持續(xù)高溫給人們的生活帶來不少困擾，尤其是老年人，由于身體機能下降、多種基礎(chǔ)病纏身，對高溫環(huán)境的適應(yīng)能力較弱，容易發(fā)生中暑。如果家中有老年人中暑了，應(yīng)該怎么辦？

江蘇無錫 陶先生

夏季，我們經(jīng)常能見到老年人中暑，因為老年人感知溫度的能力降低，更容易受環(huán)境影響，體溫超出一定水平后，出汗等調(diào)節(jié)功能無法發(fā)揮作用，導(dǎo)致體溫?zé)o法下降，進而引發(fā)中暑。同時，不少老年人較為勤儉節(jié)約，不舍得開空調(diào)，長期處于悶熱環(huán)境中，而且自身對早期中暑癥狀不敏感，沒有及時處理。一旦發(fā)現(xiàn)有老年人中暑，在室外的一定要迅速轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處仰臥休息，解開衣物以增加散熱；如果在室內(nèi)有空調(diào)的房間，開啟空調(diào)后溫度不能調(diào)得過低。

夏季，老年人防暑要注意兩個方面：保持外界環(huán)境舒適和自身補水及時；高溫天氣，適當(dāng)開空調(diào)，早晚天氣涼爽時，注意開窗通風(fēng)換氣。

溫度高時，也可以用涼水擦臉、擦身來適當(dāng)降溫。同時，注意避免長時間待在浴室、廚房等封閉空間里。喝水要少量多次，可以適當(dāng)多吃汁水豐富的瓜果。還要注意監(jiān)測血壓，保持情緒穩(wěn)定。

嘉興市第一醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科

副主任醫(yī)師 肖琴鋒