在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，牙齒的健康發(fā)育不僅關(guān)乎美觀，更是影響全身健康的重要因素。本期，為家長(zhǎng)們提供一份全面的牙齒護(hù)理指南。

乳牙期：小小牙齒，大大作用

1.初識(shí)乳牙

第一顆乳牙大約在6個(gè)月左右開(kāi)始萌出，直到2歲半左右，20顆乳牙會(huì)陸續(xù)長(zhǎng)齊。乳牙雖小，卻承擔(dān)著咀嚼食物、促進(jìn)頜骨發(fā)育、引導(dǎo)恒牙正常萌出的重任。

2.清潔護(hù)理

日常清潔：從第一顆乳牙萌出起，家長(zhǎng)就應(yīng)用軟毛牙刷和少量?jī)和瘜Ｓ醚栏啵ê窟m中）為寶寶刷牙，早晚各一次，每次兩分鐘。

餐后漱口：鼓勵(lì)孩子吃完?yáng)|西后漱口，尤其是進(jìn)食甜食和奶制品后，以減少食物殘?jiān)鼘?duì)牙齒的腐蝕。

定期檢查：建議每半年帶孩子去口腔科檢查一次，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理齲齒、牙列不齊等問(wèn)題。

3.飲食習(xí)慣

均衡飲食：多吃富含鈣質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、雞蛋、綠葉蔬菜等。

限制甜食：減少糖果、巧克力等高糖食物的攝入，避免睡前吃零食，減少蛀牙風(fēng)險(xiǎn)。

換牙期：新舊交替，細(xì)心觀察

1.換牙順序

大約在6歲左右開(kāi)始換牙，首先替換的是下頜中切牙，隨后是上頜中切牙，以此類推，直到12～13歲左右，20顆乳牙全部被恒牙替換完畢。了解換牙順序，有助于家長(zhǎng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況。

2.常見(jiàn)問(wèn)題及處理

乳牙滯留：如乳牙未按時(shí)脫落，影響恒牙正常萌出，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)拔除。

雙排牙：即乳牙未掉，恒牙已長(zhǎng)出，形成兩排牙齒。需拔除滯留的乳牙，為恒牙騰出空間。

恒牙萌出位置不正：初期不必?fù)?dān)心，隨著頜骨發(fā)育和鄰牙的替換，多數(shù)情況能自行調(diào)整。若長(zhǎng)期不改善，可考慮正畸治療。

3.心理引導(dǎo)

換牙期孩子應(yīng)給予足夠的關(guān)愛(ài)和鼓勵(lì)，解釋換牙是成長(zhǎng)的自然現(xiàn)象，幫助孩子建立自信。

恒牙期：終身守護(hù)，笑口常開(kāi)

1.持續(xù)清潔

進(jìn)入恒牙期后，牙齒的清潔變得更重要。除了早晚刷牙、餐后漱口外，建議使用牙線或沖牙器清潔牙縫，預(yù)防鄰面齲齒。

2.定期檢查與預(yù)防

定期洗牙：成人每年至少應(yīng)洗牙一次，去除牙菌斑和牙結(jié)石，預(yù)防牙周病。

涂氟與窩溝封閉：對(duì)易患齲齒的孩子，可定期進(jìn)行牙齒涂氟和窩溝封閉，增強(qiáng)牙齒抗齲能力。

正畸治療：如有需要，及時(shí)咨詢醫(yī)生。

3.生活習(xí)慣

戒煙限酒：吸煙和過(guò)量飲酒都會(huì)損害牙齒健康，增加患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。

避免咬硬物：不要用牙齒咬開(kāi)瓶蓋、堅(jiān)果殼等硬物，以免損傷牙齒。

運(yùn)動(dòng)保護(hù)：參加體育活動(dòng)時(shí)，佩戴護(hù)齒器，減少牙齒受傷的風(fēng)險(xiǎn)。