青光眼是一種很頑固的眼科疾病，而且是一種急癥。如何預(yù)防青光眼，中醫(yī)有妙招—

管理好自己的情緒

民間稱青光眼為“氣蒙眼”，顧名思義，其誘因多是情緒激動(dòng)或著急。中醫(yī)認(rèn)為，管理好自己的情緒，日常生活中以平和心態(tài)面對(duì)意外、突發(fā)事件，避免激動(dòng)，有助于預(yù)防青光眼。

臨床上多數(shù)患者都對(duì)青光眼有錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，以為患病后最終會(huì)導(dǎo)致失明，其實(shí)不然，只要早發(fā)現(xiàn)、早治療，并嚴(yán)格遵醫(yī)囑做好日常護(hù)理，均能收到明顯療效。多數(shù)青光眼患者同時(shí)存在肝氣郁結(jié)等情況，因而這類患者更需做好自身情志管理工作。

日常飲食以清熱解郁的食物為主

內(nèi)濕熱較重的患者，日常飲食應(yīng)以清熱解郁的食物為主，以調(diào)節(jié)機(jī)體狀況。需要注意的是，中醫(yī)認(rèn)為青光眼患者應(yīng)禁食辛辣刺激及過(guò)于油膩的食物，同時(shí)還要戒掉酒和咖啡等刺激性飲品。此外，青光眼患者最怕在一定時(shí)間內(nèi)過(guò)量飲水，因?yàn)檫@會(huì)造成眼內(nèi)液體突增，致使眼壓升高。

用眼過(guò)程中注意休息，

建議一天進(jìn)行3次按摩

陰虛患者，應(yīng)多在陰涼處休養(yǎng)；陽(yáng)虛患者，應(yīng)多在陽(yáng)光能夠照射到的地方休養(yǎng)。需要注意的是，即便是陰虛患者，日常生活中也不能長(zhǎng)期處于昏暗的環(huán)境中，如晚上看電視不開(kāi)燈、長(zhǎng)期在昏暗的光線下看書(shū)等，都不利于眼部健康。

在看電視或看書(shū)等用眼過(guò)程中，需定期休息，并給眼睛足夠的休息時(shí)間。夜間看書(shū)時(shí)需使用明亮的臺(tái)燈，避免眼壓上升；夜晚看電視時(shí)，建議打開(kāi)夜燈或房間內(nèi)的大燈。最好是減少夜晚看電視的時(shí)間，以減少青光眼的發(fā)病可能。肝氣比較旺盛的患者，可多飲菊花茶；肝氣郁結(jié)的患者，需遵醫(yī)囑服用三七活血沖劑緩解癥狀。

建議一天進(jìn)行3次眼部按摩，按摩應(yīng)根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)，采取正確姿勢(shì)。按摩前，先清洗眼部周圍及雙手。常見(jiàn)的按摩穴位包括太陽(yáng)穴、睛明穴等，以調(diào)理眼睛周圍的氣血，使其通暢。

每日泡腳，有助于養(yǎng)精明目

中醫(yī)認(rèn)為溫水浴有很好的保健作用，因?yàn)樵谂轀厮〉倪^(guò)程中，熱氣會(huì)經(jīng)皮膚滲透到患者的中樞神經(jīng)，加速機(jī)體新陳代謝。需要注意的是，水溫不宜過(guò)高，以免燙傷，以患者感到舒適為宜。青光眼患者每日泡腳，有助于眼睛的恢復(fù)。可在泡腳水中加入適量艾草、肉桂、桂枝等藥材，睡前泡腳10分鐘左右，可達(dá)到養(yǎng)精明目、活血通絡(luò)之效。

按癥狀合理服用中藥

中藥在青光眼的治療中具有良好療效，其中最主要的藥材包括黃芪、丹參和葛根，這些藥物具有顯著的改善微循環(huán)、降低血液黏稠度等功效，有助于保護(hù)視力。

（作者單位：湖北中醫(yī)藥大學(xué)）

【編輯：馮士軍】