為貫徹落實(shí)《中華人民共和國(guó)家庭教育促進(jìn)法》，人力資源和社會(huì)保障部社會(huì)保障能力建設(shè)中心開(kāi)展了家庭教育指導(dǎo)（積極心理指導(dǎo)）職業(yè)技能培訓(xùn)課程（原：家庭教育咨詢(xún)服務(wù)）。本期，我們特邀家庭教育指導(dǎo)職業(yè)技能培訓(xùn)負(fù)責(zé)人、首席幸福力導(dǎo)師王薇華博士聊聊家庭教育指導(dǎo)課程。

當(dāng)下，越來(lái)越多的人意識(shí)到家庭教育的重要性。想要做到知行合一，還有一段路要走。作為教培人，我們用心搭建好教育資源、建立好課程系統(tǒng)，并提供沖向“持證上崗”“最后一公里”的全程實(shí)操技能陪伴，是希望學(xué)習(xí)完課程的同學(xué)，能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)轉(zhuǎn)化為實(shí)際指導(dǎo)能力，幫助家長(zhǎng)解決育兒困惑，建立良好的親子關(guān)系，營(yíng)造積極向上的家庭氛圍。過(guò)去兩年半，看著學(xué)員們成長(zhǎng)蛻變，進(jìn)而影響家庭環(huán)境變得更好，我們倍感欣慰。

家庭教育指導(dǎo)核心是“幸福力教育”也是“愛(ài)的教育”，一個(gè)家庭能獲得幸福需要學(xué)習(xí)，愛(ài)人也需要講究方法。只有掌握了正確的方法，處理家庭關(guān)系才不會(huì)不知所措。家庭教育指導(dǎo)課程中有個(gè)“幸福寶典”：家庭的和諧與幸福，取決于心態(tài)的好壞。心態(tài)好，意味著不與瑣事糾纏，保持積極樂(lè)觀的態(tài)度。

不如意之事十有八九，但我們可以選擇如何面對(duì)它們。以我的婆婆為例，她就是一個(gè)典型的活在當(dāng)下、只記美好的人。在90歲生日那天，她向我透露了長(zhǎng)壽的秘訣：人長(zhǎng)兩個(gè)耳朵，一個(gè)用來(lái)聽(tīng)話(huà)，一個(gè)用來(lái)倒出不好的話(huà)。她的一生就是這樣一個(gè)不斷篩選、保留美好記憶的過(guò)程。清洗耳朵活在當(dāng)下，享受生命每一個(gè)瞬間。國(guó)外曾做過(guò)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示，盡管生活條件相似，樂(lè)觀者的壽命卻明顯長(zhǎng)于悲觀者，它深刻揭示了心態(tài)對(duì)人壽命的顯著影響，進(jìn)一步證實(shí)了心態(tài)對(duì)于個(gè)體生命軌跡的深遠(yuǎn)意義。

家庭教育指導(dǎo)課程中所講的“積極心理學(xué)”，就是教人學(xué)會(huì)正面思考。正面思考不僅僅是簡(jiǎn)單的心態(tài)調(diào)整，更是我們構(gòu)建知識(shí)體系、塑造認(rèn)知框架的關(guān)鍵所在。當(dāng)我們主動(dòng)聚焦于樂(lè)觀、感恩、積極向上和充滿(mǎn)自信的事物時(shí)，我們的言辭與所感知的世界也會(huì)隨之變得陽(yáng)光而充滿(mǎn)正能量。所以，請(qǐng)常懷感恩之心，無(wú)論昨日經(jīng)歷是喜是憂(yōu)，都值得我們深深感激。感恩是一股強(qiáng)大的力量，能引領(lǐng)我們走出過(guò)往的陰霾，滿(mǎn)懷希望地迎接未來(lái)。我們不應(yīng)被昨日的傷痛與遺憾所羈絆，而要學(xué)會(huì)放下，將心思聚焦于今天與明天的美好時(shí)光上。

我經(jīng)常提醒學(xué)員們要學(xué)會(huì)使用金鐘罩—屏蔽掉身邊的不好的話(huà)語(yǔ)。面對(duì)不良的人與事，要果斷割舍，遠(yuǎn)離那些負(fù)能量的源頭。擁有一個(gè)積極向上的氛圍與人際關(guān)系網(wǎng)，人生才會(huì)更加順暢。

我始終堅(jiān)信，生命的狀態(tài)是由內(nèi)心所塑造的。你今日的模樣，正是你內(nèi)心渴望的反映。若未能如愿，那只是因?yàn)閮?nèi)心的努力尚不足夠。同時(shí)，我也鼓勵(lì)大家追求自己想要的生活，活出真我。

最后，我再為大家提出三點(diǎn)建議：讓自己感到舒適，這是人幸福的基礎(chǔ)；用所學(xué)賦能家人、孩子及工作單位，成為自助、自救、助他之人；要充滿(mǎn)希望，你是有價(jià)值的，你的存在能為他人帶來(lái)幫助與溫暖。