“可降解塑料”用完后隨便丟掉就能自然降解嗎

流言：用完的“可降解塑料”隨便丟掉就好，反正這些塑料能夠在自然界中自然降解。

真相：這種說法是錯誤的。

“可降解塑料”是一類包含數(shù)十種材料，可以在特定環(huán)境條件下（如微生物作用、光照、水分、氧氣等）分解為二氧化碳、水、甲烷或生物質(zhì)等小分子物質(zhì)的塑料材料。不過，它們并不像人們認(rèn)為的那樣是一種“環(huán)保材料”，用完后可以隨手扔掉。事實(shí)上，其降解條件非?？量?。聯(lián)合國環(huán)境規(guī)劃署（UNEP）發(fā)布的報(bào)告指出，大多數(shù)可降解塑料在自然環(huán)境中的分解速度遠(yuǎn)低于市場宣傳，甚至?xí)硇碌奈廴締栴}。

根據(jù)降解方式的不同，“可降解塑料”可分為生物降解塑料、光降解塑料以及氧化降解塑料。不同的“可降解塑料”通常需要特定的條件才能實(shí)現(xiàn)降解。例如，在堆肥條件下，光降解塑料和氧化降解塑料必須經(jīng)過一段時(shí)間才能實(shí)現(xiàn)降解；而在自然環(huán)境中，例如海洋、土壤或者垃圾填埋場中，它們的降解速度非常緩慢。退一步說，即使“可降解塑料”開始分解，也不一定能在自然界中徹底消失，反而可能變成更小的塑料顆?！⑺芰?，并在環(huán)境中長時(shí)間殘留和積累。

所以，塑料“可降解”不代表它是“一次性”的，“可降解塑料”有時(shí)也需要經(jīng)過回收與利用。在當(dāng)下，從源頭減少塑料的使用、提高其重復(fù)使用的可能、妥善回收再利用，通過循環(huán)經(jīng)濟(jì)的實(shí)踐改變線性模式的不斷消耗，或許是應(yīng)對塑料污染的更好的做法。

骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)該盡量少活動嗎

流言：骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)該盡量少活動，以免不小心發(fā)生骨折。

真相：骨質(zhì)疏松是隨著年齡增長，因微量元素?cái)z入減少等多種代謝因素所引發(fā)的增齡性疾病。治療骨質(zhì)疏松癥，除了服用藥物之外，還需改善生活方式。有大量證據(jù)表明，適當(dāng)運(yùn)動對肌肉和骨骼的代謝具有促進(jìn)作用，能“增肌強(qiáng)骨”。

不少老年人因過度擔(dān)心意外摔倒導(dǎo)致骨折而選擇減少活動量。這是因噎廢食的做法。無論是人體的軀體功能還是認(rèn)知功能，都是越用越靈活，若不活動，反而會增加跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松需要補(bǔ)充維生素D，增加日照時(shí)間，因?yàn)檎丈涞狡つw上的紫外線能促進(jìn)維生素D的合成。若不進(jìn)行戶外活動，整天待在室內(nèi)，就無法獲得充足的維生素D，不利于維護(hù)骨骼健康。

所以，因害怕骨折而減少活動并不可取。老年人應(yīng)通過健康飲食與適量運(yùn)動，促進(jìn)肌肉增長，增強(qiáng)骨骼的穩(wěn)定性。

“2024 YR4”小行星即將撞擊地球嗎

流言：被稱為“城市殺手”的“2024 YR4”小行星將于2032年撞擊地球，其撞擊時(shí)釋放的能量約為770萬噸TNT當(dāng)量，相當(dāng)于500顆廣島原子彈爆炸的威力。

真相：2024年12月

27日，一顆編號為“2024 YR4”的小行星與地球擦肩而過，并被位于智利的小行星撞擊地球警報(bào)系統(tǒng)站發(fā)現(xiàn)。天文學(xué)家經(jīng)過兩天的跟蹤觀測，計(jì)算出該小行星有1%的概率與地球相撞。

此后，來自全球各地的天文學(xué)家和全球各天文臺站紛紛加入觀測行列，更多觀測結(jié)果也陸續(xù)發(fā)布。歐洲航天局發(fā)布的計(jì)算結(jié)果顯示，“2024 YR4”小行星撞擊地球的概率上升到1.6%，撞擊時(shí)間預(yù)計(jì)為2032年12月22日。2025年2月中旬，美國國家航空航天局計(jì)算的最新數(shù)據(jù)顯示，這一概率升至2%～2.3%。

據(jù)中國天文學(xué)家介紹，“2024 YR4”小行星的直徑為40～90米，它撞擊地球的概率為2%左右。在人類目前為止發(fā)現(xiàn)的可能撞地球的小行星里面，這個概率是非常大的。但這種撞擊概率會快速變化，主要原因是最初的觀測時(shí)間通常都很短，計(jì)算出的小天體的運(yùn)行軌道不夠準(zhǔn)確，只有當(dāng)觀測結(jié)果累積到一定程度時(shí)，才能更準(zhǔn)確地預(yù)測小天體的軌道以及撞擊地球的概率。

最近幾十年，為應(yīng)對近地小天體的威脅，國際社會通力合作，已經(jīng)形成了一套常態(tài)化的合作機(jī)制。國際小行星預(yù)警網(wǎng)負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)全球追蹤小行星；空間任務(wù)規(guī)劃咨詢組負(fù)責(zé)小行星撞擊應(yīng)對任務(wù)的啟動和執(zhí)行，制定應(yīng)對方案和時(shí)間期限。如果發(fā)現(xiàn)撞擊時(shí)間在50年內(nèi)、撞擊地球的概率超過1%、小行星尺寸大于50米時(shí)，空間任務(wù)規(guī)劃咨詢組就會啟動應(yīng)對工作。

專家認(rèn)為，小行星撞擊地球的概率雖然存在且不可忽視，但普通人對此不必過分擔(dān)憂。

戴近視眼鏡會導(dǎo)致近視度數(shù)加深嗎

流言：盡量不要戴近視眼鏡，因?yàn)橐坏┐魃暇蜁?dǎo)致近視度數(shù)加深，也無法再摘下近視眼鏡。

真相：這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。近視度數(shù)的加深與戴近視眼鏡沒有直接聯(lián)系，而是與眼睛發(fā)育期間眼軸增長、不科學(xué)的用眼習(xí)慣以及缺少足夠的戶外活動等有關(guān)。醫(yī)生表示，孩子確診患上近視后，若不及時(shí)佩戴眼鏡，眼睛視物如同“霧里看花”，為了看清物體，睫狀肌會持續(xù)處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致眼軸不斷增長，最終造成用眼疲勞、近視度數(shù)加深以及斜視、弱視等后果。孩子一旦被確診為真性近視，是不可逆的，需及時(shí)在眼科醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取佩戴眼鏡、科學(xué)用眼、增加戶外運(yùn)動時(shí)間等干預(yù)措施，以延緩近視發(fā)展。

吃魚油能降血脂嗎

流言：吃魚油能降血脂，清除血管垃圾，讓血管更健康。

真相：這種說法不嚴(yán)謹(jǐn)。魚油中對人體有用的主要成分是Omega-3脂肪酸，它是一種人體必需、但又無法通過自身合成的多不飽和脂肪酸，包括DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。而“血脂”不是單一指標(biāo)，一般的血脂四項(xiàng)包含總膽固醇、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯。Omega-3脂肪酸并不能降低膽固醇和低密度脂蛋白水平，只能用來“對付”甘油三酯。

對于大多數(shù)輕度的甘油三酯升高問題，通過控制飲食就能恢復(fù)正常。如果控制飲食后指標(biāo)依然超過標(biāo)準(zhǔn)值，可以服用貝特類藥物，當(dāng)然也可以配合服用魚油。一旦藥物出現(xiàn)副作用或在排除其他原因并接受他汀類藥物及其他藥物治療后，甘油三酯≥5.6 mmol/L（500mg/dL）甚至達(dá)到11.3mmol/L（1000mg/ dL）的嚴(yán)重患者，應(yīng)加用Omega-3脂肪酸以降低甘油三酯水平。

有研究表明，攝入DHA和EPA有益于心血管健康，但不同魚油產(chǎn)品中的DHA和EPA的含量差異較大。EPA和DHA均具有降低甘油三酯及富含甘油三酯的脂蛋白膽固醇的作用，并呈劑量依賴性。也就是說，這兩種成分的比例要高，魚油才有治療效果。一般來說，純度達(dá)到90%以上的魚油才能被稱作處方魚油。市場上銷售的魚油的純度從30%到97%不等，如果吃了一顆純度為30%的魚油，意味著還會吃進(jìn)70%的其他油脂，所以吃了純度不足的魚油可能令血脂“油上加油”。除了純度，還要看魚油產(chǎn)品配料表里的“DHA+EPA”含量，中國血脂管理指南中的每日推薦量為1～4克。

總體而言，普通保健品魚油因劑量不足，降脂效果有限；對于高血脂人群，高純度魚油確實(shí)可以作為輔助治療手段。不過，魚油無法替代他汀類藥物對膽固醇的管理，建議在發(fā)現(xiàn)血脂異常時(shí)先進(jìn)行生活方式干預(yù)，若效果不佳再考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充魚油。

手機(jī)開啟NFC功能后“碰一下”就會把錢刷走嗎

流言：手機(jī)的NFC功能并不安全，被騙子“碰一下”手機(jī)就會把賬戶中的錢刷走。

真相：這種說法不正確。NFC是智能手機(jī)的正常功能。介紹NFC功能之前，需要先解釋一下RFID。RFID的全稱是無線射頻識別即射頻識別技術(shù)（R a d i o F r e q u e n c y Identification），小區(qū)門禁卡、高速公路上的ETC支付都是基于RFID技術(shù)。RFID技術(shù)的工作原理如下：讀取器通過天線發(fā)射電磁波。當(dāng)門禁卡等被動式標(biāo)簽進(jìn)入感應(yīng)范圍時(shí)，其內(nèi)部線圈會因電磁感應(yīng)產(chǎn)生微電流。借助這種無線供電方式，標(biāo)簽被“激活”，并與讀取器進(jìn)行數(shù)據(jù)交互，最終實(shí)現(xiàn)身份識別、支付驗(yàn)證等功能。這種技術(shù)的妙處之一在于，需要讀取的標(biāo)簽本身不需要隨時(shí)供電。

NFC的原理與RFID非常相似，只是它不僅能夠?qū)崿F(xiàn)單向識別，還可以進(jìn)行數(shù)據(jù)交換。NFC的全稱是近場通信技術(shù)（near-field communication），該名稱很好地詮釋了這一技術(shù)的特點(diǎn)：一般只能在相距20厘米甚至更小的范圍內(nèi)進(jìn)行數(shù)據(jù)交換，因此它有了天然的安全性，能夠在移動支付場景得到比較好的應(yīng)用，比如，很多銀行卡都支持NFC功能。如果你去商場使用銀行卡或者綁定了銀行卡的手機(jī)，可能會發(fā)現(xiàn)不再需要和過去一樣“刷”卡了，商家只需直接把收銀設(shè)備靠近你的銀行卡或手機(jī)，就可以讀取信息進(jìn)行交易。此外，乘坐公交車時(shí)也可以直接利用NFC功能刷公交卡。

如今，不少線下店鋪安裝了具有“碰一下”支付功能的設(shè)備。申請這類收款設(shè)備需要商家進(jìn)行身份認(rèn)證，且“碰一下”功能也必須在手機(jī)解鎖狀態(tài)下才能開啟，所以并不會出現(xiàn)手機(jī)裝在口袋里就被別人“碰走”了錢的情況。

事實(shí)上，錢被盜刷的關(guān)鍵不是手機(jī)有了NFC功能，而是輕易相信陌生人的話，下載來路不明的軟件，甚至允許陌生人直接操縱自己的手機(jī)。與其擔(dān)心“NFC盜刷”，不如增強(qiáng)防騙意識，避免下載不知名軟件。如果實(shí)在擔(dān)心“碰一下”會有安全隱患，也可以關(guān)閉手機(jī)的NFC功能或者關(guān)閉小額免密支付功能。

“春斷食”能實(shí)現(xiàn)“速瘦”嗎

流言：每逢佳節(jié)胖三斤的苦惱，可以通過“春斷食”方法消除。

真相：春節(jié)假期過后，各種“速瘦指南”、刮油減脂“神器”又成了人們熱議的話題，“春斷食”也成為減肥熱搜詞。但靠“餓”減下的體重，不僅會在停止斷食后出現(xiàn)反彈，還會引起打嗝、反酸、燒心、腹脹、排便異常等胃腸功能紊亂癥狀，并加重腎臟代謝負(fù)擔(dān)。

一些號稱安全、見效快的中成藥或含有中藥成分的減肥藥也受到不少減肥愛好者的追捧。這些藥品大多數(shù)添加了山楂、茯苓、決明子、黃芪、薏米等具有祛濕利水效果的草藥，還有一些含有大黃等清熱瀉火的草藥，而中醫(yī)藥的應(yīng)用并非“千人一方”，用藥不當(dāng)非但不能達(dá)到預(yù)期的減肥效果，反而會適得其反。

所以，想要通過走捷徑“坐享其瘦”并不現(xiàn)實(shí)。只有保持飲食習(xí)慣的穩(wěn)定，才能使人體機(jī)能維持在正常狀態(tài)。比如，日常要多吃新鮮蔬果，避免高脂肪、高糖、高鹽飲食；同時(shí)可每天進(jìn)行30分鐘以上跳繩、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動。

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【責(zé)任編輯】趙 菲