近日體檢時我發(fā)現(xiàn)自己體質(zhì)指數(shù)正常，卻被告知患“脂肪肝”，我懷疑是不是報告出錯了。請問我明明不胖，為什么會有脂肪肝呢？

江西南昌 李女士

體質(zhì)指數(shù)（BMI）有個“缺陷”：只看體重和身高，卻無法區(qū)分肌肉和脂肪。比如一個經(jīng)常健身的人，肌肉含量高，體質(zhì)指數(shù)可能顯示“超重”，但實際體脂率較低；而一個體質(zhì)指數(shù)正常的人，如果體脂集中在腹部內(nèi)臟，反而可能隱藏健康風(fēng)險。

脂肪肝不只是胖子的“專利”。臨床數(shù)據(jù)顯示，約15%的非肥胖人群存在脂肪肝，尤其是體質(zhì)指數(shù)正常的“隱形肥胖者”。

為什么體質(zhì)指數(shù)不高會出現(xiàn)脂肪肝？

1.肌肉少、脂肪多的“瘦胖子”。長期節(jié)食減肥，不吃正餐，只吃零食將會導(dǎo)致肌肉流失，體重雖輕，但體脂率高，內(nèi)臟脂肪超標(biāo)。

2.代謝異常的“糖油刺客”?？釔勰滩?、蛋糕、油炸食品，果糖攝入過量等導(dǎo)致胰島素抵抗，從而引發(fā)代謝異常。

3.基因與生活習(xí)慣的“組合拳”。有糖尿病家族史的人群代謝能力較弱，若加上喜歡熬夜、久坐、壓力大導(dǎo)致激素紊亂；快速減肥后（每個月減重超過5%）將導(dǎo)致脂肪短期內(nèi)涌入肝臟。

脂肪肝患者最好每周進行5次中等強度運動（如快走、游泳），每次30分鐘。每半年檢查1次肝功能等。

江西省中醫(yī)院消化科 陳雯越