曾經(jīng)幸福美滿的家庭，如今卻因丈夫玩游戲上癮而瀕臨破碎……

幼稚得像孩子的丈夫

小蓮和阿浩同為獨(dú)生子女，雙方家庭條件優(yōu)渥。從經(jīng)濟(jì)支持到家務(wù)料理，兩邊父母都給予他們極大幫助。自結(jié)婚以來，他們的生活一直幸福順?biāo)臁?/p>

小蓮工作忙碌，頻繁出差或外出學(xué)習(xí)，在家時(shí)間較少。但她深愛著這個(gè)家，只要有空兒，不是陪伴孩子學(xué)習(xí)，就是與家人一起散步。即便無法回家，她也會(huì)叮囑丈夫好好陪伴孩子。

阿浩工作清閑，每天早早下班，常常陪伴孩子學(xué)習(xí)、玩耍。隨著孩子逐漸獨(dú)立，阿浩的自由時(shí)間增多。除了偶爾與朋友外出，他更多時(shí)候獨(dú)自在房間玩游戲。

起初，阿浩會(huì)認(rèn)真檢查孩子作業(yè)，耐心輔導(dǎo)功課。漸漸地，他對(duì)孩子越來越不上心。孩子找他幫忙時(shí)，他不僅不耐煩，還動(dòng)輒發(fā)火，嚇得孩子哭哭啼啼。慢慢地，孩子遇事不再找阿浩，轉(zhuǎn)而找小蓮。在外忙碌的小蓮，常被孩子的電話干擾，回家之后也不得片刻安寧。

小蓮感到疲憊不堪，多次與阿浩溝通，讓他少玩游戲，多陪伴孩子。每次阿浩都滿口答應(yīng)，卻從未付諸行動(dòng)。一旦小蓮責(zé)備，阿浩反倒埋怨，稱孩子長大了，應(yīng)該學(xué)會(huì)自我管理。

在阿浩的影響下，孩子學(xué)習(xí)成績不斷下滑，而且還像他一樣沉迷游戲。小蓮試圖管控孩子玩游戲時(shí)，孩子反駁：“爸爸都能一直玩兒，為什么我不行？”

為防止孩子游戲成癮影響學(xué)習(xí)，小蓮要求阿浩在孩子完成作業(yè)前別玩手機(jī)。他同意了，還主動(dòng)表示會(huì)監(jiān)督孩子學(xué)習(xí)。一天，小蓮提前結(jié)束出差回到家，看到孩子和阿浩都在書房，以為兩人在學(xué)習(xí)，便輕輕推開書房門，想給他們一個(gè)驚喜。沒想到，阿浩正沉浸在游戲中，而兒子在課本上畫游戲里的火柴人。

小蓮見此情景頓時(shí)怒火中燒，忍無可忍之下提出離婚。阿浩和孩子都誠懇認(rèn)錯(cuò)，尤其是孩子哭鬧著不讓父母離婚，阿浩也不愿離婚。

無奈之下，小蓮決定尋求專業(yè)幫助。她希望幫丈夫戒掉游戲癮，緩和夫妻間的緊張關(guān)系，于是他們來到了咨詢室。

窒息得像牢籠的家庭

在這段婚姻中，小蓮是強(qiáng)勢一方。她工作積極上進(jìn)，逐漸在單位挑起大梁?？上鄳?yīng)地，她能分給家庭的時(shí)間與精力越來越少。經(jīng)過溝通，我了解到小蓮既希望阿浩能多分擔(dān)家務(wù)，又期待他在事業(yè)上積極進(jìn)取。

然而，小蓮并不了解丈夫的內(nèi)心感受。阿浩為自己有個(gè)能干的妻子感到驕傲，也因自己多年來事業(yè)無成而自卑，妻子的期待讓他壓力倍增。在咨詢過程中，他談及此事時(shí)眼眶泛紅?；貞泟偨Y(jié)婚的一兩年，自己積極尋求提升的機(jī)會(huì)，但工作單位發(fā)展空間極為有限，他的努力與積極不僅無效，還遭到同事的嘲笑與排擠。

這些委屈，阿浩曾試圖向小蓮傾訴?？伤裏o法理解，甚至以為阿浩是在找借口偷懶。久而久之，他便不再與小蓮談及這些。心情煩悶時(shí)，他開始玩游戲排解，沒想到玩上了癮。小蓮對(duì)阿浩的不滿與日俱增，覺得他安于現(xiàn)狀、不求上進(jìn)，只圖自己享樂，不顧家庭。

如此一來，夫妻關(guān)系陷入惡性循環(huán)，家庭氛圍令人窒息，兩人甚至都害怕回家。一方面，我引導(dǎo)小蓮理解并共情阿浩在工作中的無奈與無價(jià)值感，讓她意識(shí)到阿浩渴望與她并肩奮斗的積極初衷，比如回到家后不只關(guān)注阿浩有沒有照顧好孩子，而是多關(guān)心他的想法、看見他的情緒等。另一方面，我從認(rèn)知層面引導(dǎo)阿浩拓寬視野，跳出工作局限。即便面對(duì)困境，他也應(yīng)該不斷提升自我，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的能力，強(qiáng)化責(zé)任感，主動(dòng)引領(lǐng)家人，打造成長型家庭。這一點(diǎn)，阿浩主動(dòng)做了自我調(diào)整，提出要為創(chuàng)造幸福家庭而努力。

經(jīng)過我的分析，兩人都意識(shí)到自己在這段婚姻中的不足之處，他們希望改變。對(duì)此，我建議他們給各自以及孩子一些獨(dú)立成長的時(shí)間。

從那之后，阿浩確實(shí)做出了改變。他每天下班之后，會(huì)主動(dòng)陪伴孩子，輔導(dǎo)功課。作業(yè)寫完之后，也會(huì)與孩子一起做游戲，鍛煉身體。孩子在他的幫助下，成績也逐漸有了好轉(zhuǎn)。小蓮也會(huì)時(shí)不時(shí)跟阿浩聊一聊工作上的事情。阿浩工作上遇到的困難，小蓮也會(huì)幫著出出主意，幫助他化解焦慮情緒。經(jīng)過一段時(shí)間，家庭里的每個(gè)人都能感受到自己被尊重和重視，家庭氛圍也日益融洽。

然而，阿浩游戲上癮的問題依舊存在。

共同解決問題的成長

有一次，小蓮去超市購物，出門前叮囑阿浩監(jiān)督孩子寫作業(yè)。可她回來后發(fā)現(xiàn)，阿浩在她出門時(shí)就進(jìn)了浴室，一直沒出來過。小蓮頓感蹊蹺，沖進(jìn)浴室一看，只見水龍頭開著，阿浩竟坐在馬桶上玩游戲，連衣服都沒脫。小蓮憤怒不已。

我一方面理解小蓮的憤怒與失望，引導(dǎo)她明白戒除游戲癮對(duì)成年人來說并非易事，何況阿浩已沉迷多年，需要更多時(shí)間；另一方面，我讓阿浩意識(shí)到玩游戲本身不可怕，可怕的是失去理智，忘卻責(zé)任和該做的事。

為幫助阿浩戒掉游戲癮，我指導(dǎo)小蓮與阿浩約定：他每天有兩小時(shí)游戲時(shí)間，但每次都要帶著審視的眼光和問題去玩兒，比如思考游戲?yàn)楹挝说取＿@是一種大腦神經(jīng)元認(rèn)知策略，讓大腦在玩游戲時(shí)，保持自我調(diào)控的主動(dòng)權(quán)，而不是被游戲控制，從而在游戲過程中保持理性思考，避免完全沉迷。阿浩本就對(duì)游戲設(shè)計(jì)很感興趣，欣然接受了這個(gè)約定。

小蓮監(jiān)督得力，每次玩游戲前，都讓阿浩寫下要思考的問題，玩完后也主動(dòng)與他交流。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，阿浩表示這個(gè)方法十分有效，以往玩游戲是被游戲牽著走，如今自己像個(gè)檢驗(yàn)官，能不斷發(fā)現(xiàn)游戲的優(yōu)缺點(diǎn)。小蓮在交流中也發(fā)現(xiàn)了他的諸多閃光點(diǎn)，如知識(shí)面廣、邏輯思維強(qiáng)等，并及時(shí)給予肯定。不知不覺中，夫妻間的話題增多，關(guān)系愈發(fā)親密。

我引導(dǎo)阿浩和小蓮復(fù)盤這一系列改變。阿浩開心地說：“小蓮陪我一起面對(duì)和解決游戲問題，讓我更有動(dòng)力去生活，不再像以前一樣總想玩游戲?！毙∩徱脖硎荆骸拔乙郧肮虉?zhí)地認(rèn)為玩游戲不對(duì)，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)游戲背后也有智慧，只要能控制時(shí)間，不影響生活，就沒問題。”

在婚姻里，我們常常下意識(shí)地期望伴侶能按照自己所設(shè)想的模樣做出改變。一旦對(duì)方未能達(dá)成我們的期待，怒火便會(huì)涌上心頭，隨之而來的便是無休止的爭吵。然而，真正行之有效的，并非一味地強(qiáng)迫對(duì)方改變，而是選擇陪伴他一同探索未知、共同成長。