曾經有個在北京的00后女孩在網上分享工作的困惑，引起軒然大波，她說：“月薪18000元，每天工作就是幫老板約會議、插花、訂餐、處理快遞……工資還不錯，但是每天都在懷疑自己工作的價值，感覺長期下去快廢了?！?/p>

評論區(qū)的網友們坐不住了，很多人覺得她在“炫耀”“身在福中不知?！保坏灿泻芏嗳苏J為，她并非在“凡爾賽”，可能只是覺得自己做的工作無法體現(xiàn)自身的價值，有點迷茫無措，擔心以后萬一有什么意外情況，保不住18000元的月薪，自己還變得毫無競爭力。

于是我們在網上發(fā)起了一個討論：“月薪18000元但無意義”VS“月薪8000元但晉升空間大”的工作，你會選哪個？

翻翻留言，原來真不是所有人都會選高薪。相比掙多少錢，不少人更看中“快樂工作”和“工作有意義”，對“不進步”抱有恐懼，覺得躺平反而會很慌。

對于打工人來說，我們仿佛都是電影《冰河世紀》里的那只松鼠，總是追著松果一刻不停地跑。累的時候也會感慨，卷又卷不動，躺也躺不平，到底怎么樣才能跟工作和解，讓自己快樂一點？又該如何找到自己內心真正想要的人生選擇呢？今天，就跟大家聊一聊這個話題。

你到底在怕什么

年輕人為什么不敢停下來？我問相熟的編輯阿河，他的答案是“害怕被拋棄”。

阿河是90后，大二開始做自媒體。兩個賬號，日更3000字，在學生時代，早早實現(xiàn)了“財務自由”。但好景不長，隨著短視頻興起，文字內容流量直線下滑。

“文字已死嗎？”

迷茫的他，只好隨波逐流地考了公。這時他已經失去應屆生身份，擠在半人高的考公資料里，瘋狂磕題。2020年底，他順利上岸，有了一份穩(wěn)定的工作，開始有大把的時間可以消磨。然而，當每一分、每一秒，都要去想“怎么消滅無聊”時，生活的虛無和荒謬，反而把他壓垮了。

當?shù)?個月的時光無所事事地流淌過去，阿河凌晨3點從夢中驚醒，胸口沉甸甸地壓著石頭——他知道，那是他無法承受的“自由”的重量。

阿河說：人追尋的自由，只在將得未得之際存在。真正“自由”以后，自由反而成了對人的消磨。

入職第4個月，阿河離開體制，找了一份編輯工作，每天改稿子、定選題。腦子時刻要轉，工資也沒比體制內高多少，但他重新快活起來了。

當然，年輕人不敢停下來的原因，也不止這一個。

正如知名學者梁永安所說：三代人才能完成的轉型，正壓在這一代年輕人身上。他們沒有上一輩鋪的路，沒有參照系，前后不靠，必須摸著石頭過河，硬生生辟出一條新路。找不到安全的容身之處和清晰的自我定位，如同身處蠻荒，四面受敵，當然不敢停下來。

迷失自我的無意義感、周遭混亂的碎片信息、快節(jié)奏的轉型……林林總總，都給人一種“停下來就會被拋棄”的感覺。于是，就算衣食無憂地躺平，心里也不會快活。

工作的快感來自尊嚴

看到這里，可能有人會說：這些人是不是太閑了？工作之余隨便找點什么事做，不也能讓自己快活起來嗎？

的確，快樂很容易。抖音、微博、小紅書……各種殺時間利器，刷起來不香嗎？幾個小時，轉瞬即逝?？鞓穯?？快樂?？旎顔?？不快活。甚至你會有點麻木。因為這種快樂是逼仄的、碎片的、消耗性的。

它激活多巴胺、血清素和內啡肽的快速分泌，但高頻率的刺激之后，你的內心只?？仗摕o聊。那么，真正讓人快活的工作，到底長什么模樣？

哲學家穆勒有一個理論：越能體現(xiàn)人的尊嚴的快樂，就是越高級的快樂。而尊嚴，首先來自創(chuàng)造。

30歲資深外企人小路，從大一開始，就去邊區(qū)支教。那里信號不好，沒有網絡，最艱苦的時候，3張凳子擺一起當床睡。好幾次都想一走了之，但有天早上，她遲到了2分鐘，發(fā)現(xiàn)好幾個學生圍在一起，在抄自己忘記帶走的教案。講臺上的學生拿著粉筆，有點局促不安；講臺下，等著抄本的學生們，你看看我，我看看我，都不好意思地笑了。

那一刻，小路怔住了。模糊的淚眼里，她清晰地感受到：自己澆灌的種子，正在這片貧瘠的土地上，執(zhí)拗地發(fā)芽。從那以后，小路每年都會抽時間去支教。一做，就是10年。

班上有好幾個同學，到現(xiàn)在都和她有聯(lián)系。他們有的外出打工，有的得了助學金，還有人考入師范學校，未來想回家鄉(xiāng)當老師。

這一切，都讓小路體會到：一份有尊嚴的工作，是如何悄然給自己帶來滋養(yǎng)和快樂的。

十字路口的選擇

可是，即便很多人清楚地知道：一份不喜歡、沒尊嚴、無意義的工作，只會自我消耗?？烧驹谌松氖致房跁r，我們仍然難以做出選擇。

36歲國企員工葉子，大學一畢業(yè)就進了公司分部，同齡人拿2000元底薪時，她月入7000元還年年穩(wěn)漲。9點上班，她快10點才姍姍來遲，此時辦公室上座率還不到三分之一。

中午在食堂吃飯，吃完睡2個小時。下午5點，同事陸續(xù)走人，接孩子的接孩子，出去玩的出去玩。她溜達去菜市場，花1個小時挑選晚上的新鮮食材。這樣的生活過久了，雖然常常抱怨無聊、沒提升，但也沒什么改變的動力。

改變發(fā)生在第4年。

那一年，葉子從分部被調到總部，煩瑣的工作、復雜的人情、沒用的會議、每隔半小時就來盯梢的領導……讓習慣了一天干活2小時的她，很不適應。

加上領導經常安排無意義的任務給她，有一次葉子沒忍住，跟領導大吵了一架。很快她就后悔了：雖然不會被辭退，但領導有的是“小鞋”給她穿。這是葉子最痛苦的一年，她發(fā)現(xiàn)同齡人之間開始出現(xiàn)鴻溝。

雖說不是人人都財富自由，但除了她之外，大家都有明確的規(guī)劃和方向，一點一滴積累著進步和成長?！肮ぷ鲙啄?，我都干了些啥？”她不是沒想過改變現(xiàn)狀。但寫辭職信，被爸媽撕了；換崗位，得考兩個證；往上走，那就得考研，但年紀大了，學起來感覺很困難……過去，葉子經常聽到年輕人說“不快樂”“好迷?！?。沒想到年過30后，她也開始把這些話掛在嘴上。遲來的糾結涌上心頭：是選擇月入18000元沒意義，還是月入8000元忙到死的工作？

自我整合是強大的基石

其實，重點不是怎么選，而是自己為這個選擇做了什么。但我們常常沒法選、沒法做，在人生的十字路口徘徊，內耗到被卡住……這些困頓的人，卡在了“自我整合”這一關。

心理學家溫尼科特指出：嬰兒早期是一個“未整合”的狀態(tài)。所謂“未整合”，是指自我就像一幅拼圖，不是完整的一個，而是由碎片拼起來的，很容易就處于“彌散”狀態(tài)，風一吹就散落一地。

未完成整合的人，內心缺乏穩(wěn)固性，每塊碎片各自為營。如同一座內亂的城市，無法應對外敵入侵，未完成自我整合的人自然也很難有多余力量去應對外界的挑戰(zhàn)。而整合，是指自我完整牢固，從一幅拼圖變成一座雕塑。

內在整合程度高的人，不僅內耗少，自我認知清晰；面對選擇的時候，自然也能夠直指內心，精準去選，果斷去做。完成自我整合，需要一個漫長的過程。但人這一生，通常有3次清晰的自我整合的機會：

第一次，與父母分離。

葉子的一切，都是家里安排的。讀書的學校、文理科的選擇、大學的專業(yè)、工作的安排……都由父母一手包辦。一直以來，她的自我都依附于父母，自然說不清到底喜不喜歡這份工作，更別提規(guī)劃自己的未來了。

而揮別父母，整合才能進入到第二個階段：穩(wěn)固自我內核。

第一個階段發(fā)展好了，我們會融入一個新的、志同道合的集體中去，發(fā)展出不同于父母、獨屬于自己的自我空間。前文提到的阿河應聘的編輯工作，就是在融入集體、發(fā)展自我空間的助力。

他需要一個新關系，來穩(wěn)固已經發(fā)展出來的自我內核，同時涵容他持續(xù)性地發(fā)展自己。

如果這個階段也完成，我們會過渡到第三個階段：用新的自我與現(xiàn)實連接。

整合度低的人，傾向于用及時反饋的“低級快樂”，來填滿破碎的自我縫隙。這被稱為防御空白：用大量碎片信息，來防御腦海里亂七八糟的碎片念頭。

整合度高的人，有更豐富的自我空間。他們不急著把“縫隙”填滿，也不會輕易被別人牽著鼻子走。這些自我發(fā)展的人，能夠從高級快樂中得到滿足。對他們來說，高薪穩(wěn)定，還是低薪自由，都不是重點，重點是獲得“合乎自己心意的快活”。所以穆勒說：高級快樂者，可以體會到低級快樂的趣味；低級快樂者，卻不知道高級快樂有啥可樂的。

月入18000元的女孩不快活，或許她真正需要的，不是換工作，而是做一些積極的、有利于自我整合的努力。

摘編自“壹心理”