校園生活通常充滿了活力與朝氣。不過，如果孩子患有多動(dòng)癥（注意力缺陷多動(dòng)障礙），家長應(yīng)該如何引導(dǎo)孩子適應(yīng)校園環(huán)境呢？南京醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科專家給出了答案。

從容面對(duì)，做好情緒、壓力管理

面對(duì)多動(dòng)癥孩子制造出的各種問題行為，家長們經(jīng)常游走在情緒爆發(fā)的邊緣。然而當(dāng)人在情緒崩潰邊緣時(shí)，很難理智地選擇合適的管教方法，所以家長們首先需要做好自己的情緒管理，通過認(rèn)識(shí)自己的情緒從而選擇自己在不同情緒狀態(tài)下的應(yīng)對(duì)模式。另外，學(xué)會(huì)分析壓力來源，學(xué)習(xí)“解壓”方法。

以身作則，一致性溝通

孩子是父母言行的一面鏡子，以身作則、言傳身教，從管理好自己的行為習(xí)慣開始，做孩子的榜樣。在教育孩子的過程中，要注意一致性的溝通模式。

1.全家口徑一致

對(duì)日常行為規(guī)矩的要求和獎(jiǎng)懲規(guī)則，全體家庭成員需要保持一致的態(tài)度，齊心協(xié)力，相互配合，否則會(huì)讓孩子認(rèn)為這些規(guī)矩是可以商量的。

2.前后要求一致

事前認(rèn)定的行為標(biāo)準(zhǔn)和獎(jiǎng)懲原則在事后要按照約定執(zhí)行，不要隨意更改，從而提高孩子對(duì)父母的信任，使孩子愿意服從管教。

3.教養(yǎng)心口一致

有時(shí)家長對(duì)孩子明明心里是擔(dān)心、關(guān)愛與欣賞，從口中表達(dá)出來的卻是指責(zé)與埋怨，吝嗇于對(duì)孩子表達(dá)鼓勵(lì)，導(dǎo)致孩子無法收到來自父母“愛的信息”，這容易讓孩子覺得自己一無是處，增加親子沖突，不利于其建立自信。

4.人格平等一致

每個(gè)人都有被尊重的權(quán)力，孩子也不例外。積極傾聽孩子，用語言表達(dá)情緒和關(guān)愛，先處理孩子的情緒，然后再處理問題。家長可以在充分了解事情的發(fā)生經(jīng)過和孩子的情緒行為來由之后，鼓勵(lì)孩子表達(dá)自己的所思所想，再一起探討問題發(fā)生的原因，尋找更好的解決方法。允許孩子表達(dá)不同的意見和看法，并樂意與孩子討論，做好孩子成長的引領(lǐng)者。

營造良好的家庭環(huán)境

保持居室整潔，給孩子提供簡(jiǎn)潔的、專屬的學(xué)習(xí)生活空間，學(xué)習(xí)用品擺放要固定，在孩子專注于完成各項(xiàng)任務(wù)的過程中，減少干擾：降低家中電視機(jī)、廣播的音量，如果希望孩子吃些水果、零食以補(bǔ)充能量，可以放在任務(wù)間隙休息時(shí)。

協(xié)助孩子，合理規(guī)劃

1.制訂目標(biāo)

家長可以給孩子設(shè)立一個(gè)合適的目標(biāo)。和孩子一起回顧學(xué)習(xí)生活中主要的困難在哪里，如學(xué)習(xí)經(jīng)歷、社交情況、情緒行為管理、生活作息、時(shí)間規(guī)劃等，將以上這些逐一列出，討論出最需要改進(jìn)的幾個(gè)目標(biāo)作為重點(diǎn)，然后家庭成員一起協(xié)商解決問題。同時(shí)，也要看到孩子的努力和進(jìn)步，總結(jié)成功經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)孩子在新學(xué)期中繼續(xù)保持。

2.條理化生活，制訂任務(wù)計(jì)劃表

多動(dòng)癥兒童的注意力持久性、穩(wěn)定性差，容易造成粗心大意、丟三落四等問題。家長的行動(dòng)目標(biāo)是幫助孩子建立時(shí)間觀念，克服漫無目的、無序化，把看不到、摸不著的時(shí)間落到具體任務(wù)上，協(xié)助孩子自我管理，使生活條理化、結(jié)構(gòu)化。具體操作如下：

（1）做好時(shí)間日志，全面記錄孩子需要完成的任務(wù)和每項(xiàng)任務(wù)需要花費(fèi)的時(shí)間。

（2）對(duì)任務(wù)進(jìn)行評(píng)估，分清任務(wù)的輕重緩急。

（3）對(duì)任務(wù)進(jìn)行排序，先安排緊急的、重要的任務(wù)，合理安排學(xué)習(xí)量和學(xué)習(xí)內(nèi)容，保證規(guī)律健康的生活作息，注意勞逸結(jié)合。

（4）列出任務(wù)清單，如果孩子能提前完成，剩余的時(shí)間都將成為其自主時(shí)間，從而增加孩子的自我掌控感，自覺改善拖拉行為。

（5）總結(jié)回顧任務(wù)清單的執(zhí)行情況，鼓勵(lì)、肯定完成的時(shí)刻，總結(jié)成功經(jīng)驗(yàn)，改善不足，建立與執(zhí)行好獎(jiǎng)懲機(jī)制，調(diào)整更新任務(wù)清單。

與老師聯(lián)系，建立多動(dòng)癥管理同盟

教師的干預(yù)是多動(dòng)癥患兒治療的重要組成部分，醫(yī)生、家長、患兒與老師的通力協(xié)作，可有助于多動(dòng)癥癥狀的控制和遠(yuǎn)期表現(xiàn)的改善。

1.家長怎么做？

目標(biāo)：攜手幫助孩子成長，而不是管教孩子。

具體方法：和老師聯(lián)系，了解教學(xué)進(jìn)程、每天的作業(yè)布置及孩子的學(xué)習(xí)情況；了解孩子的日程表，幫助孩子合理安排時(shí)間；熟悉任課老師，表達(dá)感謝與配合的意愿；與老師分享交流家庭內(nèi)有效互動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)。

2.老師怎么做？

目標(biāo)：老師與家長配合，從而最大可能地幫助多動(dòng)癥兒童。

具體方法：建立共同的目標(biāo)，根據(jù)不同患兒的癥狀表現(xiàn)特征，選擇有針對(duì)性的教育方案；監(jiān)督多動(dòng)癥患兒在校期間的服藥情況；與家長溝通，共同評(píng)估多動(dòng)癥患兒的癥狀及治療后的改善；對(duì)多動(dòng)癥患兒的學(xué)習(xí)共同監(jiān)督。

給多動(dòng)癥患兒家長的建議

接受現(xiàn)狀，樹立信心；調(diào)整情緒與態(tài)度；重塑家庭環(huán)境，改善親子關(guān)系；提升學(xué)習(xí)興趣與能力；協(xié)助孩子學(xué)會(huì)管理時(shí)間；學(xué)習(xí)并實(shí)踐科學(xué)適用的行為矯正方法；注重兒童全面發(fā)展；規(guī)律生活，科學(xué)飲食，保證睡眠；加強(qiáng)與老師和醫(yī)生的溝通與合作；及時(shí)總結(jié)孩子成功的經(jīng)驗(yàn)，改進(jìn)不足，分享孩子的進(jìn)步。