摘 要：在傳統(tǒng)文化視角下，落實高中體育班級備考管理，需要教師、家長做好緊密溝通互動，在班級管理過程中達(dá)成共識，提高管理水平。在此期間，教師需明確備考目標(biāo)，制定詳細(xì)計劃，并且強化對學(xué)生體能和技能的培訓(xùn)；注重對學(xué)生的心理調(diào)適，確保其保持積極的心態(tài)；同時，在管理過程中加強家校合作溝通，引進(jìn)豐富的管理項目，提高班級管理水平和效率。本文立足于傳統(tǒng)文化視角，對高中體育班級管理以及備考策略進(jìn)行了分析。

關(guān)鍵詞：高中體育班 管理 備考 傳統(tǒng)文化 DOI：10.12278/j.issn.1009-7260.2024.11.048

在高中體育班級管理過程中，教師需要依托傳統(tǒng)文化，根據(jù)備考目標(biāo)和要求，制定詳細(xì)的管理方案和計劃，引進(jìn)完整的管理流程和模式，提高管理水平和效率。

一、高中體育班備考管理概述

高中體育班備課管理涉及一個復(fù)雜的過程，包含對學(xué)生體能訓(xùn)練、技術(shù)提升、心理狀況調(diào)整、文化課程指導(dǎo)、日常管理等多方面內(nèi)容，以保證學(xué)生在高考中取得優(yōu)異成績。在此過程中，教師需制定合理的管理制度和方案，從長期管理過程中明確管理目標(biāo)；并制定短期目標(biāo)，對每日、每周、每月的文化課程學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行合理設(shè)定，以保證備考訓(xùn)練的系統(tǒng)性、合理性。而在基礎(chǔ)技能的備考訓(xùn)練環(huán)境，教師需強調(diào)相應(yīng)的考勤制度、獎懲制度、安全管理制度，以規(guī)范學(xué)生行為，提高訓(xùn)練效率。高中體育班備考管理還需要給予學(xué)生適當(dāng)心理疏導(dǎo)和關(guān)注，比如通過開展心理輔導(dǎo)、團隊建設(shè)，調(diào)整學(xué)生心理狀態(tài)，確保學(xué)生在考試中取得優(yōu)異成績。最為關(guān)鍵的是，教師應(yīng)當(dāng)加強對學(xué)生日常管理，比如，確保學(xué)生有足夠的休息時間和恢復(fù)時間，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持充沛的精力投入到訓(xùn)練中。與此同時，加強對學(xué)生的飲食管理，提供科學(xué)合理的膳食計劃和建議，保證學(xué)生攝入的營養(yǎng)物質(zhì)充足，為訓(xùn)練提供必要的能量支持。

二、高中體育班強化備考管理的策略

（一）明確備考目標(biāo)，制定詳細(xì)計劃

1.概念闡述

在高三體育班的文化課備考階段，鑒于學(xué)生需兼顧體育課與文化課，教師們需精心策劃一套綜合性的備考策略，平衡體育訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)的雙重需求。這一策略的核心在于，根據(jù)學(xué)生個性化需求及高考綜合評價標(biāo)準(zhǔn)，制定詳盡、可量化且具挑戰(zhàn)性的備考計劃與目標(biāo)。教師需要將文化課程與體能訓(xùn)練融合，明確劃分時間比例，確保學(xué)生在高強度體能訓(xùn)練之余，也能有效投入文化課程的學(xué)習(xí)。在目標(biāo)設(shè)定上，既要提升體能素質(zhì)與動作熟練度，以滿足體育高考要求，又要確保文化成績穩(wěn)步提升，達(dá)到高考綜合分?jǐn)?shù)線。針對每位學(xué)生的體能狀況、文化基礎(chǔ)及學(xué)習(xí)習(xí)慣，教師需要制定差異化的備考目標(biāo)，這些目標(biāo)需既符合學(xué)生實際，又具一定的挑戰(zhàn)性，旨在激勵學(xué)生超越自我，同時確保目標(biāo)的可行性。在此期間，教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合歷年高考分?jǐn)?shù)線及學(xué)生當(dāng)前水平，設(shè)定清晰的文化成績與體育測試成績的預(yù)期目標(biāo)，幫助學(xué)生樹立明確的方向感。與此同時，教師應(yīng)與學(xué)生深入交流，確保每位學(xué)生清晰理解自己的備考目標(biāo)及實現(xiàn)路徑，增強其備考的動力與責(zé)任感。最為關(guān)鍵的是，教師應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生參與目標(biāo)設(shè)定過程，提升其自我認(rèn)知與規(guī)劃能力，增強其自我管理能力。后續(xù)，基于“最近發(fā)展區(qū)”理論，教師需密切關(guān)注學(xué)生訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)的進(jìn)展，適時調(diào)整訓(xùn)練計劃與學(xué)習(xí)安排，針對學(xué)生的短板進(jìn)行強化訓(xùn)練，如增加特定科目的學(xué)習(xí)時間或特定項目的訓(xùn)練強度。并且設(shè)立檢測與評估環(huán)節(jié)，包括體能測試、文化模擬考試等，以數(shù)據(jù)為依據(jù)，客觀評價學(xué)生的進(jìn)步情況，及時調(diào)整備考策略。同時，鼓勵學(xué)生進(jìn)行同伴評價與自我評價，促進(jìn)相互學(xué)習(xí)。最后，對于達(dá)到階段性目標(biāo)的學(xué)生給予及時肯定與獎勵，對于遇到挫折的學(xué)生提供心理支持與策略指導(dǎo)。

2.案例分析

高三體育班，特別是深耕于傳統(tǒng)武術(shù)與健美操融合項目的班級，面臨著傳承民族文化、展現(xiàn)體育特長的挑戰(zhàn)。為促進(jìn)學(xué)生在這些領(lǐng)域均衡發(fā)展，教師團隊制定了一套融合傳統(tǒng)文化的備考策略。具體而言，團隊組織了多次融合傳統(tǒng)文化元素的研討會，集思廣益后推出了《高三武術(shù)健美操融合班綜合備考手冊》，該手冊細(xì)致規(guī)劃了每日學(xué)習(xí)訓(xùn)練流程，如上午9：00—11：00專注于古典文學(xué)閱讀，融入武術(shù)典故學(xué)習(xí)，下午2：00—4：00進(jìn)行武術(shù)套路與健美操結(jié)合訓(xùn)練，融入太極的呼吸法與動作流暢性教學(xué)，晚上則安排古文背誦與體能恢復(fù)訓(xùn)練。在實際教學(xué)中，教師巧妙地將傳統(tǒng)文化融入健美操訓(xùn)練，如通過《梁祝》等古典樂曲的節(jié)奏變換教授武術(shù)步伐與健美操動作，或在課間休息時開展成語接龍游戲。同時，利用文化課前的熱身時段，融入太極拳的站樁與拉伸，為接下來的學(xué)習(xí)打下良好基礎(chǔ)。針對學(xué)生個性化差異，教師采取了精準(zhǔn)施策的教學(xué)方式。如趙同學(xué)文化底蘊深厚但武術(shù)基礎(chǔ)薄弱，教師便設(shè)計了強化武術(shù)基本功與文化課深度解析并行的學(xué)習(xí)計劃，目標(biāo)是在保持文化成績領(lǐng)先的同時，提升武術(shù)動作的規(guī)范性；而陳同學(xué)武術(shù)天賦很高但古文學(xué)習(xí)吃力，教師則重點培養(yǎng)其古文學(xué)習(xí)能力，同時鼓勵她在武術(shù)表演中融入更多傳統(tǒng)文化元素，提升藝術(shù)表現(xiàn)力。此外，教師還依據(jù)高考趨勢及學(xué)生特點，為每位學(xué)生量身定制了包含文化課分?jǐn)?shù)、武術(shù)技能及健美操表現(xiàn)的綜合目標(biāo)，并通過個性化面談，幫助學(xué)生明確路徑。在每月一次的“文武并進(jìn)，我的備考之道”分享會上，學(xué)生們分享各自的學(xué)習(xí)心得與規(guī)劃，相互激勵，共同成長。

基于動態(tài)評估，教師及時調(diào)整教學(xué)策略。例如，發(fā)現(xiàn)林同學(xué)的跳躍動作缺乏力量，便特別為他增設(shè)了輕功基礎(chǔ)訓(xùn)練與爆發(fā)力提升課程，同時結(jié)合視頻分析，精準(zhǔn)指導(dǎo)每一個跳躍細(xì)節(jié)。在每月的文化模擬考試與武術(shù)健美操技能展示環(huán)節(jié)，則通過大數(shù)據(jù)分析，精準(zhǔn)識別學(xué)生進(jìn)步與不足，為下一階段的教學(xué)提供科學(xué)依據(jù)。對于成績顯著提升的學(xué)生，教師會引導(dǎo)其合理分配時間，確保各科目均衡發(fā)展。

（二）強化技能與體能同步訓(xùn)練

在高中體育班強化備考管理過程中，教師需要確保學(xué)生能夠?qū)崿F(xiàn)均衡成長，在此過程中，教師需秉承體能與技能齊長的訓(xùn)練理念，在備考管理環(huán)節(jié)進(jìn)行同步訓(xùn)練。具體來說，教師可以讓學(xué)生在同一時間內(nèi)同時提升兩個方面的能力，從而提高訓(xùn)練的整體效率。技能與體能同步訓(xùn)練有助于學(xué)生在不同方面之間形成良性循環(huán)，促進(jìn)各項能力協(xié)調(diào)發(fā)展，在引導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)鞏固基礎(chǔ)動作時，可以讓學(xué)生適當(dāng)增加運動量，比如在訓(xùn)練上半肢的技巧項目時，可以適當(dāng)增加下半肢的運動量，持續(xù)提升學(xué)生的體能素質(zhì)；也可以在備考管理環(huán)節(jié)引導(dǎo)學(xué)生嘗試進(jìn)行一些技術(shù)組合體能訓(xùn)練，比如通過模擬比賽場景，進(jìn)行快速傳球跑動。在此期間，教師還需要在體能訓(xùn)練中適當(dāng)穿插技能練習(xí)項目，比如，在長跑訓(xùn)練時可以融入一些變向跑、急停急起等訓(xùn)練項目，提高學(xué)生在跑步中的應(yīng)變能力。體能與技能個性化訓(xùn)練也應(yīng)當(dāng)?shù)玫接行娀?，教師需要根?jù)每一位學(xué)生的實際狀況，制定體能與技能融合性訓(xùn)練項目和目標(biāo)。

例如，在健美操基礎(chǔ)動作與傳統(tǒng)文化融合復(fù)習(xí)課上，教師不僅要求學(xué)生精準(zhǔn)掌握上肢的古典舞韻動作，還巧妙設(shè)計了“下肢與太極步法融合環(huán)節(jié)”，讓學(xué)生在完成如云手、穿掌等上肢動作時，同步融入太極的“貓步”與“纏絲勁”。為了營造更具文化底蘊的比賽氛圍，教師構(gòu)思了一系列“古典舞韻+武術(shù)基礎(chǔ)”的組合訓(xùn)練，如“扇子舞轉(zhuǎn)武術(shù)拳法接健美操序列”，學(xué)生在完成優(yōu)雅的扇子舞后，無縫銜接至剛勁有力的武術(shù)拳法，再迅速過渡到一段充滿活力的健美操動作，這樣的訓(xùn)練不僅鍛煉了學(xué)生的體能與技巧，還讓他們在傳統(tǒng)文化的熏陶下提升了藝術(shù)表現(xiàn)力和應(yīng)變能力。在長跑訓(xùn)練中，教師創(chuàng)新性地結(jié)合了古代行軍布陣的理念，設(shè)置“八卦陣”式變向跑路線，讓學(xué)生在遵循特定路徑的同時，完成急停急起、側(cè)步移動等技能練習(xí)，既提升了跑步效率，又提高了身體協(xié)調(diào)性。

針對學(xué)生的個性化差異，教師依據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論中的“陰陽平衡”原則，制定了融合訓(xùn)練計劃。對于能稍遜但技巧出眾的學(xué)生，教師增加了太極拳、五禽戲等養(yǎng)生功法的練習(xí)，同時輔以力量訓(xùn)練與體能恢復(fù)課程；而對于體能充沛但技巧有待提升的學(xué)生，則加強了古典舞身韻、武術(shù)基本功與健美操技術(shù)的融合訓(xùn)練，鼓勵他們通過參與模擬“武林大會”式比賽，提升實戰(zhàn)中的技術(shù)應(yīng)用與舞臺表現(xiàn)力。此外，在定期的身體素質(zhì)測試與融合技能考核中，教師還融入了書法、國畫等傳統(tǒng)文化元素作為放松環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在緊張的訓(xùn)練之余，通過書寫、繪畫來靜心凝神，同時以作品作為自我反思和與同伴交流的媒介，形成多維度的評價體系，促進(jìn)學(xué)生在傳統(tǒng)文化的熏陶下實現(xiàn)全面發(fā)展與自我超越。

（三）注重心理調(diào)適，保持積極心態(tài)

在體育班備考管理過程中，教師需要強化對學(xué)生的心理指導(dǎo)，幫助其形成積極正向的心態(tài)。在此過程中，教師需要同步實施對學(xué)生強有力的心理疏導(dǎo)和幫助，可以邀請專業(yè)的心理咨詢師開展心理健康講座，講座包括壓力管理、情緒調(diào)節(jié)以及自信心建立等多方面內(nèi)容，實現(xiàn)對學(xué)生的思想引導(dǎo)、心理指導(dǎo)。同時，針對個別心理壓力較大或情緒波動特別明顯的學(xué)生，還需要為其提供一對一的心理咨詢，通過深入交流了解其內(nèi)心世界，為其制定個性化的心理咨詢方案。另外，教師在備考管理環(huán)節(jié)應(yīng)當(dāng)營造積極向上的備考氛圍，可通過組織團隊建設(shè)活動，結(jié)合分享會，增強班級管理凝聚力，并鼓勵學(xué)生之間相互鼓勵支持，形成良性的競爭合作關(guān)系，借此確保學(xué)生在備考環(huán)節(jié)保持積極心態(tài)，應(yīng)對考核中的挑戰(zhàn)和壓力。另外，在備考管理過程中，主要是帶動學(xué)生進(jìn)行常態(tài)化訓(xùn)練，但是這一過程必然會給學(xué)生帶來相應(yīng)的疲勞，為此，教師應(yīng)當(dāng)調(diào)節(jié)學(xué)生的休息和娛樂時間，比如，在每周安排適當(dāng)?shù)男菹⑷栈蜉p松的活動，幫助學(xué)生緩解緊張情緒，釋放心理壓力；并且與家長建立起緊密合作關(guān)系，鼓勵家長參與到備課管理中，給予學(xué)生情感上的支持和幫助。

例如，在體育班全力沖刺健美操比賽的緊要關(guān)頭，學(xué)生們心理壓力倍增。為引導(dǎo)學(xué)生正面應(yīng)對挑戰(zhàn)，教師融合傳統(tǒng)文化精髓，創(chuàng)新心理調(diào)適策略。在賽前籌備階段，學(xué)校特邀國學(xué)大師與資深心理咨詢師，舉辦了一場“以儒釋壓，道法自然——壓力管理與自信塑造”專題講座。在講座中，國學(xué)大師引經(jīng)據(jù)典，闡述“天人合一”“勝人者有力，自勝者強”等哲理，幫助學(xué)生了解到內(nèi)心平和的重要性；心理咨詢師則結(jié)合這些智慧，通過傳統(tǒng)文化故事與現(xiàn)代心理學(xué)技巧，如太極的呼吸法、書法靜心等，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會在壓力之下保持“心如止水”，增強自我肯定與團隊信任。針對小明這樣的個案，教師特別安排了《論語》中“知者不惑，仁者不憂，勇者不懼”理念的深度輔導(dǎo)。心理咨詢師通過解讀經(jīng)典，幫助小明認(rèn)識到失誤乃成長中之必然，關(guān)鍵在于勇于面對并轉(zhuǎn)化為動力；同時，引入茶藝體驗、古箏演奏等傳統(tǒng)文化活動，讓他在寧靜的氛圍中學(xué)會自我療愈，重拾信心。

班級文化建設(shè)上，教師策劃了“文武雙全，和諧共融”主題系列活動。在“我們是最棒的”主題班會上，學(xué)生不僅分享訓(xùn)練心得，還穿插了古詩詞朗誦、成語接龍等傳統(tǒng)文化游戲，強化了文化認(rèn)同感與班級歸屬感；而“模擬古戰(zhàn)場挑戰(zhàn)賽”——一場融入武術(shù)元素的健美操表演賽，讓學(xué)生在模擬古代戰(zhàn)場氛圍的過程中，體驗團隊合作的力量，加深彼此間的信任?！胺潘扇铡备莿e具匠心，教師安排了太極晨練、書法研習(xí)、古典音樂鑒賞等活動，讓學(xué)生在傳統(tǒng)文化的浸潤中，達(dá)到身心的和諧統(tǒng)一。此外，鼓勵學(xué)生撰寫訓(xùn)練日記，以詩詞歌賦的形式記錄心路歷程。

（四）加強家校合作

在高中體育備考管理過程中，教師也需要與家長進(jìn)行合作溝通，使班級管理得到延伸拓展，通過引進(jìn)家庭管理、家庭教育資源，使班級管理能夠提質(zhì)增效。家庭和學(xué)校需要形成管理方面的合力，在學(xué)生基礎(chǔ)訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)以及生活支持方面達(dá)成共識，為其提供有力的幫助。在此過程中，加強家校合作可以讓學(xué)生在面臨壓力和挑戰(zhàn)時得到更多的關(guān)愛和支持，從而保持積極的心態(tài)和良好狀態(tài)。在此過程中，需建立微信群、QQ群，加強聯(lián)系，以方便班主任、教研團隊與家長進(jìn)行實時溝通。同時，每學(xué)期或每個月需要召開一次家長會，全面匯報學(xué)生訓(xùn)練狀況、心理狀況，并聽取家長建議，改進(jìn)班級管理方案和備考方案。在此過程中，家庭和學(xué)校之間還應(yīng)當(dāng)實現(xiàn)信息資源共享，以幫助家長更好地理解和支持學(xué)生備考。而針對家長在教育中遇到的問題和困惑，需要為其提供個性化的良性指導(dǎo)和幫助，讓家長能夠掌握科學(xué)管理方法。后續(xù)，家長還需要提供心理支持和幫助，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在心理問題或情緒波動較大的情況，雙方應(yīng)當(dāng)迅速聯(lián)系，共同制定方案，以保證學(xué)生在備考環(huán)節(jié)調(diào)整心理狀態(tài)。

例如，為了幫助學(xué)生更好地備考，我們積極整合各種教育資源，并通過家校聯(lián)系群進(jìn)行共享。比如，收集了一些高質(zhì)量的備考資料、模擬試題，定期推送給家長。有一位家長在收到一套針對體育特長生的文化課備考資料后，主動打印出來并裝訂成冊，送到學(xué)校供全班同學(xué)使用。這一舉動不僅體現(xiàn)了家長的支持與配合，也進(jìn)一步增強了班級的凝聚力。在家校合作的框架下，我們鼓勵家長參與學(xué)生的日常管理，比如，我們要求家長規(guī)范學(xué)生的作息時間，確保學(xué)生有足夠的休息和睡眠時間。同時，我們也鼓勵家長關(guān)注學(xué)生的情緒變化，一旦發(fā)現(xiàn)異常及時與學(xué)校溝通。

總體來說，在高中體育班級管理和備考環(huán)節(jié)，教師需結(jié)合傳統(tǒng)文化，根據(jù)學(xué)生的實際狀況，制定嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓芾碇笜?biāo)和方案，引入一個完整的管理循環(huán)和管理流程，使管理活動能夠提質(zhì)增效，給予學(xué)生良好的支持和幫助。

參考文獻(xiàn)：

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