摘要：隨著我國(guó)高校體育教育改革的逐步深化，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響日益引起人們的重視。然而近幾年關(guān)于學(xué)生體質(zhì)健康的調(diào)查表明，學(xué)生的身體素質(zhì)呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，因此如何在高校開展體育教育、提高大學(xué)生身體素質(zhì)，是一個(gè)亟待解決的問題。與此同時(shí)，體感游戲發(fā)展迅速，設(shè)備不斷完善，游戲種類和游戲場(chǎng)景越來(lái)越豐富，運(yùn)動(dòng)類體感游戲以一種新型的方式將游戲與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合去激勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的體質(zhì)水平，對(duì)推動(dòng)教育改革的發(fā)展有重要的作用。本文將通過(guò)6周體感游戲訓(xùn)練以期讓學(xué)生發(fā)揮主觀能動(dòng)性，提高學(xué)生體育課中的積極性并發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)類體感游戲" 身體素質(zhì)" 《健身環(huán)大冒險(xiǎn)》

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-8902-（2024）-23-079-3-ZQ

1、問題的提出

1.1、高校學(xué)生體質(zhì)健康狀況不容樂觀

隨著我國(guó)高校體育教育改革的逐步深化，體育鍛煉對(duì)大學(xué)生身體素質(zhì)的影響日益引起人們的重視。然而近幾年對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)健康水平的調(diào)查顯示，大學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)呈現(xiàn)出明顯的下降趨勢(shì)，受多種因素的影響，大學(xué)生對(duì)體育的學(xué)習(xí)興趣不高，運(yùn)動(dòng)能力下降。再加上傳統(tǒng)的課堂形式，枯燥無(wú)味，讓學(xué)生們對(duì)體育課失去了興趣，降低了學(xué)生參與體育鍛煉的主動(dòng)性，從而忽視了學(xué)生在教學(xué)中的主體地位。因此，如何在高校開展體育教育，促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康，是一個(gè)亟待解決的問題。

1.2、改善大學(xué)生體質(zhì)健康是高校體育的重要任務(wù)

2016年，國(guó)家教育部門發(fā)布《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》，要求至2030年，學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試優(yōu)秀率須達(dá)25%以上，首次明確提出學(xué)生體質(zhì)健康及格率的具體要求。2019年，國(guó)家有關(guān)部門發(fā)布《關(guān)于深化本科教育教學(xué)改革全面提高人才培養(yǎng)質(zhì)量的意見》，要求各校根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整考試與畢業(yè)要求，體質(zhì)健康測(cè)試未達(dá)標(biāo)者將延期發(fā)放畢業(yè)證。這些政策的頒布說(shuō)明黨和國(guó)家對(duì)大學(xué)生的體質(zhì)健康給予了高度的重視，為了遏制大學(xué)生體質(zhì)繼續(xù)下滑這一趨勢(shì)，改善大學(xué)生的體質(zhì)，黨和國(guó)家頒布了一系列政策，如何落實(shí)這些政策，切實(shí)提高大學(xué)生的體質(zhì)健康水平，成為目前高校體育的重要任務(wù)。

2、文獻(xiàn)綜述

2.1、體感游戲的概念和特點(diǎn)

（1）體感游戲的概念。

體感游戲是一種創(chuàng)新的虛擬投影游戲，它通過(guò)精確捕捉玩家的身體動(dòng)作來(lái)實(shí)現(xiàn)輸入操作，打破了傳統(tǒng)的單一按鍵操縱模式的局限性，而是基于玩家身體的真實(shí)反應(yīng)和動(dòng)作行為，開創(chuàng)了全新的游戲體驗(yàn)形式。體感游戲是以體感交互技術(shù)為基礎(chǔ)，通過(guò)視覺與本體感覺和動(dòng)作控制，以?shī)蕵穼W(xué)習(xí)為主要目標(biāo)，改變了玩家與游戲的互動(dòng)方式，不需要使用任何手柄、搖桿、鼠標(biāo)或者其他遙控器，通過(guò)語(yǔ)言、手勢(shì)、動(dòng)作來(lái)實(shí)現(xiàn)操縱游戲畫面中的內(nèi)容，互動(dòng)性強(qiáng)，更容易使人投入。

（2）運(yùn)動(dòng)類體感游戲的特點(diǎn)。

①互動(dòng)性

一方面，玩家通過(guò)操作手柄控制游戲人物，而游戲又給玩家一個(gè)在視覺和觸覺上的反饋，從而形成了人機(jī)互動(dòng)的特點(diǎn)。另一方面，體感游戲不僅僅可以單人操作還可以雙人、多人合作或是競(jìng)爭(zhēng)，體現(xiàn)了人和人在游戲中進(jìn)行互動(dòng)。

②娛樂性

運(yùn)動(dòng)類體感游戲憑借其多樣化的游戲場(chǎng)景與豐富的游戲類型，為玩家?guī)?lái)身心的愉悅，有效提升了人們參與體育鍛煉的意愿，使人們?cè)谙硎苡螒驑啡さ耐瑫r(shí)，深刻感受到體育運(yùn)動(dòng)的獨(dú)特魅力。

③新穎性

體感游戲基于虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)，通過(guò)連接人腦時(shí)空認(rèn)知與真實(shí)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景，并運(yùn)用計(jì)算機(jī)識(shí)別技術(shù)捕捉玩家動(dòng)作，營(yíng)造出沉浸式的游戲體驗(yàn)。融合游戲與運(yùn)動(dòng)元素，旨在激發(fā)玩家的娛樂熱情與身體活力，超越傳統(tǒng)的手指操控模式，實(shí)現(xiàn)更為全面的運(yùn)動(dòng)游戲體驗(yàn)，讓玩家在享受游戲樂趣的同時(shí)，也能體驗(yàn)到汗水淋漓的暢快感覺。

2.2、《健身環(huán)大冒險(xiǎn)》簡(jiǎn)要介紹

《健身環(huán)大冒險(xiǎn)》是以全身的動(dòng)作游玩的健身冒險(xiǎn)游戲。一共包含了23關(guān)，也就是23個(gè)世界歷史場(chǎng)景，每個(gè)世界包含多個(gè)關(guān)卡及分支挑戰(zhàn)，供玩家探索和嘗試。其中有瑜伽、力量、速度等鍛煉，每個(gè)鍛煉方式都有相應(yīng)的打怪招式，而玩家的目標(biāo)則是通過(guò)挑戰(zhàn)和擊殺怪物，最終戰(zhàn)勝“墮拉攻”這個(gè)終極BOSS。雖然這只是一款很常見的冒險(xiǎn)類游戲，但因?yàn)槿潭家縿?dòng)作來(lái)完成，所以這款俗套的游戲劇情，在這一點(diǎn)上也被渲染得栩栩如生。每一次操作都會(huì)有一個(gè)系統(tǒng)的評(píng)價(jià)。在鍛煉完畢后，也可以用紅外線攝影機(jī)來(lái)測(cè)量心率。每一關(guān)結(jié)束玩家都可以看到自己的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、消耗的卡路里，以及運(yùn)動(dòng)的次數(shù)，經(jīng)驗(yàn)值也在不停地增加。

2.3、體感游戲的相關(guān)研究現(xiàn)狀

國(guó)內(nèi)學(xué)者錢怡使用體感游戲進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，與常規(guī)訓(xùn)練效果相似，體感游戲可以改善腦癱學(xué)生的上肢功能，同時(shí)能提高學(xué)生的注意力及積極性，改善課堂氣氛，深受大部分學(xué)生喜愛。“體感游戲”在一定程度上解決了網(wǎng)癮、長(zhǎng)期坐姿有害身體健康等問題。郭立才認(rèn)為作為自然交互技術(shù)之一的體感交互技術(shù)基于游戲行業(yè)發(fā)展起來(lái)，體感游戲的出現(xiàn)擺脫了傳統(tǒng)鍵盤鼠標(biāo)等操作設(shè)備，擺脫了用戶身體的束縛，通過(guò)感應(yīng)器就可以捕獲體感動(dòng)作，交互方式更加自然，受到人們的廣泛喜愛。Ju-Ling Shih和Yu-Jen Hsu運(yùn)用體感游戲介入兒童教育，相較于傳統(tǒng)的體育冒險(xiǎn)教育活動(dòng)，數(shù)字游戲能顯著提升冒險(xiǎn)教育的學(xué)習(xí)成效，其中，運(yùn)動(dòng)感知游戲成為推動(dòng)體育冒險(xiǎn)活動(dòng)發(fā)展的便捷高效手段。Chuang，TY等人通過(guò)采用Wii和Wii板及相關(guān)控制臺(tái)游戲，對(duì)有學(xué)習(xí)和功能障礙的兒童實(shí)施干預(yù)措施，旨在改善他們的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

綜上所述，當(dāng)前國(guó)內(nèi)外對(duì)于體感游戲的研究已不再局限于其設(shè)計(jì)與開發(fā)的范疇，而是更為廣泛地將其獨(dú)特的肢體操控特性應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)及體能恢復(fù)訓(xùn)練中。通過(guò)體感游戲這一媒介，參與者在享受輕松愉悅的體驗(yàn)過(guò)程中，能夠有效促進(jìn)身體機(jī)能的恢復(fù)與提升。綜上所述，可以清楚地看到體感游戲的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也能認(rèn)識(shí)到體感游戲與體育運(yùn)動(dòng)之間的聯(lián)系，主要體現(xiàn)在促進(jìn)身體鍛煉、減脂以及提升體能等方面。體感游戲在體育教育方面的研究很少，如果我國(guó)的體育課程想要在傳統(tǒng)的教學(xué)方法上找到突破口，還需要有更多相應(yīng)的研究來(lái)支持，因此，將體感游戲引入到我國(guó)的體育課堂中還需要一定的時(shí)間。鑒于體感游戲在我國(guó)起步較晚，作為一種新興的電子游戲形式，我國(guó)目前對(duì)體感游戲的研究尚不充分。但是隨著我國(guó)體感游戲產(chǎn)業(yè)的快速發(fā)展，將體感游戲引入到體育教學(xué)呈現(xiàn)一種積極的發(fā)展態(tài)勢(shì)。

2.4、普通高校學(xué)生身體素質(zhì)的相關(guān)研究

一直以來(lái)，國(guó)家和社會(huì)都相當(dāng)重視學(xué)生的身體素質(zhì)，各界學(xué)者亦持續(xù)對(duì)學(xué)生的體質(zhì)健康現(xiàn)狀進(jìn)行深入的追蹤與細(xì)致的分析。鄒文龍通過(guò)對(duì)南昌航空大學(xué)2017級(jí)本科生進(jìn)行跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)南昌航空2014級(jí)本科生體測(cè)成績(jī)集中在及格線附近，并且學(xué)生在大二、大三學(xué)期的體質(zhì)呈現(xiàn)明顯的下降趨勢(shì)，并且在大四期間下降幅度最大。曹海信對(duì)某一所高校的的大學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試顯示，在衡量綜合心肺和耐力水平的800m和1000m跑項(xiàng)目中，優(yōu)秀與良好成績(jī)的學(xué)生占比較低，大部分學(xué)生僅能勉強(qiáng)及格，不及格率較高。同時(shí)，50m短跑和立定跳遠(yuǎn)的測(cè)試成績(jī)也不甚理想。隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，目前，我國(guó)大學(xué)生雖已樹立一定的健康觀念，但總體健康水平仍有上升空間，并且隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)整體體質(zhì)水平逐漸降低。從2012年全國(guó)公布的《我國(guó)青少年體質(zhì)健康發(fā)展報(bào)告》可以看出，我國(guó)學(xué)生的身體素質(zhì)狀況不斷地下降，雖然自2007年7號(hào)文件頒布之后，青少年的體質(zhì)健康下降狀況有所減緩，但是仍然沒有根本性的改善。此外，第八次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，學(xué)生的近視與肥胖問題依然嚴(yán)峻，握力能力有所下滑，且大學(xué)生的身體素質(zhì)逐漸減弱的趨勢(shì)也并未得到有效遏制。在最近的二十幾年中，大學(xué)生的基礎(chǔ)素質(zhì)中：耐力、速度、爆發(fā)力以及力量素質(zhì)均出現(xiàn)下降，大學(xué)生的肥胖率有所升高，視力不良等問題仍然顯著存在，并有繼續(xù)呈現(xiàn)向低齡化轉(zhuǎn)向的趨勢(shì)。不少學(xué)者開始探索大學(xué)生體質(zhì)健康下降的原因。戚躍強(qiáng)調(diào)，大學(xué)生體質(zhì)下滑的原因復(fù)雜，社會(huì)因素之外，教育制度亦需反思。當(dāng)前，體育課程在地方政府和學(xué)校層面未得到足夠重視，缺乏對(duì)學(xué)生體育鍛煉的有效引導(dǎo)。黃懿蕾認(rèn)為電子競(jìng)技作為新興的運(yùn)動(dòng)形式，區(qū)別于傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，在體力消耗上未能達(dá)到體育鍛煉的效果。學(xué)生體質(zhì)下降的一個(gè)普遍原因是缺乏運(yùn)動(dòng)，而電子競(jìng)技主要依賴手指操作且需長(zhǎng)時(shí)間靜坐，相較于跑步、游泳等傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)，其體力活動(dòng)量相對(duì)較小。王永強(qiáng)分析指出，大學(xué)生身體素質(zhì)持續(xù)下降的原因有兩方面：一是學(xué)生自身缺乏足夠的體育鍛煉，二是學(xué)校體育課程安排欠妥。有的大學(xué)在大二時(shí)將體育課程設(shè)為選修，而到了大三、大四，有些學(xué)校甚至取消了體育課，這在一定程度上導(dǎo)致了大學(xué)生身體素質(zhì)的下降。

由此可見，普通高校大學(xué)生的身體素質(zhì)普遍偏低，呈現(xiàn)明顯的下降趨勢(shì)，有待提高。研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生的身體素質(zhì)偏低有主客觀兩方面的因素：主觀方面是大學(xué)生不重視自己的身體素質(zhì)，過(guò)分減肥，缺少體育鍛煉習(xí)慣和體育學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)等；客觀上是由于體育教學(xué)內(nèi)容的設(shè)置與學(xué)生的需要不相適應(yīng)，缺少正確的指導(dǎo)，學(xué)校的體育基礎(chǔ)設(shè)施不健全，教學(xué)安排不合理，教學(xué)形式陳舊枯燥，學(xué)生對(duì)體育課失去了興趣。人的所有運(yùn)動(dòng)都是建立在一個(gè)健全的體魄之上的。保持身體健康離不開持續(xù)的體育學(xué)習(xí)與鍛煉，通過(guò)體育鍛煉可以強(qiáng)化大學(xué)生的心肺機(jī)能、肌肉力量、耐力等，從而對(duì)大學(xué)生的體身體素質(zhì)起到積極的作用。

2.5、文獻(xiàn)述評(píng)

目前，國(guó)內(nèi)外對(duì)于體感游戲的研究已經(jīng)不僅僅局限于游戲設(shè)計(jì)、開發(fā)，更多的是將體感游戲中通過(guò)肢體操縱游戲的特征，將相關(guān)技術(shù)或方法融入到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)以及損傷后的康復(fù)鍛煉之中。從文獻(xiàn)中可以清楚地看到體感游戲的各項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)，也可以了解到體感游戲和體育運(yùn)動(dòng)之間的聯(lián)系，主要在身體訓(xùn)練和減脂，增強(qiáng)體能等方面。國(guó)內(nèi)現(xiàn)有的研究對(duì)其在體育教學(xué)中開展的可能性給予了肯定，國(guó)外學(xué)者大多采用實(shí)驗(yàn)法的論證方式，我國(guó)大部分學(xué)者主要是從理論層面論證體感游戲在體育課上開展的可行性，研究點(diǎn)主要以初中為主，在高校階段開展體感游戲的研究存在空白。體感游戲在體育教育方面的研究很少，如果我國(guó)的體育課程想要在傳統(tǒng)的教學(xué)方法上找到突破口，還需要有更多相應(yīng)的研究來(lái)支持，因此，將體感游戲引入到我國(guó)的體育課堂中還需要一定的時(shí)間。但是隨著我國(guó)體感游戲產(chǎn)業(yè)的快速發(fā)展，將體感游戲引入體育教學(xué)領(lǐng)域，正呈現(xiàn)出一種蓬勃向上的發(fā)展態(tài)勢(shì)。通過(guò)將體感游戲作為恢復(fù)訓(xùn)練和體能提升的有效媒介，參與者能夠在享受游戲帶來(lái)的樂趣的同時(shí)，以一種輕松愉悅且高效的方式促進(jìn)自身身體機(jī)能的恢復(fù)與提升。

3、研究對(duì)象與方法

3.1、研究對(duì)象

選取濟(jì)南市山東體育學(xué)院電子競(jìng)技運(yùn)動(dòng)與管理專業(yè)30名學(xué)生。選取對(duì)象的具體要求：

（1）必須是高校非體育類專業(yè)學(xué)生，不包含體育特長(zhǎng)生；

（2）參與對(duì)象身體狀況良好，沒有身體不適或相關(guān)疾病。

3.2、實(shí)驗(yàn)?zāi)康?/p>

通過(guò)對(duì)選取的實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行6周的體感游戲干預(yù)實(shí)驗(yàn)，根據(jù)實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)體質(zhì)指標(biāo)的變化，驗(yàn)證體感游戲?qū)Υ髮W(xué)生身體素質(zhì)是否有積極影響，旨在為學(xué)生的日常體育鍛煉提供實(shí)用的參考建議，同時(shí)推動(dòng)體感游戲在高校中的廣泛普及與深入應(yīng)用，以期有效提升大學(xué)生的身體素質(zhì)水平。

3.3、實(shí)驗(yàn)變量

自變量：教學(xué)模式的改變，實(shí)驗(yàn)后采用體感游戲《健身環(huán)大冒險(xiǎn)》教學(xué)，實(shí)驗(yàn)前進(jìn)行常規(guī)體育教學(xué)。

因變量：實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)體質(zhì)指標(biāo)發(fā)生的變化。

控制變量：所有實(shí)驗(yàn)對(duì)象為同一教師教學(xué)，教學(xué)場(chǎng)地一致，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相同，實(shí)驗(yàn)前進(jìn)行前測(cè)，避免因?yàn)槭茉囌邆€(gè)體差異影響實(shí)驗(yàn)結(jié)果的變化。同時(shí)，筆者全程負(fù)責(zé)監(jiān)督并控制實(shí)驗(yàn)的進(jìn)展，在實(shí)驗(yàn)期間進(jìn)行細(xì)致的觀察。

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度保持一致，本研究使用的體感游戲采用中等強(qiáng)度，55%—69%的最大心率。最大心率計(jì)算公式220－年齡（周歲），確定受試者心率范圍為107—136次/分，RPE值為12—13，處于中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。學(xué)生上課過(guò)程中佩戴心率表，對(duì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行監(jiān)測(cè)。以美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等級(jí)作為參考。

4、結(jié)論

體感游戲《健身環(huán)大冒險(xiǎn)》能夠?yàn)樵鰪?qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)的方案制定進(jìn)行有效指導(dǎo)，為提高大學(xué)生群體日常訓(xùn)練效果提供參考，為學(xué)生建立一種良好的體育鍛煉形式，進(jìn)而拓寬選擇運(yùn)動(dòng)方式的視野，提高身體素質(zhì)和鍛煉積極性，培養(yǎng)進(jìn)行體育鍛煉的興趣，將體感游戲引入校園，為學(xué)生終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。未來(lái)體感游戲在體育教學(xué)中的應(yīng)用旨在為課程資源的開發(fā)提供實(shí)證依據(jù)與可能性探索，并為體育課教學(xué)模式的多樣化提供新的啟示與靈感。

在課程改革的推動(dòng)下，很多與體育有關(guān)的元素都被引入到了體育教學(xué)之中，國(guó)外學(xué)校在體育課中引入健身舞蹈，國(guó)內(nèi)學(xué)校也有一些把體感游戲和體育課融合起來(lái)的實(shí)驗(yàn)教學(xué)?？茖W(xué)技術(shù)的發(fā)展和體育產(chǎn)業(yè)化的加快，為體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，學(xué)校體育也呈現(xiàn)出多樣化趨勢(shì)?！读x務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》中已經(jīng)將新興的體育類專業(yè)運(yùn)動(dòng)技能列入其中，體感游戲就是其中之一。通過(guò)引入體感游戲，可以給校園體育活動(dòng)帶來(lái)新的活力，體感游戲可以豐富體育教學(xué)的內(nèi)容。通過(guò)主動(dòng)性的“學(xué)練”體感游戲，可以拓寬教師的教學(xué)思路，提高體育課堂的教學(xué)質(zhì)量，也可以作為體育課的延伸和補(bǔ)充，用于增加大學(xué)生課外活動(dòng)時(shí)間，利用碎片化時(shí)間進(jìn)行自主鍛煉。“學(xué)校體育+體感游戲”是一種適應(yīng)時(shí)代發(fā)展趨勢(shì)、利大于弊、機(jī)遇大于挑戰(zhàn)的教學(xué)模式創(chuàng)新。

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作者簡(jiǎn)介：周雪（2000-），女，漢族，山東臨沂人，碩士，研究方向：體育教學(xué)；

通訊作者：閆紅橋（1982-），男，漢族，山東菏澤人，研究生，副教授，研究方向：數(shù)字體育。