八極拳單打自古就有留傳，可稱是八極拳門的經(jīng)典套路，其動作多以縱向變化為主，上下架分成兩路，分可單練，合能對打，一攻一守、一往一來、一進(jìn)一退、一開一合，嚴(yán)謹(jǐn)有序，變化巧妙。

各地門人對八極拳單打有多種稱謂，或稱八極拳大架，或稱大八極等等，雖名稱各異，實技術(shù)內(nèi)容基本相同，只是受傳承關(guān)系的影響，動作風(fēng)格與動作順序上略有變化而已。

就孟村一脈而言，普遍稱之為八極拳單打或八極拳單摘。單打套路較長，技術(shù)內(nèi)容完整。而單摘只是摘取了八極拳單打的部分動作，結(jié)合部分單式組合而成。

單打在手法運(yùn)用上多突出“兩儀”變化，上架以埋伏發(fā)力為主，下架以崩撐打開相配合。運(yùn)動形式上多采用半步拳法，即每進(jìn)則前腳先動，后腳跟提，落腳時“三力”合一，即跺、碾、闖三力合成。靜態(tài)步法以馬步為主，力量分配前四后六，突出“沉墜力”與“十字力”。

對八極拳單打，自古有論述，但由于受歷史條件及多重社會因素的局限，拳理上多以口授意會為主，目前保留下來的資料則以滄縣孟村鎮(zhèn)《吳氏八極拳秘訣之譜》為最古。譜中有《八極拳歌》一首：

上步頂肘在中堂，崩肘臥里炮最強(qiáng)。

就步揚(yáng)炮往上打，斜步撩陰閉肘擋。

疊手接拿在左右，推闖換勢雙手忙。

屈步撩陰一旁站，打下跪膝去找襠。

纏肘左右掌面蓋，落手拿下掛塔防。

上步掛塔跟在后，就步一式歸中堂。

《八極拳歌》雖文字簡練，但內(nèi)容完整，它概括了八極拳單打、對打的全部。為便于理解，八極拳五世祖吳麟書公又注解了《拆講八極拳官招六十四手論》，將八極拳單打、對打的演練及使用變化進(jìn)行了詳盡的闡述。

拆講八極拳官招六十四手論：

上使引手窩里炮；下使接拿平地撂。

上使抱肘摔掌胯；下使靠肘仙人拔。

上使閉肘單陽打；下使攏住單耳掌。

上使提籃撩陰腳；下使搖手閉著襠。

上使摔捶掛肘打；下使接捶隨著手。

上使單打托肘進(jìn)；下使撐掌轉(zhuǎn)身掌。

上使推闖不放走；下使攏襠盤肘架。

上使駁肘撐摩提；下使掛掌搖身掌。

上使接掌刁抱纏；下使提腿拿嗓窩。

上使攔手壓肘打；下使退步順手掌。

上使纏絲埋后腿；下使掛塔插肚撩。。

上使?jié)L肘迎面掌；下使接掌拿手腕。

上使破拿跪膝進(jìn)；下使抓發(fā)往下捫。

上使纏腳如膀頂；下使打坐不松手。

上使?jié)L上搖身起；下使翻身隨著行。

上使抱頭雙手拿；下使撤手歸中央。

盡管前人對八極拳單打、對打的技術(shù)內(nèi)容有很多詳盡的論述，但由于受文化背景、文化層次和技術(shù)水平的限制，達(dá)到真正理解也很不容易。今秉承前人遺志，結(jié)合所學(xué)之體會，淺說一二，目的是想給那些真正喜歡八極拳的朋友提供一個互相交流的機(jī)會。

孟村八極拳單打共有62個動作，現(xiàn)分別介紹如下：

1.起式

①成立正姿勢，兩臂自然下垂。雙手握拳平抬起，拳眼朝上，目視前方（圖1，2）。

②變掌，同時劈于腦后，再沿胸前向兩側(cè)平撣出，左手掌，右手拳收于耳側(cè)，向前平推出，右手掌扶于左拳后側(cè)，目視前方（圖3，4，5，6）。

③雙手變?nèi)w下蹲，目視前方（圖7）。

2.量天地

邁右腳上左腳，右轉(zhuǎn)體成左虛步；左臂不動，右臂下擺向后平伸，目視左手（圖8）。

3.攉打頂肘

左轉(zhuǎn)體，起左腳，戳提右腳，右臂攉打，左手變掌，收立于腹前；震右腳，上左腳，右轉(zhuǎn)體，雙腳碾動成馬步，左臂彎屈成肘，左手心朝上，置于左肩上側(cè)，肘尖與膝相照應(yīng)；右臂后擺略低于肩，拳眼朝下，目視左側(cè)（圖9，10）。

4.拉弓式

劈左臂，右臂前掄拉回置于右肋間，左臂由右臂上側(cè)平伸出，成左虛步，目視左手（圖11，12）。

5.馬步撐捶

起動左腳，跟提右腳，兩個跟提步后，邁右腳雙腳滑動，左轉(zhuǎn)體成馬步，右拳直沖出，左拳拉至左側(cè)腰際，目視右手（圖14）。

6.弓步?jīng)_拳

右轉(zhuǎn)體成右弓步，左拳由胸前直擊出，右拳拉于右側(cè)腰際，目視左手（圖15）。

7.掖捶

左轉(zhuǎn)體左臂順勢掄一周，起動左腳跟右腳并步雙跺，右臂屈肘由右耳根沿前胸掖下，左手立于胸前，目視右側(cè)（圖16，17）。

8.撩陰腳

邁左腳，后擺左臂，右腳向前踹出左掌前撩，掌心向上，目視前方（圖18）。

9.反胯

左轉(zhuǎn)體，落右腳成馬步，右臂沿胸前掄一周向前反砸，拳心向上，左掌回收于右肋側(cè)，目視右手（圖19）。

10.十字拳

右轉(zhuǎn)體，拉右拳置于右肋間，變右弓步，左拳由胸前平擊出，拳心向下，目視左手（圖20）。

11.獻(xiàn)胯

橫跨右腳成右虛步，雙拳變掌反轉(zhuǎn)，掌心向上，目視左手（圖21）。

12.打開

右腳向前跨出，左轉(zhuǎn)體成馬步，雙手立掌前后推出，目視右手（圖22）。

13.鳳巢鎖臥

雙手合十，掌心向上，左臂搭于右臂上側(cè)，提右膝，雙手越過頭頂反轉(zhuǎn)，右轉(zhuǎn)體，目視左側(cè)（圖23）。

14.推闖

震右腳，后撤左腳，雙掌分落于兩側(cè)腰際，左轉(zhuǎn)體，成左弓步，兩臂立掌平推出，目視前方（圖24，25）。

15.拉弓式

右轉(zhuǎn)體，兩臂后掄，提左膝，目視右手（圖26）。

16.猛虎翻身

左擺頭。跟提兩步震右腳，左轉(zhuǎn)體上左腳成馬步，右拳由腰際平擊出，拳眼朝上，左臂立擺置于頭上方，目視右手（圖27）。

17.猛虎爬山

起動右腳，跟提左腳，雙臂順勢劃孤于胸前，兩掌手指微屈，掌心向下，目視前方（圖28）。

18.大纏（右）

兩臂后擺，右臂沿左耳根側(cè)向前劈抓，提右膝兩臂順勢前后擺動，震右腳邁左腳成馬步，左臂曲肘摞擺于左前側(cè)，拳心朝下，右臂擺于頭上方（圖29，30）。

19.猛虎爬山

起動左腳，跟提右腳，雙臂順勢劃孤于胸前，兩掌手指微屈，掌心向下，目視前方（圖31）。

20.大纏（左）

本組動作與上組大纏動作相同，但次序顛倒（圖32，33）。

21.閉地肘

①左轉(zhuǎn)體，屈右臂，橫擺于胸前（圖34）。

②左掌從右臂上側(cè)穿過變立掌，右手臂右擺伸平變?nèi)?，拳眼向下；提左腳扣于右膝后側(cè)，右腿彎曲（圖35）。

③左腳左跨，雙腳碾動成馬步；合雙臂，右臂下垂貼于身體右側(cè)，左手掌立于右腋前側(cè)，目視右側(cè)（圖36，37）。

22.托槍式

①右轉(zhuǎn)體，提右膝；左掌扶右腕合于胸前（圖38）。

②震右腳，上左腳，右轉(zhuǎn)體，雙腳碾動成半馬步；左手立掌推出，右手變掌拉于右側(cè)腰際，目視左手（圖39）。

23.上步掌

起動左腳，跟提右腳，邁右腳左轉(zhuǎn)體，雙腳碾動成馬步；右手立掌平推出，左掌拉置于左側(cè)腰際；目視右手（圖40，41）。

24.掛塔

后撤左腳，右臂橫擺置胸前；左臂沿右臂下側(cè)推出，右手拉于右側(cè)腰際，掌心相對；撤右腳，右手向前推出，左手拉于左側(cè)腰際（圖42，43，44）。

25.單翼頂

右轉(zhuǎn)體橫右臂，反挑于胸前，右腿橫掃成右虛步，震右腳上左腳，右轉(zhuǎn)體成馬步，右臂沿左耳根側(cè)后擺，左臂曲肘，左拳托置于左肩上側(cè)，目視左側(cè)（圖45，46）。

26.跪膝

①右轉(zhuǎn)體成右弓步；胸前橫抱左肘，右手置于右側(cè)腰際（圖47）。

②左轉(zhuǎn)體，左手變掌撩過頭頂；左腳起動，右腳跟上成跪膝步；右拳向前下方擊出，拳眼向上，目視右手（圖48）。

27.接打

起身撤右腿，雙腳后滑右轉(zhuǎn)體成馬步；右手變掌，雙手由頭前分開，右手屈臂置于頭上方，左手立掌平推，目視左手（圖49）。

28.轉(zhuǎn)身提

左轉(zhuǎn)體，左腳側(cè)跨成左虛步，左手掌撩于胸前，右手掌貼于右側(cè)腰際，目視左手（圖50）。(待續(xù))