中圖分類號：G804 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-8902-（2025）-14-062-3-ZL

1、引言

近年來，隨著信息技術(shù)的不斷更新和發(fā)展，人們的生活愈發(fā)多元化。很多運動類APP出現(xiàn)，很多人開始借助運動類APP來鍛煉和學(xué)習(xí)。APP作為手機終端的傳播載體，擁有著可以專門為用戶提供運動數(shù)據(jù)、鍛煉方法指導(dǎo)、運動成果分享等功能，是以引領(lǐng)運動者擁有健康生活為目的的第三方應(yīng)用程序。高校體育的第二課堂是對第一課堂學(xué)習(xí)的延伸、補充、發(fā)展，具有廣泛的、深刻的、顯著的教育功能。學(xué)校利用學(xué)生的業(yè)余時間，開設(shè)內(nèi)容豐富、形式多樣的第二課堂體育鍛煉，旨在促進學(xué)生加強體育鍛煉提高身體素質(zhì)，充分體現(xiàn)了學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的主體作用，與第一課堂教學(xué)相得益彰?，F(xiàn)階段廣大師生的學(xué)習(xí)和生活都離不開智能手機，在信息化不斷發(fā)展的背景下，高校無線網(wǎng)絡(luò)覆蓋全面，運動類APP與高校體育第二課堂相結(jié)合，增強了學(xué)生的主動鍛煉的意識。運動類APP在高校體育教學(xué)中的應(yīng)用可以消除傳統(tǒng)體育教學(xué)的弊端，符合時代發(fā)展的潮流，屬于新型的體育教育模式。這種結(jié)合極大提升了學(xué)生的運動積極性，有益于學(xué)生身體健康，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

2、研究對象

研究對象：以中國石油大學(xué)2022級本科生為研究對象，以他們統(tǒng)一下載樂動力運動APP參與 100km 跑步數(shù)據(jù)為研究對象，分析2022級本科生第二課堂中 100km 跑步運用完成效果。

3、研究方法

（1）文獻資料法：根據(jù)研究需要，查閱中國石油大學(xué)圖書館文獻資料，以及在中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等進行文獻查閱，為本研究提供理論支撐。

（2）問卷調(diào)查法：為更好地了解中國石油大學(xué)大一本科生平時生活中對運動類APP的了解、使用及運動類APP對體育鍛煉行為的影響，充分了解平時生活中使用運動APP情況，為本次實證研究做充分準(zhǔn)備。

（3）實驗法：2022級本科生全部統(tǒng)一下載樂動力運動APP，進行一個學(xué)期的 100km 跑步實驗。

（4）數(shù)理統(tǒng)計法：樂動力后臺導(dǎo)出數(shù)據(jù)，運用MicrosoftOffice軟件對數(shù)據(jù)進行處理，以圖表的形式直觀、簡明地反映數(shù)據(jù)的基本特征。

表1具體實證過程

如表1所示，為具體實證過程。2023年春季學(xué)期學(xué)生有效跑步里程累計達到 100km 以上，且最少跑步次數(shù)達到15次以上視為完成本學(xué)期跑步任務(wù)。

4、結(jié)果與分析

4.1、學(xué)生平時的使用習(xí)慣

第二課堂開課前，對學(xué)生發(fā)放《關(guān)于學(xué)生的運動健身類APP使用體驗》的調(diào)查問卷100份，回收100份，調(diào)查結(jié)果如下：

在平時生活中，絕大多數(shù)受訪的大學(xué)生在平時的運動中都會使用運動類APP，其中不使用的調(diào)查對象只占 8% ；每天使用者約占 10% ；經(jīng)常使用者占比約 25% ；偶爾使用者占比約50% 。在使用目的上，與課堂教師一線訪問的數(shù)據(jù)相比，第二課堂的硬性要求使用的比例翻倍，主要是因為此次調(diào)查對象均為實驗對象。但日常鍛煉占比仍然最大，說明大學(xué)生平時就有使用運動健身類APP的需求。

4.2、運動類APP的選擇

在APP的選擇上，喜歡使用Keep的人數(shù)占比最高，達到了 30% 以上，其次是運動世界校園及悅跑圈，占比分別為 20% 及 15% ，對比隨機抽樣的調(diào)查問卷，Keep和運動世界校園占比均位于前兩位。當(dāng)前市面上的運動類APP，除Keep、悅動圈、咕咚、小米運動、動動等以外，還有很多運動類APP。為方便管理我校體育第二課堂學(xué)生 100km 跑步打卡需求，同時考慮統(tǒng)計和分析數(shù)、方便教師督促學(xué)生主動鍛煉打卡，我校規(guī)定第二課堂統(tǒng)一使用樂動力運動APP。

4.3、第二課堂體育鍛煉總體完成情況

通過一學(xué)期學(xué)生第二課堂使用樂動力APP運動完成情況（含線下活動獎勵里程）統(tǒng)計見下圖1所示：

數(shù)據(jù)全員人數(shù)：2369人；已達標(biāo)人數(shù)：1688人，占比71. 25% ；未達標(biāo)人數(shù)：681人，占比 28.75% ，未達標(biāo)人數(shù)包含：疫情特殊時期完成時間沖突、肥胖者、身體有傷有病的、作弊取消成績的、未按時間節(jié)點完成的。

（1）第二課堂體育鍛煉頻次。

體育鍛煉頻率是指人們參與體育活動的次數(shù)，此次統(tǒng)計以一個學(xué)期為一整個大周期，體育鍛煉頻率是一個顯性表現(xiàn)，可以反映出一個人的體育鍛煉積極性。

（2）第二課堂體育鍛煉累計里程。

圖3學(xué)生跑步累計里程

圖1學(xué)生完成運動情況

圖2學(xué)生有效鍛煉次數(shù)分布

圖4總計里程

圖5平均單次里程

在圖2中，學(xué)生有效鍛煉次數(shù)為0的學(xué)生有79人，占比 3.33% ；有效鍛煉次數(shù)為1—10次的學(xué)生有517人，占比21.82% ；11—20次的有1028人，占比 43.39% ；31—40次的有118人，占比 4.98% ；41—50次的有63人，占比 2.66% 大部分學(xué)生滿足學(xué)校的鍛煉頻次要求。

累計里程包括實際跑步累計里程加上獎勵里程。每日早6：00一9：00在紅旗操場內(nèi)晨跑鍛煉，給予一定獎勵。2km以上的部分乘1.5系數(shù)，單次累計上限總和為 8km ，每人每天只記錄一次有效跑步次數(shù)。

在圖3中，鍛煉累計里程 _0-100km 的學(xué)生有1342人，占比 56.65% ； 101-200km 有1019人，占比 43.01% ；201—300km 有6人，占比 0.25% ·301-400km 有2人，占比 0.08% 。證明通過運動APP，學(xué)生每學(xué)期跑步超過 100km 的學(xué)生大有人在，有效提高了學(xué)生的跑步效果。

（3）第二課堂體育鍛煉總計里程（加獎勵）。

在圖4中，累計里程 ₀-100km 的學(xué)生有686人，占比28. 96% ；101— -200km 的有1646人，占比69. 48% ；201— -300km 的有34人，占比 1.44% ；301—500km的有3人，占比 0.13% 。學(xué)生通過跑步獎勵，達到 100km 跑的人數(shù)明顯增加。由此可見，獎勵措施對提高學(xué)生在第二課堂跑步中能夠起到積極促進作用。

（4）第二課堂體育鍛煉平均單次里程。

在圖5中，0—3km的學(xué)生有492人，占比 20.77% ；3.01—6.00km 的有1468人，占比 61.97% ； 6.01-9.00km 的有398人，占比 16.80% ；9.01— 12.00km 的有8人，占比 0.34% 12.00km 以上的有3人，占比 0.13% 。規(guī)定 2km 以內(nèi)的跑步無效，證明有很多學(xué)生沒有仔細研究文件要求，大多數(shù)同學(xué)還是能夠按照要求完成跑步打卡。

4.4、2021級本科大一學(xué)生與2022級本科大一學(xué)生體質(zhì)測試數(shù)據(jù)分析

（1）2021級、2022級大一女生體質(zhì)測試單項指標(biāo)對比分析。

圖62021級、2022級本科大一學(xué)生體質(zhì)單項指標(biāo)平均值（女）

由圖6可知，2021級學(xué)生1min仰臥起坐比2022級優(yōu)秀、肥胖率方面比2022級低，但是2022級學(xué)生 800m 跑步、50m跑步、立定跳遠、坐位體前屈的成績均更加突出，證明經(jīng)過一學(xué)期的 100km 跑步打卡，學(xué)生短跑、長跑都有了一定程度的提高，高校第二課堂體育鍛煉效果凸顯。

（2）2021級、2022級大一男生體質(zhì)測試單項指標(biāo)對比分析。

圖72021級、2022級本科學(xué)生體質(zhì)單項指標(biāo)平均值（男）

由圖7可知，2021級學(xué)生立定跳遠、肥胖率方面較2022級優(yōu)秀，2022級學(xué)生 1000m 跑步、50m跑步。引體向上、坐位體前屈的成績均更加突出。證明經(jīng)過一學(xué)期第二課堂 100km 跑步打卡，學(xué)生的成績有所提升，但是肥胖率居高不下需引起重視。

（3）2021級、2022級大一學(xué)生體質(zhì)優(yōu)良率匯總。

圖82021級、2022級本科學(xué)生體質(zhì)優(yōu)良率匯總表

由圖8可知，2022級學(xué)生體質(zhì)測試優(yōu)秀率、及格率、通過率均高于2021級，整體身體素質(zhì)有所提升，證明第二課堂100km 跑步打卡對學(xué)生的鍛煉效果顯著。

4.5、運動類APP在課外體育鍛煉中運用效果存在的問題

經(jīng)過為期1學(xué)期，共計16周的相關(guān)實驗后，根據(jù)學(xué)生在使用運動類APP進行課外體育鍛煉過程中出現(xiàn)的問題，總結(jié)出目前運動類APP主要存在以下問題。

（1）運動類APP部分?jǐn)?shù)據(jù)記錄不夠穩(wěn)定。

學(xué)生表示在使用運動類APP進行跑步鍛煉時，APP的定位會出現(xiàn)問題，無法精準(zhǔn)定位當(dāng)前的位置，跑步結(jié)束后生成跑步軌跡時會出現(xiàn)公里數(shù)不對或者軌跡與原路徑不符，有時候甚至還會出現(xiàn)系統(tǒng)崩潰的情況。

（2）運動類APP無法杜絕作弊現(xiàn)象。

學(xué)生使用運動類APP后，能夠通過記錄的數(shù)據(jù)看到自身每天運動的情況，在一定程度上，可以給學(xué)生帶來成就感與滿足感。但也有個別學(xué)生不想跑步，出現(xiàn)讓同學(xué)代跑現(xiàn)象，一個學(xué)生可以同時拿著多個手機跑步，系統(tǒng)無法辨別的作弊情況。

5、結(jié)論與建議

5.1、結(jié)論

（1）運動類APP對學(xué)生的體育鍛煉行為具有積極影響。

在高校第二課堂體育鍛煉中，運動類APP的運用有助于學(xué)生轉(zhuǎn)變對體育鍛煉的態(tài)度，使其更趨向積極，對高校學(xué)生的體育行為具有積極影響。具體表現(xiàn)為學(xué)生在體育鍛煉中主動有意識提高，鍛煉頻率增加，鍛煉強度有所提高，鍛煉時間延長，有效增強體育參與意識。

（2）對大學(xué)生體能提升具有明顯效果。

運動APP能夠促進學(xué)生體育鍛煉，高校第二課堂運用運動類有助于學(xué)生減脂塑形、強化心肺功能，學(xué)生為了完成體育第二課堂打卡，經(jīng)常超額完成任務(wù)，大部分同學(xué)體重減輕，體能增強，提高身體素質(zhì)的同時也養(yǎng)成了體育鍛煉的習(xí)慣。

5.2、建議

（1）高校體育教育應(yīng)結(jié)合實際需求，選擇運動類APP，提升教學(xué)效果。

運動類APP與高校體育教育的結(jié)合是未來發(fā)展的趨勢。隨著新媒體技術(shù)的不斷升級和普及，運動類APP的市場和影響力也將不斷擴大，其在高校體育教育中的作用也將更加凸顯。體育教師應(yīng)根據(jù)實際需求選擇適合體育教學(xué)的運動類APP輔助體育教學(xué)，提升教學(xué)效果。

（2）運動APP應(yīng)按照規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)完善功能。

運動類APP充分融入體育教育，還有待進一步實踐和探索。目前國內(nèi)運動類APP市場仍處于發(fā)展初期，市場缺乏統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范，有些運動類APP的品質(zhì)和安全性尚未得到保障。未來應(yīng)加強品質(zhì)和安全控制，根據(jù)用戶需求提供多元化和個性化的服務(wù)，推動運動類APP和高校體育教育的有機結(jié)合。

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