朋友小丹說，每當(dāng)她出現(xiàn)郁悶、糾結(jié)、傷心、痛苦這類情緒時(shí)，就會(huì)“閉關(guān)”一天一夜。這一天一夜，她不接電話，不跟任何人交流，自己一個(gè)人聽音樂或者畫畫。小丹覺得，“閉關(guān)\"就相當(dāng)于她的“布洛芬”，每當(dāng)情緒生病時(shí)，這種方式能夠緩解疼痛，讓痛苦“退燒”?！伴]關(guān)”之后，小丹滿血復(fù)活，微笑著面對(duì)每個(gè)人，誰都看不出她剛剛經(jīng)歷了一番自我療愈。

我忽然想起一句話：“能夠治愈你的，從來都不是時(shí)間，而是你心里的那份釋懷和格局?！睍r(shí)間并非療傷的良藥，它只是外因，無法起到?jīng)Q定性作用；起關(guān)鍵作用的是自己一一唯有找到屬于你的“布洛芬”，緩解內(nèi)心的疼痛，才能在心底生發(fā)出強(qiáng)大的精神力量，指引你走出困境。

誰都有自己的“布洛芬”，智慧的人懂得對(duì)癥下藥。世界上最了解你的人永遠(yuǎn)是你自己，別人看到的可能是側(cè)面和假象，只有你能夠直面自己的脆弱，也最懂得怎樣做才能起到最好的療愈效果。有人心靈受傷時(shí)喜歡靜一靜，有人則傾向于用喧囂擊退痛苦，正因如此，我們的“布洛芬”各不相同。朋友小丹習(xí)慣\"閉關(guān)”平復(fù)自己，還有一位朋友習(xí)慣通過跑步治愈自己。他跑完十公里后，便會(huì)覺得自己無所不能，身上的每一個(gè)細(xì)胞都散發(fā)著快樂因子，糾結(jié)的情緒也隨之煙消云散。還有一位朋友，遭遇情緒低谷時(shí)，喜歡呼朋喚友，去歌廳高歌來釋放自己

我的“布洛芬\"很簡(jiǎn)單，當(dāng)負(fù)面情緒來襲時(shí)，我會(huì)像避難一樣，鉆進(jìn)文字中，讀書或者寫作。我覺得自己擁有兩個(gè)世界，一個(gè)現(xiàn)實(shí)世界，一個(gè)文字世界。雖然文字的世界也是現(xiàn)實(shí)世界的寫照，我卻覺得文字世界是被高度提煉過的，有喜怒哀樂，但更有淡然灑脫；有悲歡離合，但更有豁達(dá)釋然。我在其中修復(fù)自己，所有的壞情緒都會(huì)得到緩解。

我們通過自己的“布洛芬\"緩解負(fù)面情緒，最終目的是讓內(nèi)心更加強(qiáng)大。法國(guó)作家加繆說：“我并不期待人生一帆風(fēng)順，但我希望在遭遇人生難關(guān)時(shí)，自己能成為它的對(duì)手?！蹦慊蛟S有過這樣的體驗(yàn)：每次與人生難關(guān)較量之后，都會(huì)覺得自己的視野更加廣闊，胸襟愈發(fā)開闊，格局也在不知不覺中得以拓展。

我們都有屬于自己的“布洛芬”，它或許無法徹底治愈心靈，但所發(fā)揮的作用不可估量。心靈“布洛芬”讓我們不再沉溺痛苦中，讓我們有勇氣挑戰(zhàn)自己，讓我們以更積極的心態(tài)面對(duì)明天，讓我們歷練出更堅(jiān)強(qiáng)的自己。

就像村上春樹在《海邊的卡夫卡》中說：“暴風(fēng)雨結(jié)束后，你不會(huì)記得自己是怎樣活下來的，你甚至不確定暴風(fēng)雨真的結(jié)束了。但有一件事是確定的：當(dāng)你穿過了暴風(fēng)雨，你早已不再是原來的那個(gè)人。”

責(zé)編：馬京京