摘 要：體教融合為深入推動(dòng)青少年體質(zhì)健康和后備人才培養(yǎng)具有重要意義?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高強(qiáng)度、多間歇、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)得項(xiàng)目，能夠全面促進(jìn)人體各項(xiàng)能力與素質(zhì)發(fā)展。利用文獻(xiàn)資料、邏輯分析等研究方法，對(duì)當(dāng)前青少年籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的問(wèn)題進(jìn)行審視，發(fā)現(xiàn)學(xué)訓(xùn)矛盾依然存在、體能訓(xùn)練存在積極性不高、缺乏科學(xué)性、資源不足等問(wèn)題，并以問(wèn)題為導(dǎo)向，從遵循青少年身心發(fā)展規(guī)律、體能訓(xùn)練理論原則、籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)和整合體能訓(xùn)練資源、創(chuàng)新體能訓(xùn)練模式五個(gè)方面，提出青少年籃球運(yùn)動(dòng)員體能發(fā)展策略，以期為研究學(xué)者提供有價(jià)值的參考。

關(guān)鍵詞：體教融合；青少年籃球運(yùn)動(dòng)員；青少年；體能訓(xùn)練；體能發(fā)展

A Study on the Physical Development Strategies of Teenage Basketball Players from the Perspective of Sports and Education Integration

Abstract： The integration of sports and education is of great significance in promoting the physical health of young people and cultivating reserve talents. Basketball is a high-intensity， multi interval， and long-lasting sport that can comprehensively promote the development of various abilities and qualities in the human body. By using research methods such as literature review and logical analysis， this paper examines the basic current situation of physical fitness training for young basketball players， and finds that there are still contradictions in learning and training， low enthusiasm， lack of scientificity， and insufficient resources in physical fitness training. Guided by the problems， this paper proposes physical fitness development strategies for young basketball players from five aspects： following the laws of physical and mental development for young people， theoretical principles of physical fitness training， characteristics of basketball sports， integrating physical training resources， and innovating physical fitness training models， in order to provide valuable references for researchers.

Keywords： Integration of sports and education; Teenage basketball players; Teenagers; Physical training; physical development

少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)。隨著體育強(qiáng)國(guó)、健康中國(guó)不斷推進(jìn)，青少年體質(zhì)健康越來(lái)越受到關(guān)注。2020年8月，體育總局、教育部聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于深化體教融合促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見(jiàn)》[1]指出，體育部門和教育部門通力合作，樹(shù)立健康第一的教育理念，推動(dòng)青少年文化學(xué)習(xí)和體育鍛煉協(xié)調(diào)發(fā)展。體教融合，解決的不僅是競(jìng)技體育“學(xué)訓(xùn)矛盾”、“資源匱乏”的困境[2]，更是堅(jiān)持健康第一，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展的重要舉措。

體能訓(xùn)練有利于青少年身體素質(zhì)的全面發(fā)展，促進(jìn)體質(zhì)健康。不僅如此，籃球運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練具有鮮明的專項(xiàng)特點(diǎn)，可以彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)技能的欠缺，增強(qiáng)整體力量、運(yùn)動(dòng)耐力以及心理機(jī)能和意志品質(zhì)，在高速度、高難度和強(qiáng)對(duì)抗的籃球比賽中，提高攻防技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力。基于此，聚焦體教融合視域下青少年籃球運(yùn)動(dòng)員體能發(fā)展策略，旨在以青少年籃球運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象，剖析當(dāng)前青少年籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的現(xiàn)狀，探索青少年籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的優(yōu)化路徑，以期提高體能訓(xùn)練的安全性和科學(xué)性。

1.青少年籃球運(yùn)動(dòng)員體能發(fā)展的現(xiàn)實(shí)意義

1.1提升青少年籃球競(jìng)技能力

青少年籃球運(yùn)動(dòng)體能的內(nèi)容依據(jù)青少年身心發(fā)展特點(diǎn)和籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)來(lái)選擇和設(shè)計(jì)[3]，為了符合比賽強(qiáng)對(duì)抗、高速度的攻守要求，籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練內(nèi)容在專項(xiàng)速度上要具有突然變向、變速的應(yīng)變性和節(jié)奏性，對(duì)反應(yīng)速度、動(dòng)作速度、進(jìn)攻速度、攻防轉(zhuǎn)換速度、防守反擊速度等方面具有一定要求。籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練內(nèi)容在整體力量要保障身體不停跑動(dòng)、與對(duì)手不停拼搶的有效性，對(duì)完成動(dòng)作的爆發(fā)力、速度耐力、力量耐力等方面具有一定要求。在大強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的對(duì)抗比賽過(guò)程中，面對(duì)疲勞感、失敗和挫折等情況時(shí)，要保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，具有一定的自我調(diào)節(jié)控制能力和在落后于逆境中頑強(qiáng)對(duì)抗的意志品質(zhì)。

1.2促進(jìn)青少年體質(zhì)健康

體能是青少年參與體育運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，對(duì)競(jìng)技體育、社會(huì)體育和學(xué)校體育工作的開(kāi)展具有基礎(chǔ)作用，不僅如此，青少年的健康狀況從側(cè)面反映著一個(gè)國(guó)家的國(guó)民體質(zhì)健康水平，開(kāi)展體能訓(xùn)練是促進(jìn)青少年體質(zhì)健康的保障[4]。按照青少年身心發(fā)展規(guī)律，體能訓(xùn)練，通過(guò)速度、力量、耐力等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)訓(xùn)練，改善身高、體重、胸圍等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)，改善“小胖墩”“小眼鏡”發(fā)生率，改善學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良狀況，增進(jìn)身體健康的同時(shí)，刺激青少年大腦發(fā)育，提高大腦血糖含量，并源源不斷地供給腦神經(jīng)細(xì)胞使用，為心腦血管提供更多的氧氣，暢通血液循環(huán)，為大腦提供更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，讓視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、神經(jīng)傳導(dǎo)速度靈活性提高，讓大腦更加靈活。

2.當(dāng)前青少年籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的問(wèn)題

2.1“學(xué)訓(xùn)矛盾”依然存在

“學(xué)訓(xùn)矛盾”現(xiàn)象在我國(guó)青少年運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)中依然存在。受到傳統(tǒng)觀念的影響，“唯成績(jī)論”根深蒂固，對(duì)于普通學(xué)校而言，對(duì)于高水平籃球運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)，多數(shù)家庭不愿意因孩子過(guò)多訓(xùn)練而耽誤文化學(xué)習(xí)，部分學(xué)校亦是在打比賽之前突擊訓(xùn)練，缺乏訓(xùn)練的系統(tǒng)性和長(zhǎng)期性，在平常體育課上，對(duì)青少年體能訓(xùn)練更多強(qiáng)調(diào)以興趣為主；對(duì)于體校而言，肩負(fù)著后備人才培養(yǎng)的重任，一天幾練，缺乏系統(tǒng)的文化學(xué)習(xí)時(shí)間，并且隨著青少年運(yùn)動(dòng)員年齡的增長(zhǎng)，文化學(xué)習(xí)的重視呈現(xiàn)遞減趨勢(shì)，文化學(xué)習(xí)的時(shí)間逐漸減少。社會(huì)發(fā)展對(duì)運(yùn)動(dòng)員的要求不斷提高，運(yùn)動(dòng)員的文化學(xué)習(xí)不僅僅為了解決將來(lái)的再就業(yè)問(wèn)題，更是為了促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員人格、品性等身心的全面發(fā)展。

2.2體能訓(xùn)練積極性不高

作為中國(guó)“三大球”之一的籃球，不僅具有該運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目本身的魅力，還反映著情懷、傳承、世界觀和國(guó)家實(shí)力，一代又一代籃球人經(jīng)過(guò)系統(tǒng)化、專業(yè)化的訓(xùn)練總結(jié)出更合理、更科學(xué)的經(jīng)驗(yàn)、戰(zhàn)術(shù)和技巧，再不斷被傳承和創(chuàng)新。當(dāng)前，越來(lái)越多的青少年熱愛(ài)籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但更多關(guān)注的是“炫技”和投籃的命中率，對(duì)于體能訓(xùn)練的積極性卻不高，一方面，教練員對(duì)于體能訓(xùn)練的方法和手段過(guò)于單調(diào)，長(zhǎng)期重復(fù)單調(diào)的訓(xùn)練內(nèi)容比較枯燥。另一方面，青少年運(yùn)動(dòng)員自身的主觀努力程度不夠[6]，在青少年這個(gè)特殊的成長(zhǎng)階段，再加上互聯(lián)網(wǎng)多媒體技術(shù)普及，思想更容易出現(xiàn)波動(dòng)和沖擊，影響了青少年的價(jià)值觀念，學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的態(tài)度比較消極。

2.3體能訓(xùn)練缺乏科學(xué)性

體能訓(xùn)練需要遵循一定的原理和原則，如，訓(xùn)練適應(yīng)原理、訓(xùn)練的負(fù)荷原理、物質(zhì)與能量的代謝原理等，要遵守一定的科學(xué)性，然而，在當(dāng)前青少年籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練過(guò)程中，訓(xùn)練缺乏科學(xué)性，一方面對(duì)于青少年籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的內(nèi)容過(guò)早“專項(xiàng)化”，違背了青少年身心發(fā)展規(guī)律和訓(xùn)練的科學(xué)性，訓(xùn)練負(fù)荷過(guò)大，訓(xùn)練強(qiáng)度過(guò)高，造成身體負(fù)擔(dān)過(guò)大。另一方面，不重視個(gè)體化的訓(xùn)練，當(dāng)前很多籃球隊(duì)的體能訓(xùn)練計(jì)劃針對(duì)一整支球隊(duì)進(jìn)行，盡管可以滿足訓(xùn)練要求的一致性，但是青少年運(yùn)動(dòng)員在身體、體形、遺傳因素、運(yùn)動(dòng)智能等方面都存在很大差異，若僅根據(jù)同一個(gè)體能訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行，會(huì)影響水平不及或水平過(guò)高運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極性。

2.4體能訓(xùn)練資源不足

訓(xùn)練資源不足主要體現(xiàn)在師資力量供給不足和器材設(shè)備的匱乏。在文化學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的雙重任務(wù)重，對(duì)學(xué)校教師和教練員均提出了挑戰(zhàn)。隨著現(xiàn)代體育競(jìng)技的發(fā)展和科技的更新迭代，很多現(xiàn)代化的訓(xùn)練器械和設(shè)備開(kāi)始出現(xiàn)，良好的訓(xùn)練器材和設(shè)備不僅可以保障青少年運(yùn)動(dòng)員在體能訓(xùn)練過(guò)程中的安全性，還可以根據(jù)科學(xué)數(shù)據(jù)的檢測(cè)及時(shí)調(diào)整體能訓(xùn)練負(fù)荷和訓(xùn)練強(qiáng)度，提高訓(xùn)練效率，以及快速幫助體能訓(xùn)練后的疲勞恢復(fù)。同時(shí)，對(duì)于青少年運(yùn)動(dòng)員而言，設(shè)備和器材越豐富，訓(xùn)練方式越新穎，其參與體能訓(xùn)練的興趣和積極性才能得到更大的激發(fā)。

3.體教融合視域下青少年籃球運(yùn)動(dòng)員體能發(fā)展策略

3.1遵循青少年身心發(fā)展規(guī)律

青少年正處于身心發(fā)展的特殊時(shí)期，在體能訓(xùn)練過(guò)程中藥遵循青少年身心發(fā)展規(guī)律，如：

在身體形態(tài)方面，男生和女生受環(huán)境和遺傳因素的影響存在一定差異，不同年齡階段的個(gè)體器官系統(tǒng)機(jī)能存在差異；在身體機(jī)能方面，呼吸肌不斷增強(qiáng)，肺活量不斷增大，骨密度日益增加，肌肉纖維不斷增粗，肌肉更加發(fā)達(dá)，因此教練員要依據(jù)青少年身體具體實(shí)際逐漸增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，循序漸進(jìn)，防止過(guò)分的早期訓(xùn)練把身體練傷。在身體素質(zhì)方面，各項(xiàng)指標(biāo)發(fā)展亦呈現(xiàn)一定的規(guī)律性，并且男女呈現(xiàn)出明顯的差異，如最大力量方面，開(kāi)始男女差異較小，隨著年齡的增長(zhǎng)男子最大力量增長(zhǎng)較快，男、女差距逐漸加大。因此，在平時(shí)訓(xùn)練中要遵循青少年身心發(fā)展規(guī)律，進(jìn)而為籃球技術(shù)水平的提升奠定良好的身體基礎(chǔ)。

3.2遵循體能訓(xùn)練理論原則

訓(xùn)練理論和原則是訓(xùn)練過(guò)程中的一種客觀規(guī)律，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在體能訓(xùn)練期間必須按照基本的理論和原則進(jìn)行[7]，如：

全面性和優(yōu)先發(fā)展有效結(jié)合的原則，由于人體各個(gè)器官系統(tǒng)之間彼此依賴和制約，要讓發(fā)展籃球技戰(zhàn)術(shù)所需要的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)得到全方位發(fā)展，同時(shí)，由于青少年身體素質(zhì)具有一定的敏感期，要抓住有利時(shí)機(jī)，優(yōu)先發(fā)展敏感期素質(zhì)，挖掘運(yùn)動(dòng)潛力，促進(jìn)高水平發(fā)展。系統(tǒng)不間斷性原則，要按照訓(xùn)練適應(yīng)產(chǎn)生、發(fā)展和消退的規(guī)律，綜合考慮青少年體能發(fā)展的連續(xù)性和階段性，從體能訓(xùn)練的內(nèi)容和比重等方面進(jìn)行系統(tǒng)化地安排?？茖W(xué)安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則，如果負(fù)荷比較小，那么刺激就不能達(dá)到訓(xùn)練適應(yīng)，如果負(fù)荷比較大，會(huì)容易使得機(jī)體適應(yīng)裂變，因此要按照青少年運(yùn)動(dòng)員的具體水平，對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷進(jìn)行節(jié)奏性增加。與專項(xiàng)結(jié)合的原則，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的體能訓(xùn)練不能與專項(xiàng)訓(xùn)練脫離，要將體能訓(xùn)練與專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練之間有機(jī)結(jié)合，完成籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的最終目的，等等。

3.3遵循籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)高強(qiáng)度、多間歇、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)得項(xiàng)目。一場(chǎng)籃球競(jìng)技，要求運(yùn)動(dòng)員在一定時(shí)間和一定區(qū)域內(nèi)，完成跳躍、奔跑、快速換向等動(dòng)作以搶占有利位置或擺脫對(duì)手堵截，身體會(huì)頻繁接觸，碰撞多，因此要求運(yùn)動(dòng)員要有強(qiáng)健的身體，良好的耐力、靈敏性和爆發(fā)力等，還要有良好的體能恢復(fù)能力，在比賽中保持充沛的體能。隨著訓(xùn)練水平的不斷提升，不同位置的籃球運(yùn)動(dòng)員具有呈現(xiàn)出不同的體能特征及訓(xùn)練要求，將體能訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練有效結(jié)合，使得訓(xùn)練更合理、更有效[8]，如：

后衛(wèi)位置，控球后衛(wèi)其運(yùn)球能力不可少，要能夠在防守的情況下，將球帶過(guò)半場(chǎng)，還要有良好的傳球能力，能夠?qū)⑶蛄鲿车貍鞯角驊?yīng)該要到的地方，讓球最容易得分。在比賽中不僅活動(dòng)范圍大，移動(dòng)距離遠(yuǎn)，變速、轉(zhuǎn)向頻次高，還要具備全面的攻防技戰(zhàn)術(shù)能力和組織指揮能力，因此在體能訓(xùn)練過(guò)程中，要重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)力量素質(zhì)、靈活性、爆發(fā)力和速度耐力等素質(zhì)的提升，與中鋒球員通過(guò)肌肉圍度來(lái)提高肌肉的力量不同，后衛(wèi)要有一定的靈活性，因此更多提高脊柱周邊肌肉的等長(zhǎng)收縮能力，以提高核心肌群的穩(wěn)定性和肩帶部位肌群的力量，為手臂支配球提供穩(wěn)定支撐；前鋒位置，大前鋒在對(duì)抗中可能需要打滿場(chǎng)，進(jìn)行爆發(fā)性彈跳，還要搶籃板、防守、卡位，因此，要求技術(shù)要全面，攻守兼具，腳步動(dòng)作和快速動(dòng)作快速靈活，要求具備靈敏的反應(yīng)、爆發(fā)力和對(duì)抗能力，能夠快速平穩(wěn)的進(jìn)行后撤步和側(cè)向移動(dòng)，避免在身體碰撞中受傷，使得投籃更加迅速。還要減少在對(duì)抗、移動(dòng)中進(jìn)行投籃時(shí)支撐點(diǎn)的負(fù)重，在體能訓(xùn)練時(shí)，利用彈性帶等軟器械增加多維度抗阻移動(dòng)以及彈跳，保證身體姿態(tài)在空中彈跳時(shí)的穩(wěn)定性。中鋒位置基本上位于攻防對(duì)抗強(qiáng)度大、碰撞多、爭(zhēng)奪激烈的籃下區(qū)域，需要具備連續(xù)起跳的爆發(fā)力和短距離移動(dòng)能力，因此，在體能訓(xùn)練過(guò)程中，重點(diǎn)要對(duì)中鋒運(yùn)動(dòng)員的腰、腹、臀和上下肢等大肌群進(jìn)行練習(xí)，以便落地后有緩沖能力。

3.4整合體能訓(xùn)練資源

體教融合，將體育回歸教育本質(zhì)，強(qiáng)調(diào)體育既有強(qiáng)身健體，促進(jìn)體質(zhì)健康的價(jià)值，又有實(shí)現(xiàn)競(jìng)技人才儲(chǔ)備，培養(yǎng)青少年人格品質(zhì)和良好行為習(xí)慣的作用，最終實(shí)現(xiàn)體育的育體和育人的雙重功效。因此，體教融合，打破了過(guò)度關(guān)注“成績(jī)”和“獎(jiǎng)牌”的固化思維，而是與“健康第一”理念相一致，緊密聯(lián)系起體育和教育，整合資源，最大釋放體育的功能和價(jià)值。在體教融合視域下，整合體能訓(xùn)練資源主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：

一是，整合協(xié)會(huì)、社團(tuán)、俱樂(lè)部、學(xué)校等資源優(yōu)勢(shì)，以共商共建的方式，追求共同的目標(biāo)和利益，在體能訓(xùn)練方面實(shí)現(xiàn)多方聯(lián)動(dòng)，強(qiáng)化互補(bǔ)互促，如，籃球場(chǎng)地場(chǎng)館、體能訓(xùn)練儀器和設(shè)備的整合。二是，體育與教育部門加強(qiáng)深度融合，“以賽促練”，在賽事體系上進(jìn)行完善，整合學(xué)?；@球比賽、U系列籃球比賽等青少年籃球賽事資源，共同構(gòu)建覆蓋不同學(xué)段與區(qū)域的賽事體系。通過(guò)多樣化的形式，推進(jìn)體校和學(xué)校之間的合作，鼓勵(lì)學(xué)校建設(shè)高水平的籃球隊(duì)。三是，人才資源的整合。專業(yè)的教練員、師資是青少年籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的關(guān)鍵。體教融合倡導(dǎo)“多元協(xié)同”，是體育、教育等多個(gè)領(lǐng)域共同的結(jié)果。因此，實(shí)現(xiàn)人才資源的融合，可以創(chuàng)設(shè)多元化的人才引入機(jī)制，鼓勵(lì)更多優(yōu)秀退役的籃球運(yùn)動(dòng)員、教練員經(jīng)過(guò)考核后進(jìn)入校園，并通過(guò)一定的培訓(xùn)、講座等方式，幫助其更新訓(xùn)練理念，完善自身能力結(jié)構(gòu)。

3.5創(chuàng)新體能訓(xùn)練模式

多樣化的體能訓(xùn)練模式，既改變以往傳統(tǒng)單一的訓(xùn)練方式，也可以增強(qiáng)體能訓(xùn)練的趣味性和針對(duì)性。如：

第一，基于游戲化的體能訓(xùn)練方式[9]，教練員可以結(jié)合青少年活潑好動(dòng)的天性，推動(dòng)游戲化在體能訓(xùn)練中的應(yīng)用，把高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練與輕松的游戲結(jié)合起來(lái)，并針對(duì)青少年實(shí)際情況，在保證體能訓(xùn)練有效性的同時(shí)，增添趣味性，寓訓(xùn)于樂(lè)。在制定游戲規(guī)則時(shí)，不僅要迎合學(xué)生興趣愛(ài)好，還要注意難易適度，將娛樂(lè)性與競(jìng)技性相結(jié)合。第二，基于信息技術(shù)的體能訓(xùn)練方式[10]，科技賦能體育，智慧體育的應(yīng)用愈發(fā)廣泛，大數(shù)據(jù)分析處理技術(shù)可以分析出青少年運(yùn)動(dòng)員在體能訓(xùn)練時(shí)身體各部分機(jī)能情況，并針對(duì)弱項(xiàng)進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，也可以對(duì)不同的青少年運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行分析，制定個(gè)性化的戰(zhàn)術(shù)策略，如智能手環(huán)可以檢測(cè)使用者運(yùn)動(dòng)軌跡、脈搏與心率以及體表溫度的變化。利用信息化的技術(shù)進(jìn)行體能訓(xùn)練，可以讓訓(xùn)練過(guò)程更加科學(xué)、安全、有針對(duì)性。第三，基于分層手段的體能訓(xùn)練方式，每個(gè)青少年都是獨(dú)立的個(gè)體，都有其自身的個(gè)性特點(diǎn)，在體能訓(xùn)練時(shí)，可以采取分層的訓(xùn)練方式，如，根據(jù)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和技術(shù)水平高度進(jìn)行分組，讓每個(gè)青少年運(yùn)動(dòng)員在都能完成訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，盡量縮短彼此之間的差異；或根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)位置分層，后衛(wèi)、中鋒、前鋒等進(jìn)行有針對(duì)性的體能訓(xùn)練，提升籃球技戰(zhàn)術(shù)的有效性。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上，新時(shí)期，體教融合要求體育和教育聯(lián)動(dòng)發(fā)力，有效緩解“學(xué)訓(xùn)矛盾”，整合各項(xiàng)資源，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康發(fā)展和體育后備人才儲(chǔ)備。體能訓(xùn)練不僅可以緩解肥胖、近視、營(yíng)養(yǎng)不良等問(wèn)題，促進(jìn)青少年體質(zhì)健康，還可以彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)技能的欠缺，因此體能訓(xùn)練在籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中至關(guān)重要，而青少年正處于身心發(fā)展的特殊時(shí)期，由此，在體能訓(xùn)練過(guò)程中，要遵循青少年身心發(fā)展規(guī)律，并且根據(jù)體能訓(xùn)練理論原則和籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)，科學(xué)安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷原則，防止運(yùn)動(dòng)損傷，挖掘運(yùn)動(dòng)潛力。

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