伯爾說：“命運壓不垮一個人，只會使人堅強起來?！痹诂F(xiàn)代社會快節(jié)奏的鞭策下，競爭如荊棘叢生，壓力似巨石壓頂。提升自身能力，是緩解壓力的密鑰。

提升自身能力，能賦予我們直面壓力的勇氣。蘇軾一生屢遭貶謫，卻能在困境中保持豁達樂觀。他憑借卓越的文學(xué)才華和政治智慧，無論身處何地，都能為當(dāng)?shù)匕傩罩\福祉，為自己的人生添亮色。正因為蘇軾具備出色的能力，他才能在壓力面前不屈不撓，以坦然的心態(tài)面對生活的種種挫折。又如貝多芬，在雙耳失聰?shù)木薮髩毫ο?，他沒有被命運擊垮，而是憑借著頑強的毅力和高超的音樂創(chuàng)作能力，創(chuàng)作出了《命運交響曲》等不朽之作。他們的故事告訴我們，只有不斷提升自身能力，才能擁有直面壓力的勇氣。

提升自身能力，是緩解壓力的有效手段。當(dāng)我們在知識與技能的寶庫中不斷挖掘，不斷武裝，我們就為自己打造了一副堅固的鎧甲。以新興行業(yè)為例，人工智能領(lǐng)域，技術(shù)迭代迅速，那些不斷學(xué)習(xí)新算法、編程語言、提升數(shù)據(jù)分析能力的工程師們，在面對高強度的工作和競爭壓力時能夠游刃有余，正是因為他們在不斷地提升自己的能力，讓復(fù)雜的項目變得可控。他們用行動詮釋著，能力的提升可以將壓力轉(zhuǎn)化為動力，推動自己在職業(yè)生涯中乘風(fēng)破浪。

然而，我們也應(yīng)看到，壓力的來源是多元的，提升能力并非緩解壓力的萬能鑰匙，調(diào)整心態(tài)方能行穩(wěn)致遠。壓力源于人類心底的不安與焦慮，及時調(diào)整心態(tài)，便可斬斷壓力的根源。提升能力固然是生存所需，但于緩解壓力卻是揚湯止沸，我們需調(diào)整心態(tài)，專注自我。當(dāng)你懷著“他強任他強，明月照大江”的心態(tài)重新審視這個世界時，壓力的巨濤只是“騰細浪”，競爭大山不過是“走泥丸”。任他“滄海橫流”，我自巋然不動。

但調(diào)整心態(tài)并非躺平擺爛，壓力仍是生存必要的推進劑。我們應(yīng)以提升能力為基礎(chǔ)，同時修煉內(nèi)心：一方面，積極投入到知識和技能的學(xué)習(xí)中，增強應(yīng)對工作和生活的能力。另一方面，保持樂觀向上的心態(tài)，學(xué)會在壓力中尋找平衡，如遇到因人際關(guān)系產(chǎn)生的壓力時，能以溝通能力和包容心態(tài)去化解；面臨生活的挫折時，能以堅韌的毅力和解決問題的能力去克服。

讓我們調(diào)整心態(tài)，平穩(wěn)內(nèi)心，以內(nèi)心之沉淀，提升自我抗壓之能力。

◆點評

作文開篇以伯爾的名言引出中心論點，然后從“提升自身能力，能賦予我們直面壓力的勇氣”和“提升自身能力，是緩解壓力的有效手段”兩方面展開正面論述；接著用“然而”進行轉(zhuǎn)折，提出“提升能力并非緩解壓力的萬能鑰匙，調(diào)整心態(tài)方能行穩(wěn)致遠”的觀點，思辨性強，論證充分，具有說服力。