冬吃甘蔗：

潤燥健脾，緩解感冒

民間俗語說：“冬吃甘蔗賽人參”，大補(bǔ)。多喝點甘蔗煮水可清熱解毒，促近腸胃吸收營養(yǎng)，煮給小孩喝，孩子冬天養(yǎng)得好，春季少感冒。

【甘蔗金桔水】

?做法：甘蔗2節(jié)，金桔10個左右，將甘蔗削皮切塊，金桔用鹽搓洗干凈外皮，加適量水煮15分鐘即可。

【作用】清熱潤燥。

【甘蔗蘋果水】

?做法：3節(jié)甘蔗、一個蘋果，甘蔗切段，蘋果切塊，加入適量水，煮40分鐘。

【作用】養(yǎng)血氣、健脾胃。