醫(yī)生，你好！

我兒子小明性格開朗、成績(jī)優(yōu)異，深受老師喜愛。但自從升入初中后，他一到上學(xué)時(shí)便開始拉肚子，尤其是在吃完早飯、穿好衣服準(zhǔn)備出門時(shí)，突然就會(huì)感到腹部不適，匆忙跑進(jìn)廁所。讓我們困惑的是，小明并不覺得自己有什么疾病，甚至表示胃不疼、肚子不疼，但身體卻有明顯的反應(yīng)。

我們懷疑小明的癥狀是由飲食不當(dāng)或是腸胃功能較弱引起的，于是帶他去看了幾次醫(yī)生，并做了相關(guān)檢查。然而，檢查結(jié)果一切正常。于是，醫(yī)生認(rèn)為小明可能面臨較大的心理壓力，特別是學(xué)習(xí)壓力，以及與同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)壓力。隨后，我們與學(xué)校的心理老師溝通，發(fā)現(xiàn)小明進(jìn)入初中后面臨更重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)和復(fù)雜的人際關(guān)系，產(chǎn)生了極大的焦慮情緒。

醫(yī)生，為什么小明的焦慮情緒沒有通過語言表達(dá)出來，而是出現(xiàn)了身體癥狀呢？作為家長(zhǎng)，我們應(yīng)該怎么幫助他？

——小明媽媽

孩子身體不適，可能是心在“呼救”

小明媽媽，你好！

“孩子一上學(xué)就肚子痛”現(xiàn)象的背后，有著深層次的心理問題。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)關(guān)注孩子的心理健康，通過有效溝通和適當(dāng)干預(yù)，幫助孩子減輕心理負(fù)擔(dān)。必要時(shí)，家長(zhǎng)要帶孩子尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。一些家長(zhǎng)可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子到了青春期，尤其是到了初中階段，一到上學(xué)時(shí)便抱怨肚子痛，甚至出現(xiàn)腹瀉、惡心等癥狀。有的孩子甚至只要提到上學(xué)，馬上就感覺胃不舒服。

起初，家長(zhǎng)會(huì)誤以為孩子的身體健康出了問題，擔(dān)心是腸胃問題。然而，事實(shí)并非如此簡(jiǎn)單，這背后隱藏的是一種深刻的心理困擾——焦慮與抑郁情緒。孩子的身體不適，實(shí)際上是心理壓力造成的身體反應(yīng)。

心理問題引發(fā)生理不適

在青少年群體中，心理問題經(jīng)常通過生理癥狀表現(xiàn)出來，尤其是焦慮與抑郁情緒。這是因?yàn)?，人在?yīng)激狀態(tài)下，身體會(huì)啟動(dòng)一些生理機(jī)制來應(yīng)對(duì)壓力，其中之一就是腸胃異常反應(yīng)。

焦慮情緒會(huì)刺激交感神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)加快，從而引發(fā)腹瀉等消化系統(tǒng)問題。長(zhǎng)期焦慮或抑郁還會(huì)引發(fā)一系列身體不適，如胃痛、惡心、失眠等。這一現(xiàn)象在初中生群體中較為普遍。初中生群體出現(xiàn)焦慮與抑郁情緒，有以下幾個(gè)常見原因。

學(xué)習(xí)壓力長(zhǎng)期的高壓狀態(tài)會(huì)使交感神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)緊張，進(jìn)而影響腸胃功能。面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，初中生常會(huì)出現(xiàn)較大的心理壓力。如果沒有足夠的情緒調(diào)節(jié)能力，這些壓力往往會(huì)通過生理癥狀表現(xiàn)出來。

人際關(guān)系困擾初中階段，孩子們不僅面臨學(xué)習(xí)壓力，還有社交壓力。與同學(xué)和老師的互動(dòng)，特別是校園霸凌，都可能讓孩子產(chǎn)生焦慮情緒。當(dāng)這些情緒難以表達(dá)出來時(shí)，可能就會(huì)表現(xiàn)為身體不適，特別是腸胃不適。

分離焦慮分離焦慮是初中生常見的心理反應(yīng)，他們面對(duì)全新的學(xué)習(xí)環(huán)境和陌生的同學(xué)，容易感到不適應(yīng)。這種不適應(yīng)不僅表現(xiàn)在情緒上，還可能導(dǎo)致肚子疼、惡心等生理癥狀。

給家長(zhǎng)的幾個(gè)應(yīng)對(duì)策略

面對(duì)孩子“一上學(xué)就肚子痛”的問題，家長(zhǎng)要保持冷靜，避免過度緊張。

1.觀察孩子的身體與心理狀態(tài)。

家長(zhǎng)應(yīng)觀察孩子的飲食習(xí)慣和作息規(guī)律，排除腸胃疾病。如果孩子頻繁出現(xiàn)類似問題，并伴隨情緒低落、煩躁、失眠等表現(xiàn)，那么，這很有可能是有心理問題的信號(hào)。

2.減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力。

很多孩子因?yàn)檫^度擔(dān)心學(xué)習(xí)成績(jī)而產(chǎn)生焦慮。家長(zhǎng)應(yīng)適當(dāng)調(diào)整對(duì)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的期望與要求，給予他們足夠的空間與時(shí)間，幫助他們適應(yīng)學(xué)習(xí)節(jié)奏。家長(zhǎng)與其強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)成績(jī)，不如關(guān)注孩子的心理健康，幫助他們培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。

3.與孩子有效溝通。

有效溝通是解決問題的關(guān)鍵。當(dāng)家長(zhǎng)意識(shí)到孩子可能因?yàn)榻箲]或抑郁出現(xiàn)身體不適時(shí)，不應(yīng)立即施壓或責(zé)怪，而是應(yīng)該心平氣和地與孩子談?wù)撍麄兊膶W(xué)校生活，詢問他們對(duì)學(xué)校、同學(xué)和學(xué)習(xí)的感受。有時(shí)候，孩子可能因?yàn)樾哂诒磉_(dá)或不善于言辭而掩飾自己的困擾，這時(shí)家長(zhǎng)需要多一點(diǎn)耐心，引導(dǎo)孩子說出內(nèi)心的困擾。

4.幫助孩子學(xué)會(huì)放松。

雖然分離焦慮通常是短暫的，但家長(zhǎng)仍應(yīng)幫助孩子逐步適應(yīng)新的環(huán)境，為孩子提供足夠的心理支持。鼓勵(lì)孩子參與集體活動(dòng)，增強(qiáng)他們的歸屬感和自信心。當(dāng)孩子因焦慮出現(xiàn)身體癥狀時(shí)，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)他們進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想或適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)。家長(zhǎng)也可以陪伴孩子一起參加一些興趣班或課外活動(dòng)，幫助他們分散注意力，放松心情。

5.向?qū)W校心理輔導(dǎo)老師求助。

如果通過日常溝通和關(guān)心，孩子的癥狀沒有明顯改善，或出現(xiàn)持續(xù)的焦慮和抑郁情緒，家長(zhǎng)就要及時(shí)聯(lián)系學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師。心理輔導(dǎo)老師可以為孩子提供一些心理疏導(dǎo)和情緒管理技巧，幫助他們應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)和人際關(guān)系中的壓力。

以下情況要及時(shí)就醫(yī)

盡管大多數(shù)孩子“一上學(xué)就肚子痛”是心理問題引起的，但在某些情況下，家長(zhǎng)應(yīng)考慮就醫(yī)，以排除其他潛在的健康問題。

1.腹瀉持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)。如果孩子腹瀉持續(xù)超過一周，且無緩解跡象，應(yīng)盡快就醫(yī)。

2.伴隨其他嚴(yán)重癥狀。如果孩子出現(xiàn)體重下降、嚴(yán)重胃痛、嘔吐、發(fā)熱等癥狀，可能是其他疾病的征兆，應(yīng)盡快就醫(yī)。

3.情緒嚴(yán)重低落。如果孩子表現(xiàn)出長(zhǎng)期情緒低落、不愿與人交談，甚至有自傷或自殺傾向，家長(zhǎng)應(yīng)盡早帶其尋求心理醫(yī)生的幫助。

4.藥物治療無效。如果孩子的腸胃癥狀通過常規(guī)藥物治療無效，應(yīng)考慮做進(jìn)一步的醫(yī)學(xué)檢查，同時(shí)考慮是否需要結(jié)合心理治療。