怎么也沒想到，這屆年輕人不光拼工作，連睡個(gè)覺都得拼……

周一凌晨1點(diǎn)，翻來(lái)覆去在床上“烙餅”的我已不知第幾次打開了手機(jī)。“明兒我要是沒到公司，你幫我請(qǐng)個(gè)假?！蔽医o同事小陸發(fā)了條信息。手機(jī)還沒鎖屏，回復(fù)就來(lái)了：“你也睡不著?。俊蔽覇枺骸澳阍囘^喝牛奶沒？”小陸說(shuō)：“喝了一周，沒啥效果，還胖了兩斤！”秘訣交流無(wú)效，我倆只能關(guān)掉手機(jī)繼續(xù)努力睡。

第二天，我和小陸頂著“熊貓眼”溜進(jìn)辦公室。同事們紛紛問我倆昨晚去哪嗨了，我趕緊坦白自己睡不著，喝牛奶、數(shù)羊全試過，就連褪黑素都吃得有抗藥性了。一位寶媽同事睡眼惺忪地給我支了個(gè)招：“你試試嬰兒哄睡曲、白噪音，一般聽到一半，孩子沒睡著，我睡了。”

晚上10點(diǎn)，我打開白噪音，可半小時(shí)過去了，兩眼還瞪得像銅鈴。11點(diǎn)，困意終于來(lái)襲，但腦子里突然閃現(xiàn)出一年前跟領(lǐng)導(dǎo)吵架的事！哎，當(dāng)時(shí)我要是那么說(shuō)就好了！我開始復(fù)盤吵架，越想越生氣，一看手機(jī)，又凌晨1點(diǎn)了。我馬上搜索睡眠絕招，突然看到奇法“閉著眼翻白眼”，趕緊閉上眼，拼命往上頂眼球，不知是不是翻白眼翻暈了，反正很快就失去了意識(shí)。

轉(zhuǎn)天，我趕緊把這個(gè)好辦法分享給同事。沒承想，大家居然都“身懷絕技”，除了翻白眼，還有斗雞眼。有同事說(shuō)：“看到時(shí)間會(huì)焦慮，臥室不能放手機(jī)、手表，睡前就看紙質(zhì)書，妥妥的睡覺神器?！币晃粍?cè)肼毜耐赂胶偷溃骸皼]錯(cuò)，最好看英語(yǔ)單詞書，10個(gè)單詞以內(nèi)秒睡?！边€有同事推薦催睡師，花錢雇人監(jiān)督自己早睡……

這時(shí)，小陸又頂著黑眼圈進(jìn)來(lái)了，興奮地說(shuō)：“我跟你們說(shuō)！吸氣4秒—屏息7秒—呼氣8秒，循環(huán)5次，身體自動(dòng)關(guān)機(jī)！”不知什么時(shí)候領(lǐng)導(dǎo)走了進(jìn)來(lái)：“要不你試試加班？”大家哄堂大笑。

或許最好的助眠劑不是費(fèi)盡心力求得的這些高招，而是找到與生活和解的姿勢(shì)。早睡不是苦行僧的自律，而是愛自己的頂級(jí)方式！

編輯 蘇睿 / 美編 苑立榮 / 編審 許陳靜