摘要：高一結(jié)束將要面臨選科時，一名學(xué)生深感困惑，不知怎樣才能找到一條適合自己的生涯道路，從而在滿足自己興趣的基礎(chǔ)上最大限度地發(fā)揮潛能，于是他選擇了尋求心理教師的幫助。心理教師結(jié)合學(xué)生的興趣和潛能，注重對其進(jìn)行自我認(rèn)知與決策能力的培養(yǎng)，通過生涯課程、實(shí)踐活動、選科策略、升學(xué)導(dǎo)航和專業(yè)擇校等多元化途徑，幫助其明確生涯方向，真正實(shí)現(xiàn)了“愛我所愛，行我所行”的生涯規(guī)劃信條。生涯規(guī)劃是一個持續(xù)的過程，需不斷調(diào)整與完善，在此過程中，教師應(yīng)為學(xué)生提供全面且個性化的指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：生涯規(guī)劃；選科選考；自我認(rèn)知

中圖分類號：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：B 文章編號：1671-2684（2025）07-0063-03

新高考政策實(shí)施后，山東省高分段考生基本上都是清一色的理科學(xué)霸。以2022年山東省高考為例，全省前55名中，沒有選考物理的學(xué)生只有1人。全省前191名中，沒有選考物理的學(xué)生也僅有5人。

我的學(xué)生小林（化名）就是其中的一位純文科考生，高考成績排名進(jìn)入2022年山東省高考前50名。回顧對他這位高分段文科生的生涯指導(dǎo)，是從探索到篤定的心路，也是教學(xué)相長的生涯旅途。

一、學(xué)生信息：成長背景與生涯困惑

2019年夏天，在參加工作的第二年，我成為山東省青島二中2019級生化MT2班的班主任，小林是我們班的班長。在選拔班委的時候，我就注意到他的過往履歷很精彩：曾擔(dān)任過初中學(xué)生會主席，高分通過了青島二中的自招考試，并在剛?cè)雽W(xué)的軍訓(xùn)中因表現(xiàn)優(yōu)異被選入國旗護(hù)衛(wèi)隊(duì)，是個不讓人操心的大男孩。經(jīng)過一次次階段性測驗(yàn)和期中、期末考試的檢驗(yàn)，小林果然沒讓我失望，他的學(xué)習(xí)成績始終保持在年級前10名，優(yōu)秀程度足以擔(dān)得起“別人家的孩子”這個稱號。

2020年初，新冠肺炎疫情暴發(fā)，學(xué)生的寒假被無限期延長，學(xué)校只能采取“停課不停學(xué)”的方式進(jìn)行線上授課。在那漫長的三個月里，身為班主任的我也只能通過視頻和電話的方式了解學(xué)生的動態(tài)，而在那期間，我和小林的一次通話，讓我了解到了這個“別人家的孩子”的生涯困惑和訴求。

在通話中，小林告訴我，在學(xué)習(xí)和生活被迫按下暫停鍵的這段時間里，他開始思考自己的未來，卻找不到明確的目標(biāo)。原來，他在進(jìn)入高中前已對文科專業(yè)方向，特別是電影、戲劇等藝術(shù)領(lǐng)域產(chǎn)生了濃厚的興趣。然而，在青島二中這所重點(diǎn)高中里，置身于理科競賽的濃厚氛圍和面對身邊同學(xué)對理科的普遍投入，使他對自己的選擇產(chǎn)生了動搖，擔(dān)心選擇文科會走上一條前途渺茫的道路。

高一結(jié)束將要面臨選科，如何能在滿足自己興趣的基礎(chǔ)上最大限度地發(fā)揮潛能，找到一條適合自己的生涯道路，成為他反復(fù)思考卻無法解答的問題，于是他選擇尋求我的幫助。

當(dāng)了解到小林的困惑時，我首先感到欣慰，欣慰于他對生涯選擇的自主思考，也欣慰于他對我生涯指導(dǎo)能力的信任。在征求他的同意后，我了解了他的家庭成長環(huán)境：父母都是工程師，對他沒有很多額外的教育投入，在他求學(xué)的道路上一直采用“放養(yǎng)”的教育方式，都非常尊重他的個人選擇。此外，他的父母都是理科生，家中并沒有文學(xué)、藝術(shù)類的相關(guān)資源，所以想要學(xué)文科的種子雖然一直埋在他的心里，卻未曾與父母交流過，當(dāng)面臨選科這一重要選擇時，他遲遲不敢作出決定。

好在青島二中擁有完善的生涯規(guī)劃教育體系，包括生涯規(guī)劃課程、生涯訪談活動、家長職業(yè)講座分享、班會課上的目標(biāo)大學(xué)分享等等，這些無不為學(xué)生提供了多樣化的資源和支持，也為他們提供了豐富的生涯規(guī)劃探索機(jī)會。

二、指導(dǎo)過程：生涯的逐步明確與實(shí)踐

作為一名心理教師，同時也是一名生涯規(guī)劃教師，我深知生涯規(guī)劃工作應(yīng)基于學(xué)生的興趣和潛能，結(jié)合社會需求和未來發(fā)展趨勢，幫助學(xué)生找到適合自己的發(fā)展方向。所以，在對小林進(jìn)行生涯指導(dǎo)的過程中，我始終注重培養(yǎng)他的自我認(rèn)知能力、決策能力和適應(yīng)能力，努力讓這位優(yōu)秀的學(xué)生找尋到更加適合自己的道路。

（一）理論奠基：生涯課程的系統(tǒng)引導(dǎo)

生涯規(guī)劃課為高中生提供了系統(tǒng)學(xué)習(xí)生涯規(guī)劃理論知識的平臺，內(nèi)容涵蓋自我認(rèn)知、職業(yè)探索、職業(yè)決策、職業(yè)準(zhǔn)備等多個方面。通過理論講解、案例分析、小組討論等形式，學(xué)生能夠全面了解生涯規(guī)劃的基本框架和關(guān)鍵要素。這種系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)為學(xué)生后續(xù)的生涯實(shí)踐提供了堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)，激發(fā)了他們的生涯規(guī)劃意識，幫助他們從更廣闊的視角審視自己的職業(yè)道路。

作為小林所在班級的生涯規(guī)劃課教師，在高一年級的課程中，我通過開設(shè)“走近職業(yè)世界”“職業(yè)價值觀探索”等課程，讓學(xué)生對職業(yè)世界有基本的了解。隨后，通過自我測評工具深入了解他們的職業(yè)興趣和潛能，小林在霍蘭德職業(yè)興趣測試、多元智能測評、MBTI性格測試等測評中的結(jié)果，全部指向了文化、藝術(shù)領(lǐng)域，這從某種程度上也驗(yàn)證了他的生涯興趣，為給他量身定制生涯建議提供了依據(jù)。

（二）實(shí)踐探索：活動課程的多元體驗(yàn)

高中時期的學(xué)生社團(tuán)活動及校本課程等為學(xué)生提供了多元化的生涯探索平臺，通過組織活動、參與比賽、團(tuán)隊(duì)協(xié)作等，學(xué)生能夠逐漸明確自己喜歡和擅長的事情，這種親身體驗(yàn)對于培養(yǎng)生涯規(guī)劃中的自我認(rèn)知能力至關(guān)重要。此外，校本課程的學(xué)習(xí)經(jīng)歷還能夠幫助學(xué)生形成對特定職業(yè)方向的初步認(rèn)識，為未來的職業(yè)選擇奠定基礎(chǔ)。

基于此，依托青島二中豐富的學(xué)生活動，即便在疫情期間，學(xué)生也能有自我探索的機(jī)會。小林在入學(xué)之初便選擇加入了話劇社，并在社團(tuán)內(nèi)結(jié)識了志同道合的朋友，還參與了人生第一次話劇演出。了解到這些信息后，我鼓勵他從興趣出發(fā)，多多探索和嘗試。在后續(xù)學(xué)校開發(fā)的多元校本課程中，小林選修了與戲劇相關(guān)的課程，這既是出于興趣的選擇，又給平日的學(xué)習(xí)生活增添了一抹亮色。

（三）科目抉擇：選科策略的精妙布局

高中生的選科決策對于未來的職業(yè)選擇和生涯規(guī)劃至關(guān)重要。作為生涯規(guī)劃的起點(diǎn)，選科直接影響到學(xué)生的專業(yè)選擇和未來職業(yè)道路。通過合理的選科，學(xué)生可以為自己的人生規(guī)劃奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，從而在未來的學(xué)習(xí)和工作中能更加順利地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和夢想。

高一學(xué)年結(jié)束時，與長遠(yuǎn)的專業(yè)和職業(yè)規(guī)劃相比，對小林而言，眼下的選科方向更為緊迫。根據(jù)此前有限的數(shù)據(jù)來看，山東省高考高分段考生很少有偏文科或全文科的學(xué)生。雖然小林的學(xué)習(xí)成績一直名列前茅，但他在六門學(xué)科的學(xué)習(xí)中逐漸認(rèn)識到自己對政治、歷史、地理三門傳統(tǒng)文科的興趣更大且更加擅長。所以，在分析過后，他沒有猶豫地選擇了這三門學(xué)科。在日后的學(xué)習(xí)中，單科成績的波動無法避免，但他的總體成績基本保持穩(wěn)定，這也為未來的專業(yè)選擇打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（四）升學(xué)導(dǎo)航：多元路徑的審慎考量

多元升學(xué)途徑作為生涯規(guī)劃的重要準(zhǔn)備，不僅滿足了學(xué)生個性化的需求，適應(yīng)了社會發(fā)展的多元化需求，還促進(jìn)了學(xué)生的全面發(fā)展，增強(qiáng)了生涯規(guī)劃的靈活性和適應(yīng)性。積極倡導(dǎo)和支持多元升學(xué)途徑，可以為學(xué)生提供更多選擇和機(jī)會，幫助他們實(shí)現(xiàn)個人價值和社會價值。

高二上學(xué)期末，我和小林聊過“藝考”這一升學(xué)途徑，探討對于這種優(yōu)秀學(xué)生而言，藝考對其專業(yè)發(fā)展是否也會有所裨益。出于對戲劇和電影的興趣，他將北京電影學(xué)院、中國傳媒大學(xué)、中央戲劇學(xué)院三所學(xué)校的部分藝術(shù)類專業(yè)納入了考慮范圍，我們也一起搜集了藝考相關(guān)信息。然而，通過深入了解，我們一致認(rèn)為藝考對他來說弊大于利。精力分散可能導(dǎo)致其文化課成績下滑，喪失原本的選擇權(quán)利，藝術(shù)類考試情況復(fù)雜，各校?？几偁幖ち?，而他并不具備必勝的優(yōu)勢。

（五）專業(yè)擇校：信息搜集的精準(zhǔn)對接

在生涯規(guī)劃過程中，選擇適合的院校和專業(yè)至關(guān)重要，不僅有助于明確自身目標(biāo)與定位、提升決策質(zhì)量，還能增強(qiáng)適應(yīng)能力、促進(jìn)個人成長。

高三下學(xué)期，在一次往屆學(xué)生的線上宣講會中，講述者提到高考可以入讀香港的大學(xué)。于是，我開始和小林一起研究香港大學(xué)和香港中文大學(xué)的專業(yè)設(shè)置，突然有種相見恨晚的感覺。兩校的文學(xué)院在招生時都采取大類招生，大一自由選課，大二再分方向。這種延遲選擇的模式對生涯規(guī)劃來說是一種福利。小林不想草率選擇，于是我們商量將香港兩校之一的文學(xué)院作為目標(biāo)，先體驗(yàn)不同專業(yè)的學(xué)習(xí)內(nèi)容和關(guān)注點(diǎn)，再做更具體的選擇，這樣既符合他的興趣，又保障了未來的發(fā)展。

三、指導(dǎo)效果：從迷茫到篤定的成長軌跡

回顧小林的生涯規(guī)劃之旅，是從迷茫到篤定的成長軌跡：高一時的他，只能將興趣埋在心里；在選科后，他更加專注于政治、歷史、地理三門學(xué)科的學(xué)習(xí)，成績穩(wěn)步提升；在放棄藝術(shù)類專業(yè)后，他將更多的精力投入文化課的學(xué)習(xí)中，為高考打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；在高三階段，他積極收集目標(biāo)大學(xué)和專業(yè)的信息，為填報志愿做好了充分的準(zhǔn)備。

經(jīng)過高中三年的生涯規(guī)劃探索與實(shí)踐，小林不僅在文化課上取得了優(yōu)異成績，還通過參與社團(tuán)、學(xué)生組織，鍛煉了自己的綜合素質(zhì)和能力。如今的小林，已經(jīng)從最初的迷茫與動搖，逐漸成長為一名篤定且自信的大學(xué)生。

在大學(xué)期間，小林在比較文學(xué)和藝術(shù)史兩個學(xué)科方向上做了嘗試，并確認(rèn)了自身對藝術(shù)史有更大的熱情?，F(xiàn)在的他，作為香港大學(xué)文學(xué)院藝術(shù)史專業(yè)的一名大三學(xué)生，繼續(xù)探索著自己在學(xué)術(shù)、就業(yè)等不同方向上的未來可能性。同時，他延續(xù)了高中時期的戲劇探索熱情，仍將其作為業(yè)余愛好，在大學(xué)話劇社也開始了第三年的演員生涯。時至今日，小林依然覺得自己作出了正確的生涯選擇，找到了適合他的地方，并在持續(xù)探索自己感興趣并認(rèn)為有意義的事情，這正是生涯規(guī)劃的魅力所在。

四、指導(dǎo)反思：生涯規(guī)劃的意義與啟示

在對小林這位優(yōu)秀文科生的生涯指導(dǎo)過程中，我深刻體會到生涯規(guī)劃對于學(xué)生個人成長和未來發(fā)展的重要性。對學(xué)生自我認(rèn)知能力、決策能力和適應(yīng)能力的培養(yǎng)很重要。在今后的實(shí)踐中，我可以借助多樣化的資源和活動支持，幫助學(xué)生明確自己的興趣和方向，還可以進(jìn)一步加強(qiáng)與家長的溝通和合作，引入更多的生涯規(guī)劃工具和資源，為學(xué)生的生涯發(fā)展提供更好的支持和建議，以保障更加全面和個性化的生涯指導(dǎo)服務(wù)。只有這樣，才能更好地引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會取舍，在嘗試和探索中不斷成長。

此外，生涯規(guī)劃不僅是對學(xué)生未來的規(guī)劃，更是對他們個人成長的引導(dǎo)，這是一個持續(xù)的過程，需要學(xué)生在學(xué)習(xí)和實(shí)踐中不斷地調(diào)整和完善。在生涯指導(dǎo)工作中，教師應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的自我反思和適應(yīng)能力，幫助他們更好地應(yīng)對未來的挑戰(zhàn)和變化。

參考文獻(xiàn)

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編輯/衛(wèi) 虹 終校/李梓萌