浦漢健

手揮琵琶，又名手揮琵琶勢(shì)。此勢(shì)象形取義，初看并無(wú)特別之處，待據(jù)理依法習(xí)練日久，工架意念呼吸完全融為一體，長(zhǎng)身束勢(shì)開合運(yùn)化自如，再細(xì)細(xì)體味丹田內(nèi)勁走向，自然覺出此勢(shì)無(wú)窮奧妙。

此式單練可從起勢(shì)開始，然后接左勢(shì)。在套路中則由摟膝拗步定勢(shì)，重心后移至右腿，坐穩(wěn)，同時(shí)吸氣。

重心后移時(shí)，右手由掌心向前之豎掌變?yōu)闄M掌，掌心轉(zhuǎn)向左；手指由朝上變?yōu)橄蚯埃皇直鄯潘缮熘?，不用力。在重心后移至右肩時(shí)向后發(fā)靠勁。單練是一單式，為太極拳肩法之一，習(xí)練時(shí)要渾身松透，外形上須由腰帶肩，與之相近者，有野馬分鬃、翻身撇身捶中的肩打。重心后移本身含胯打義，這種勁意表現(xiàn)在吳式太極拳每一拳式的身形變化中，如第一式攬雀尾，式后接右蛇形探掌，左腳內(nèi)扣時(shí)，移動(dòng)重心便是胯打，這便是所謂“太極渾身是手”。

上動(dòng)不停，左腿提起，腳尖上翹；雙手合，成左式。內(nèi)家拳的腿法有“提踢落踩勾邊掛”的技法，同時(shí)提腳翹腳尖有截的技義。這一技法在吳式太極拳中運(yùn)用的十分突出，效果也很明顯，習(xí)練者平時(shí)應(yīng)時(shí)時(shí)注意此類細(xì)節(jié)?！白笫健钡囊笫牵鹤笳菩膶?duì)臉，拇指對(duì)鼻準(zhǔn)；右手拇指少商穴抵左臂彎尺澤，中指指尖中沖按左臂內(nèi)關(guān)；左肘與左膝上下相合。

此式為吳式太極拳八大內(nèi)樁功之一，旨在促進(jìn)人體微循環(huán)，因此特別講究穴位的準(zhǔn)確性。體弱的中老年朋友單練此樁功可站高架，每次站5～10分鐘，對(duì)防治中老年中風(fēng)、癲狂、氣喘等頑疾有極好的療效。當(dāng)一條腿站累后，可換另一條腿，手勢(shì)同樣換。

在行功技法中，左勢(shì)成后即擰腰后轉(zhuǎn)；同時(shí)左足跟向左前方落地。腰右轉(zhuǎn)約45°，手上勢(shì)不變，同時(shí)吸氣。這是一個(gè)過(guò)渡動(dòng)作，也是側(cè)身進(jìn)身的動(dòng)作。

接著，左掌在面前內(nèi)翻下按，直至左膝前，同時(shí)重心漸漸前移至左足，成左弓步，右腿彎曲。此為縮身蓄勁，歌訣中“左手摟膝右下按”便指此。然后驟發(fā)丹田內(nèi)勁，雙手隨之向左上方，左掌手心朝下。發(fā)勁同時(shí)右腿蹬直(見拳照)。此式為雙手斜，是吳式太極拳應(yīng)戰(zhàn)技法中常用手法之一，名曰“揮琵琶”。其勁意須單練，悉心體悟發(fā)勁時(shí)腰、胯、肩、手、膝、足等處的配合，勁力須飽滿圓活。

然后，左手劃一小弧，向右膝下，至身前時(shí)掌心朝右，停于右膝外側(cè)，同時(shí)上右步與左足并齊，雙膝彎曲，右手護(hù)于左臂彎處，左肩與右膝有相合之意，并下沉，此式名曰“倒(調(diào))琵琶”。

上式稍停(即形斷意連)，吸氣蓄勁，然后再向左前方┏觶同時(shí)呼氣直起身，此式名曰“彈琵琶”。定勢(shì)時(shí)左手稍高于頭，右手按于腹前，拇指按于肚臍下沿，掌心勞宮正對(duì)丹田。

手揮琵琶在走架行功時(shí)不要明顯發(fā)勁。所有發(fā)勁練習(xí)須單練純熟自如后，逐步在盤架時(shí)表現(xiàn)出來(lái)。其中靠諸勁的表現(xiàn)在松緊快慢上都要充分注意，要自然靈活，不可僵硬?！?/p>