消費主義的一個弊端，是它教唆我們盡可能多地拿個人的時間、生命去“兌換”金錢，再用錢去購買生活的體驗和解決方案。這個范式，隱含著一個時間與金錢的“匯率”問題，它對于那些精力好、體力好的先天高能量人士特別有利。比如我在職場上遇到過的幾乎所有頂尖精英，他們的共性就是睡眠少，每天只睡五六個小時就能神采奕奕一整天，然后還跟你說是因為熱愛工作，賺錢只是附帶結(jié)果。

玩這種兌換游戲，多數(shù)人很疲憊，卻收益平平。然后，他們在所剩不多的、被掏空了精力的時間內(nèi)，花錢緩解壓力，具體體現(xiàn)為，以吃外賣為代表的生活必需的簡易替代，以及以“揮霍感”為實質(zhì)的滿足感的泡沫。尤其是后者，假設你平時的用餐標準是50元，吃一頓500元的飯，并不能帶給你10倍的滿足，至多三五倍而已。

與此同時，我們總是忽視，金錢和時間的互換性是雙向的。人也可以放棄一些潛在的（包括本來也賺不到的）金錢，換回時間——特別是，當下社會的物質(zhì)水平、經(jīng)濟周期、生活風尚，愈發(fā)容許這種選擇。

一個人如果沒錢，又處在賺錢瓶頸期，他應該認真考慮把時間拿來“自用”，創(chuàng)造出市場價值很高的自我服務。一個人如果很有錢，他應該認真尋求生活中的真實挑戰(zhàn)，不要什么事都訴諸買賣。而且，有些人的逆向“匯率”其實特別高，他們是這個領(lǐng)域的王者。他們從散步、烹飪、閱讀中獲得樂趣和滿足感的能力，總是令我嘆服，這種快樂與我無法理解的工作狂的快樂并無二致。

先說好，我絕不是鼓勵“躺平”和美化“消費降級”。我是想鼓吹精確又可控的價值衡量。生活自洽，貴在有自知之明，該省的省，該花的花，該省錢省錢，該花時間花時間，不要使用他人的標尺。

一句老話說，能用錢解決的問題，都不是問題。其實同理，能不用錢解決的問題，也都不是問題。尤其是健康，保守講，至少一半的?。ㄡt(yī)）康（藥）問（費）題（用），可以通過好好花時間來解決（換回）。

大家都在討論怎樣擺脫金錢焦慮，怎樣增加儲蓄。那么在這里，我們也可以說，節(jié)約和儲蓄并不是目的，它們只是認真生活的附帶結(jié)果。

（喬 木摘自《北京青年周刊》2025年第24期，〔韓〕崔海嶺圖）