己很笨拙，容易失去平衡，但是每天堅(jiān)持做幾分鐘這項(xiàng)艱難的練習(xí)直到感覺流暢，能夠找到平衡，即可克服。

在截拳道中，經(jīng)常用屈膝一踢。并不是因?yàn)檫@特有威力，而是因?yàn)樗乃俣瓤?、迷惑人。這也不是一記強(qiáng)有力的踢法，但是它能破壞進(jìn)攻。

對(duì)于其他側(cè)踢來說，最大的優(yōu)勢(shì)是當(dāng)對(duì)手有所準(zhǔn)備時(shí)，你可以在對(duì)方許多攻擊中刺擊。它同樣是一記安全踢法，因?yàn)槟憧梢栽趯?shí)施后快速恢復(fù)原位。側(cè)踢在對(duì)抗中要近距離使用，但在拳與拳的對(duì)搏中要遠(yuǎn)距離使用。

做屈膝一踢，以警戒式是前腳向前滑動(dòng)8或10厘米(圖21)。朝前推移或快速推進(jìn)時(shí)，當(dāng)你的后腳踩住地面有了平衡感，實(shí)施一記側(cè)踢(圖22)。這一踢身體應(yīng)向后傾斜(圖23、24)，而不是向前。

盡管屈膝一踢最多用在上盤——腰的上部——有時(shí)它也用來攻擊大腿或腹股溝部位(圖25)。但是，這也要看對(duì)手攻擊的姿勢(shì)。他必須在你的右側(cè)實(shí)施攻擊，當(dāng)你以右側(cè)踢擊他腹股溝部位時(shí)，屈膝踢小腿幾乎用不著，因?yàn)檫@太沒有攻擊力了，而且腳移動(dòng)的距離太小，以致于不能釋放出足夠的能量。

旋轉(zhuǎn)后踢在反擊中使用的最多。這一招對(duì)一個(gè)總在同一直線上攻擊而變化不多的對(duì)手使用特別有效。但是對(duì)一個(gè)正在防守或等待反擊的對(duì)手使用卻是非常危險(xiǎn)的。遇到這樣一個(gè)對(duì)手，在你踢出之前后轉(zhuǎn)時(shí)，是容易受到攻擊的。

旋轉(zhuǎn)后踢在運(yùn)用時(shí)有一些缺陷，因?yàn)檫@需要轉(zhuǎn)動(dòng)自己的身體，而且在一瞬間自己的背部會(huì)面向?qū)Ψ降拇驌裟繕?biāo)。處在那一點(diǎn)，你很容易喪失主動(dòng)攻擊的位置。坦白地講，在你能夠運(yùn)用之前，得需要刻苦的練習(xí)。

這種踢法并不是某些搏擊家用的掃踢，可是有些像后旋刺踢。這在截拳道踢擊技巧中也有少數(shù)幾個(gè)人能用左腳運(yùn)用這種旋轉(zhuǎn)后踢。

練習(xí)旋轉(zhuǎn)后踢最好的設(shè)備是重沙袋。警戒式站在距袋一腿遠(yuǎn)的位置(圖26)，集中擊打沙袋上的一點(diǎn)，這樣，身體就要有一個(gè)轉(zhuǎn)體過程(圖27)，并在腦海中想象攻擊點(diǎn)。

踢出之前，以右腳為支點(diǎn)，左腳劃一半圓，俯身，頭部同時(shí)輕輕后轉(zhuǎn)一瞥目標(biāo)(圖28)。踢出時(shí)身體應(yīng)與袋子成一線。像側(cè)踢一樣，出腿時(shí)力的能量出自臀部(圖29)。踢出后，是很難保持平衡的，因?yàn)樯眢w是旋轉(zhuǎn)的，同時(shí)腳也是猛踢而出。

旋轉(zhuǎn)后踢是一個(gè)令人驚奇的反擊戰(zhàn)術(shù)。甚至對(duì)一個(gè)防守堅(jiān)固的格斗老手，旋轉(zhuǎn)后踢經(jīng)常是惟一能夠打開他防守之門的鑰匙。因?yàn)槲覀冏隽嗽S多練習(xí)使它接近完美，在訓(xùn)練時(shí)盡可能多做空踢練習(xí)。

開始，以警戒式慢慢分解旋轉(zhuǎn)后踢的動(dòng)作(圖30)，然后旋轉(zhuǎn)身體，稍微彎腿半圓形踢出(圖31)。并保持另一腿彎屈，準(zhǔn)備猛射后踢。確定做為支點(diǎn)的那一腿不要任意擺動(dòng)而失去平衡。除此之外，也不能以腳實(shí)踢，而是以身體旋轉(zhuǎn)到接近180度時(shí)，猛然出腳(圖32、33)。

掃踢和后勾踢在截拳道中并不經(jīng)常使用，它的使用就像高踢一樣嚴(yán)格。這種踢法在幾乎令人吃驚的戰(zhàn)術(shù)中使用，尤其是當(dāng)一個(gè)對(duì)手用前腳持續(xù)擊打的時(shí)候。這時(shí)前踢或勾踢就不會(huì)奏效，因?yàn)槟闾呦蛩穆窂綍?huì)被其連續(xù)踢出的腳所阻礙。但是擋踢就會(huì)輕松有效，因?yàn)樗鼤?huì)回避開對(duì)方引起阻礙的腿。

做擋踢，你的腿必須有很好的柔韌性。以警戒式站好(圖34)，前腳朝前滑動(dòng)8或10厘米，然后快速高踢(圖35)。如果是右腳在前，腿要從左到右(順時(shí)針方向)劃一小弧(圖36、37)。

還有一種踢法是刮踢，雖然不能把對(duì)手擊倒，如果穿著鞋子，則會(huì)擦傷對(duì)手的臉。

練習(xí)這個(gè)踢法要右腳在前踢向重沙袋，稍微向左偏，用一個(gè)動(dòng)作踢擊。腳經(jīng)過的路線幾乎是垂直的，尤其是踢小弧形。接觸點(diǎn)是腳后跟和腳的刃面。

李小龍為截拳道創(chuàng)始的最后一種踢法是內(nèi)側(cè)踢。這種踢法在下盤應(yīng)用，尤其是腹股溝和大腿股內(nèi)側(cè)部位。接觸點(diǎn)是腳背。

這種踢法的速度與前踢及勾踢的速度要一樣快，用在與你相對(duì)站立的敵手身上。例如，你是右側(cè)朝前站，而你的對(duì)手是左側(cè)前站，許多踢法都不能踢到腹股溝，因?yàn)樗淖竽_阻礙著你。但是像前踢一樣實(shí)施一記內(nèi)側(cè)踢，特別它不是垂直攻擊，如果你站位稍稍向左側(cè)，攻擊就會(huì)到達(dá)那個(gè)部位，這就是有角度的擊向?qū)κ帧?/p>

與前踢不一樣，背踢攻擊的是側(cè)面，這與勾踢相反。但是與前踢相同的是，擊打時(shí)的力量來自于朝前扭動(dòng)臀部。這種踢法要調(diào)動(dòng)能量是極其困難的，因?yàn)檫@要熟練掌握好臀部和實(shí)施的一記攻擊同時(shí)動(dòng)作?！?/p>