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        有益于孩子健康的“通靈功”

        1994-12-30 06:51:52喻秀琴
        祝您健康 1994年10期
        關(guān)鍵詞:黃潤(rùn)命門穴孫悟空

        喻秀琴

        如果你家有3~16歲的孩子,不妨叫他練練“通靈功”。此功是黃潤(rùn)田老師傳授的傳統(tǒng)醫(yī)家孩童功之一,方法簡(jiǎn)便,效果快速,能強(qiáng)健身心,開智激能,沒有副作用。

        “通靈功”的方法是:自然放松站立,兩腳分開與肩同寬,以一手捂住臍下丹田部位,另一手捂住與其相對(duì)應(yīng)的后腰(命門穴)部位,閉目放松3分鐘左右,開始意想以腰為界,腰以上是藍(lán)天,腰以下是白云,自身變成無(wú)比高大的“孫悟空”?!皩O悟空”的具體形象可由練功者本人任意想象,充分發(fā)揮其豐富的想象力。同時(shí)以膝為中心,雙腿左右輕輕抖動(dòng)。不可用力或過(guò)猛過(guò)快。最好在空氣清新的場(chǎng)所練習(xí),一般練10~20分鐘即可,每天練幾次可隨意,以不感疲勞為度。體弱多病、智商較低的孩子,每日累計(jì)練1~2小時(shí),堅(jiān)持3~6個(gè)月后,必見效果。收功方法沒有要求,活動(dòng)一下四肢、腰頸等處即可。

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