中國科學(xué)院心理研究所、社會科學(xué)文獻(xiàn)出版社聯(lián)合發(fā)布的《2022年大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查報告》指出，大約21.48％的大學(xué)生可能存在抑郁風(fēng)險，45.28％的大學(xué)生可能存在焦慮風(fēng)險。由抑郁研究所聯(lián)合人民日報健康客戶端等共同編撰的《2022年國民抑郁癥藍(lán)皮書》提到，50％抑郁患者為學(xué)生；女性患者占比為68％，是男性患者數(shù)量的兩倍以上。近年相關(guān)研究表明，女大學(xué)生群體因生理、心理、家庭以及社會等因素所產(chǎn)生的負(fù)面情緒影響逐漸擴(kuò)大，因此，女大學(xué)生負(fù)面情緒的改善紓解愈發(fā)成為高校大學(xué)生心理健康教育工作的重點(diǎn)。

目前，女大學(xué)生群體面對情緒壓力的主要應(yīng)對方式以心理咨詢、休閑娛樂為主。心理咨詢是在專業(yè)心理咨詢師幫助下進(jìn)行心理干預(yù)，其弊端是在咨詢過程中會帶來一種“病恥感”，來訪者擔(dān)心自己的個人隱私暴露，因此，很多女大學(xué)生并不會選擇心理咨詢作為情緒療愈的首選方法。休閑娛樂則是通過線上、線下的娛樂活動達(dá)到放松心情或減輕壓力的效果，線上的娛樂通常以觀看短視頻、網(wǎng)絡(luò)游戲等方式為主，很容易使人沉溺于虛擬世界；線下的娛樂大多與高消費(fèi)相關(guān)聯(lián)，大學(xué)生如果頻繁進(jìn)行線下娛樂的話，難以負(fù)擔(dān)經(jīng)濟(jì)開支，也容易引發(fā)校園網(wǎng)貸、經(jīng)濟(jì)糾紛等預(yù)警事件，兩種方式各有弊端。

藝術(shù)療愈是一種將藝術(shù)活動和心理治療融為一體的新興治療方法，在20世紀(jì)，心理學(xué)家已經(jīng)證明，人們能夠通過藝術(shù)創(chuàng)作將潛意識表現(xiàn)出來，在體驗(yàn)藝術(shù)時感知并接納內(nèi)心的情緒創(chuàng)傷，從而進(jìn)行自我療愈，因此具有獨(dú)特的療愈效果。本文研究基于女大學(xué)生群體的心理健康發(fā)展需求，從這一群體的情緒壓力來源，即生理、心理、家庭以及社會等因素進(jìn)行分析，探討將藝術(shù)療愈融入校園場所中的方法，從而幫助女大學(xué)生運(yùn)用藝術(shù)療愈方法進(jìn)行情緒壓力紓解，實(shí)現(xiàn)自我成長。

女性大學(xué)生群體情緒壓力來源分析

一、生理因素帶來的情緒壓力

在生理因素上，男女兩性具有直觀可覺察和不可覺察的生理差異，如：體型差異、體力差異以及女大學(xué)生具有生理期等不可控的生理差異。因天生的差異，男生普遍比女生更加高大、強(qiáng)壯，這些差距有概率導(dǎo)致女大學(xué)生在求學(xué)時產(chǎn)生信心不足，對學(xué)習(xí)的積極性下降，導(dǎo)致精神壓力大，產(chǎn)生更多負(fù)面情緒問題；面對某些體育活動，如“體適能”等高校體育項(xiàng)目，多數(shù)女生體力和爆發(fā)力不及男生，所以參與體育活動的積極性比較低，這些結(jié)果會使女生產(chǎn)生一定的自我懷疑和自我約束；以及在面對特殊生理狀況時，如因每月生理期的到來導(dǎo)致的身體不適，容易產(chǎn)生焦慮、易怒、抑郁、煩躁不安、疲勞、恐慌等一系列消極情緒，從而導(dǎo)致人際交往與學(xué)習(xí)的積極性降低，更嚴(yán)重者會出現(xiàn)經(jīng)前期綜合征或生殖抑郁癥。

二、心理因素帶來的情緒壓力

在心理因素上，男性和女性思維有所差異，這使得女性自身的情感與情緒表現(xiàn)要豐富于男性，在正面情感與負(fù)面情感上表現(xiàn)出的程度與頻率都高于男性。此外，女性的視覺系統(tǒng)更為敏銳和細(xì)致，能夠感知到更微小的細(xì)節(jié)，這些特點(diǎn)使得女性更適合在社交互動中發(fā)揮同理心的作用，也更容易受到同理心的影響。女大學(xué)生因自身豐富的情感與情緒表達(dá)以及更加敏感的同理心會使其出現(xiàn)自我認(rèn)知偏差、在人際交往中存在情緒焦慮等問題。進(jìn)入大學(xué)之后，隨著生活環(huán)境及周邊人群的改變，部分女大學(xué)生并不能很好地適應(yīng)這些變化，尤其是外在條件方面，與他人對照中會產(chǎn)生心理落差感，容易出現(xiàn)心理認(rèn)知方面的偏差，影響個體的健康成長。在人際交往方面，同理心豐富的女大學(xué)生可能會使她們在社交場合中過于照顧他人的情緒和需求，從而犧牲自己的需要和感受，導(dǎo)致自我壓抑和負(fù)面情緒加重。特別是當(dāng)她們看到社交媒體上的負(fù)面信息或被其他女性的負(fù)面情緒所影響，這些信息可能會導(dǎo)致她們的消極情緒更加強(qiáng)烈。

三、家庭因素帶來的情緒壓力

在家庭因素方面，美國著名心理治療專家默里·波文提出了家庭系統(tǒng)理論，該理論明確指出，個體的心理發(fā)展是社會系統(tǒng)綜合作用的結(jié)果，而在這個龐大的社會系統(tǒng)中，家庭扮演著至關(guān)重要的角色，它是個體成長和發(fā)展的基礎(chǔ)環(huán)境。女大學(xué)生在家庭中受到傳統(tǒng)文化中“男主外、女主內(nèi)”的思想影響，長期生活在一個被“重男輕女”觀念建構(gòu)的家庭環(huán)境中，很容易耳濡目染地把“男尊女卑”扎根在自我認(rèn)知里，導(dǎo)致在其人際交往過程中形成自我客體化，自我意識薄弱，會過分注重他人看法，例如發(fā)現(xiàn)對自己不利的評論會逐漸產(chǎn)生自閉和害怕社交的心理，人際交往能力也會因此逐漸減弱；面對學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)時，因家庭影響而導(dǎo)致的不夠自信，在課堂上遇到不懂的問題或者難以解決的困難時，不敢當(dāng)眾表達(dá)和尋求他人幫助，學(xué)習(xí)的積極性下降，學(xué)業(yè)退步等問題不斷發(fā)生；在戀愛過程中，部分女大學(xué)生會過度聽從對方的意見，降低自己的地位、底線，在戀愛中遭受挫折，將原因歸咎于自身，從而導(dǎo)致女生情緒低落甚至產(chǎn)生不理智的行為。

四、社會因素帶來的情緒壓力

在社會因素方面，眾多研究表明，盡管人們目前承認(rèn)在男性的某些優(yōu)勢領(lǐng)域中，女性同樣能夠取得顯著成就，但傳統(tǒng)刻板印象仍潛在地影響著人們的日常觀念與行為。社會中仍然由“男性權(quán)威”主導(dǎo)大部分話語權(quán)，如大眾輿論、文化觀念以及職場就業(yè)等方面，女性話語權(quán)在其中處于弱勢。尤其是進(jìn)入新時代后的網(wǎng)絡(luò)媒體、社交軟件、短視頻等信息平臺，因其價值輸出的內(nèi)容并不完全是官方導(dǎo)向，人人都能發(fā)表自己的言論，且長期以來以男性為主導(dǎo)的“男權(quán)”社會環(huán)境現(xiàn)在仍然存在，所以網(wǎng)絡(luò)中的部分信息言論會物化女性，時刻提醒女性要保持“溫柔”“賢惠”“柔弱”的狀態(tài)，不能張揚(yáng)自我，女性需要追求美貌、性感等特點(diǎn)，這些類型的視頻一直存在，甚至不斷以新的形式出現(xiàn)。在面對大眾審美上，許多女大學(xué)生不能正確地看待自己的身材、外貌問題，出現(xiàn)自我認(rèn)知偏差，進(jìn)而產(chǎn)生憂慮、緊張、不安的負(fù)面情緒；如果長期存在，甚至?xí)古髮W(xué)生產(chǎn)生外貌焦慮，采取過度節(jié)食、拒食的方式，直至出現(xiàn)厭食癥。

五、女性大學(xué)生心理健康研究發(fā)展分析

近年研究較為一致地發(fā)現(xiàn)女大學(xué)生在生理、心理、家庭以及社會等因素影響下產(chǎn)生的負(fù)面情緒的情況日益嚴(yán)重。高校女性大學(xué)生是不可忽視的群體，作為國家未來建設(shè)發(fā)展的主要參與者，女大學(xué)生的身心健康至關(guān)重要。在文獻(xiàn)調(diào)研環(huán)節(jié)，本人進(jìn)入中國知網(wǎng)查閱，以“大學(xué)生心理健康”為主題詞進(jìn)行檢索，2014－2024年間，相關(guān)期刊論文共計(jì)9664篇，可見大學(xué)生心理健康領(lǐng)域研究成果較豐富，但以“女大學(xué)生心理健康”為主題進(jìn)行檢索，十年間期刊論文發(fā)表數(shù)量僅為196篇，這說明目前關(guān)于大學(xué)生心理健康的研究已經(jīng)相當(dāng)深入廣泛，但對女大學(xué)生心理健康方面的探討還有不足。同時以“藝術(shù)療愈”“大學(xué)生心理健康”為主題詞進(jìn)行交叉檢索，中國知網(wǎng)期刊論文搜索總量為7篇，由此可見，藝術(shù)療愈在大學(xué)生群體中的應(yīng)用研究還處于起步階段，所以將藝術(shù)療愈與女大學(xué)生心理健康進(jìn)行結(jié)合研究，也為針對女大學(xué)生情緒紓解的研究提供了新的方向。

藝術(shù)療愈在校園場所中的應(yīng)用研究

2022年國家統(tǒng)計(jì)局發(fā)布《中國婦女發(fā)展綱要（2021—2030年）》報告中顯示，高等教育在校生中女生為2903．3萬人，比2021年增加122．5萬人；其中女研究生為187.1萬人，占全部研究生的51.2％；普通本?？?、成人本?？圃谛Ｉ信謩e為1831.2萬人和531.4萬人，占比分別為50.0％和56.9％；女性大學(xué)生在校園場所中占比數(shù)量相對更大。在新形勢下，高校不但要關(guān)注女大學(xué)生的科技文化知識教育，同時也要關(guān)注其心理健康發(fā)展?fàn)顩r。藝術(shù)療愈作為一種新興有效的療愈方式，高校應(yīng)將其融入女大學(xué)生的校園生活中，以校園文化構(gòu)建為基礎(chǔ)，以創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動為驅(qū)動，以知識科普宣傳為導(dǎo)向，引進(jìn)先進(jìn)理念，加強(qiáng)前沿技術(shù)的運(yùn)用，促進(jìn)女性大學(xué)生達(dá)到紓解負(fù)面情緒、改善個體認(rèn)知的目標(biāo)。

一、構(gòu)建藝術(shù)療愈的校園文化特色

高校應(yīng)當(dāng)重視和理解藝術(shù)療愈理念，將藝術(shù)療愈理念納入校園文化建設(shè)中。在課程方面，設(shè)立藝術(shù)療愈特色課程，針對兩性區(qū)別，遵循個體需求，提供更豐富、更受女性喜愛的療愈性質(zhì)藝術(shù)選修課，例如，繪畫療愈課、戲劇療愈課、音樂療愈課等，為女大學(xué)生提供藝術(shù)創(chuàng)作的機(jī)會，表達(dá)內(nèi)心的情感和思想，釋放自身的情緒與壓力；在校園活動方面，組織適合女大學(xué)生參與的藝術(shù)療愈項(xiàng)目，如藝術(shù)療愈畫展、療愈文創(chuàng)集市、情緒涂鴉沙龍等，為女大學(xué)生提供展示才華的平臺，提高其藝術(shù)修養(yǎng)和審美能力，還能幫助女大學(xué)生將注意力從緊張環(huán)境中轉(zhuǎn)移出來，緩解其內(nèi)心的壓力；在環(huán)境營造方面，高?？梢栽谛@內(nèi)設(shè)置專門的藝術(shù)療愈場所，引入虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)、光影技術(shù)等，實(shí)現(xiàn)交互性與療愈性的結(jié)合，讓她們能夠在場所里進(jìn)行藝術(shù)參與和療愈體驗(yàn)。

二、組織藝術(shù)療愈的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)實(shí)踐

高校應(yīng)鼓勵開展與藝術(shù)療愈相關(guān)的大學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐活動，扶持各種類型的藝術(shù)療愈創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目，制定相關(guān)措施幫助相關(guān)項(xiàng)目的蓬勃發(fā)展與順利運(yùn)行，例如邀請藝術(shù)療愈師與相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜襾硇７窒斫?jīng)驗(yàn)，舉辦藝術(shù)療愈創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)講座、研討會、工作坊等活動，為在校生進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)；同時對接社會資源，提供實(shí)踐機(jī)會，與各類機(jī)構(gòu)、企業(yè)、社會組織合作，共同開發(fā)和推廣藝術(shù)療愈相關(guān)的產(chǎn)品和服務(wù)。通過創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動的實(shí)踐，能夠加速藝術(shù)療愈的推廣普及，同時也為女性大學(xué)生提供更多的就業(yè)創(chuàng)業(yè)機(jī)會，兩者相互促進(jìn)，能夠給予女性大學(xué)生更大的發(fā)展空間與展示舞臺，為她們的未來發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

三、加強(qiáng)藝術(shù)療愈的科普知識宣傳

高?？梢岳眯@網(wǎng)站或微信公眾號等社交媒體平臺，發(fā)布藝術(shù)療愈相關(guān)資料信息，以便學(xué)生在課后閑暇時間進(jìn)行自我學(xué)習(xí)，這些宣傳信息可以包括藝術(shù)療愈相關(guān)的書籍、網(wǎng)站、視頻等，使學(xué)生們能夠更深入地了解藝術(shù)療愈的內(nèi)涵和方法，從而提升自我療愈的能力和意識；學(xué)生們還可以通過這些平臺分享自己的學(xué)習(xí)心得和感悟，互相交流療愈經(jīng)驗(yàn)，使藝術(shù)療愈的學(xué)習(xí)更加多樣化和富有成效；在高校的宣傳過程中，還可以通過各類比賽活動組織學(xué)生進(jìn)行心理療愈相關(guān)的藝術(shù)作品創(chuàng)作，以繪畫、攝影、寫作、表演等藝術(shù)表現(xiàn)形式，鼓勵學(xué)生進(jìn)行藝術(shù)療愈實(shí)踐，同時這些藝術(shù)作品也能夠作為宣傳素材參與到知識宣傳過程中，以此潛移默化地對女大學(xué)生進(jìn)行良好的引導(dǎo)。

當(dāng)前社會正處于飛速發(fā)展階段，在個體成長過程中轉(zhuǎn)折事件不斷出現(xiàn)，各類挑戰(zhàn)和壓力時刻伴隨著人們尤其是年輕一代。一直以來，高校女性所承受的壓力并不亞于男性同齡人，在這種狀況之下，如何幫助她們建立起強(qiáng)大的心理防線，安然度過學(xué)業(yè)生活乃至順利適應(yīng)社會，無疑是擺在當(dāng)下教育工作者面前的一個嚴(yán)峻課題。藝術(shù)療愈作為一種新興且富有實(shí)效性的心理療愈方法，對于解決當(dāng)代高校女性面臨的常見心理問題具有十分顯著的價值。未來我們應(yīng)繼續(xù)加大對此領(lǐng)域的研究力度，為高校女性心理健康教育提出更具創(chuàng)新性、可行性的實(shí)踐方案，進(jìn)一步推動校園精神文明建設(shè)事業(yè)蓬勃發(fā)展。

作者簡介：

蔡婧琳，2003年1月生，女，湖南婁底人，本科在讀，研究方向：藝術(shù)療愈，插畫設(shè)計(jì)；本文通訊作者：王熙竹，1987年6月生，男，湖南長沙人，碩士，講師，研究方向：藝術(shù)療愈，療愈空間、景觀。本文系國家級大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃資助項(xiàng)目（項(xiàng)目編號：S202311538006）、湖南省教育廳資助科研項(xiàng)目（項(xiàng)目編號：22B0931）、湖南女子學(xué)院教學(xué)改革研究資助項(xiàng)目（項(xiàng)目編號：HNNYJGYB2022034）成果。作者單位：湖南女子學(xué)院。