什么是慢阻肺？

慢阻肺全稱(chēng)慢性阻塞性肺疾病，是一種慢性進(jìn)展性疾病，主要表現(xiàn)為氣道阻塞和氣流受限。慢阻肺與慢性支氣管炎和肺氣腫有密切關(guān)系，當(dāng)慢性支氣管炎、肺氣腫患者肺功能檢查出現(xiàn)持續(xù)氣流受限時(shí)，則診斷為慢阻肺。慢阻肺是一種嚴(yán)重危害人體健康的疾病，其發(fā)病機(jī)制尚不明確。除吸煙外，其他因素（如燒柴做飯、燒煤、空氣污染等）也與慢阻肺的發(fā)生有密切關(guān)系。

慢阻肺有哪些癥狀？

呼吸困難（氣促）：慢阻肺最常見(jiàn)的臨床表現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后更明顯。患者可能感覺(jué)到不能充分地吸氣和呼氣，即使是在休息的時(shí)候。

慢性咳嗽：患者常伴有持續(xù)不斷的咳嗽，常于晨間咳嗽明顯，夜間陣咳或排痰。

咳痰：患者常見(jiàn)的癥狀之一，痰可能是白色黏液或漿液泡沫性痰，在晨起時(shí)更為明顯。

易感染：患者的免疫功能可能受損，易患上呼吸道感染，如感冒和肺炎等。

乏力和活動(dòng)受限：由于氣促和呼吸困難，患者可能感到乏力、活動(dòng)能力受限，甚至無(wú)法完成日常活動(dòng)。

口唇或指尖發(fā)紫：嚴(yán)重的患者可能因缺氧而出現(xiàn)口唇或指尖發(fā)紫的癥狀。

睡眠障礙：部分患者可能因呼吸困難而影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠或睡眠中斷。

總的來(lái)說(shuō)，慢阻肺的癥狀通常是逐漸發(fā)展和加重的，并且會(huì)對(duì)患者的日常生活產(chǎn)生明顯影響。及早識(shí)別和治療慢阻肺是至關(guān)重要的，可以減緩疾病的進(jìn)展，提高患者的生活質(zhì)量。

如何預(yù)防慢阻肺？

（一）戒煙或避免吸入二手煙

戒煙或不吸煙是預(yù)防慢阻肺最有效的手段。吸煙是慢阻肺的重要危險(xiǎn)因素，患者中超過(guò)8 0 %有吸煙史。因此，戒煙是預(yù)防慢阻肺的重要一步。吸煙可破壞呼吸道黏膜，引起呼吸道炎癥和支氣管收縮，從而增加呼吸困難和咳嗽的危險(xiǎn)。即使是患有慢阻肺，戒煙也可以延緩病情發(fā)展，提高生活品質(zhì)。除了主動(dòng)戒煙之外，避免吸入二手煙也是非常重要的。建筑工人、農(nóng)民等從事接觸危險(xiǎn)氣體和微粒的職業(yè)，應(yīng)采取必要的保護(hù)措施（如戴防毒面具），減少呼吸道損傷。采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，可有效降低慢阻肺發(fā)病率，保持呼吸系統(tǒng)的健康。

（二）保持室內(nèi)空氣清新

室內(nèi)空氣清新是防治慢阻肺的關(guān)鍵。室內(nèi)空氣污染和有害物質(zhì)可損害呼吸道功能，增加罹患慢阻肺的風(fēng)險(xiǎn)。因此，保持室內(nèi)空氣清新就顯得尤為重要。經(jīng)常清理房間內(nèi)的灰塵，包括地板、家具、窗戶(hù)等?；覊m中可能含有有害物質(zhì)和致敏原，長(zhǎng)期吸入會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生不良影響。建議日常用吸塵器、拖把、濕布等工具打掃房間，盡量減少灰塵的產(chǎn)生。

室內(nèi)要有良好的通風(fēng)條件，要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，以促進(jìn)空氣流通。清新的空氣能有效稀釋室內(nèi)有害物質(zhì)，減少對(duì)呼吸道的刺激和損傷。特別是在做飯、洗衣服、使用化學(xué)清潔劑時(shí)，要及時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)，讓室內(nèi)空氣流通。此外，還可使用空氣凈化器對(duì)室內(nèi)空氣中的微粒和有害物質(zhì)進(jìn)行過(guò)濾。根據(jù)家庭需要選用合適的空氣凈化器，定期更換過(guò)濾芯，以保證其高效運(yùn)行。采取以上措施可有效保持室內(nèi)空氣潔凈度，減少呼吸道疾病的發(fā)生。

（三）定期鍛煉

規(guī)律運(yùn)動(dòng)是防治慢阻肺的重要措施之一。適度運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)耐力、肺功能和呼吸系統(tǒng)的力量，從而減小慢阻肺的發(fā)病概率。推薦每周至少做1 5 0分鐘的中度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。另外，深呼吸、吹氣球、肺活量訓(xùn)練等可以提高呼吸肌肉的強(qiáng)度、耐力，增強(qiáng)呼吸功能。

適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度訓(xùn)練對(duì)預(yù)防慢阻肺非常重要。增強(qiáng)肌力可減輕呼吸肌負(fù)荷，提高機(jī)體耐力和抗病能力。力量訓(xùn)練可以選舉重、俯臥撐、仰臥起坐等，一周2 ～ 3次，每次8 ～ 1 2個(gè)。在開(kāi)始鍛煉之前，最好先咨詢(xún)醫(yī)生或者專(zhuān)業(yè)的健身教練，然后根據(jù)自己的身體情況，逐步增加鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間。有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)呼吸道功能，增強(qiáng)抵抗力，減少慢阻肺的發(fā)生。

（四）注重飲食和營(yíng)養(yǎng)

合理膳食是防治慢阻肺的關(guān)鍵。合理的飲食結(jié)構(gòu)和營(yíng)養(yǎng)攝入，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵御呼吸道疾病的能力，減小慢阻肺的發(fā)病率。建議食用多種多樣的新鮮水果、蔬菜、全谷物、豆類(lèi)、堅(jiān)果和種子等食物，以獲取豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維素。同時(shí)，適量攝入高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，如魚(yú)類(lèi)、家禽、豆類(lèi)和低脂奶制品，有助于保持肌肉健康和增強(qiáng)免疫力。

另外，控制高熱量、高脂肪、高糖和加工食品等不健康食品的攝入量，避免發(fā)生肥胖、心血管病、糖尿病等慢性病。同時(shí)還要注意飲食中鹽的攝入量，避免攝入過(guò)量。足量飲水有助于稀釋黏液，保持呼吸道通暢。合理膳食可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有效預(yù)防慢阻肺。

如何治療慢阻肺？

（一）藥物治療

藥物治療是治療慢阻肺的重要手段之一。藥物治療主要分為兩類(lèi)：支氣管擴(kuò)張劑和吸入類(lèi)固醇。支氣管擴(kuò)張劑包括長(zhǎng)效β2 -受體激動(dòng)劑和長(zhǎng)效抗膽堿能藥物，可擴(kuò)張支氣管平滑肌，減輕氣道狹窄，改善呼吸困難和氣喘等癥狀。長(zhǎng)效β2 -受體激動(dòng)劑（如沙美特羅和福莫特羅等）常用于每日2次的長(zhǎng)效治療，有助于持續(xù)舒張氣道，緩解癥狀。而長(zhǎng)效抗膽堿能藥物（如噻托溴銨等）可通過(guò)抑制膽堿能受體緩解氣道痙攣，恢復(fù)呼吸功能。

吸入類(lèi)固醇主要用于慢阻肺患者合并氣道炎癥和急性加重時(shí)的治療。吸入類(lèi)固醇常與長(zhǎng)效β2 -受體激動(dòng)劑聯(lián)合使用，形成固定劑量的聯(lián)合吸入制劑，如布地奈德/福莫特羅和氟替卡松/沙美特羅等。吸入類(lèi)固醇主要通過(guò)抑制炎癥反應(yīng)，減少氣道黏膜腫脹和分泌物，降低急性加重的發(fā)生率。然而，長(zhǎng)期使用吸入類(lèi)固醇可能會(huì)增加肺部感染和骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，因此在使用時(shí)需謹(jǐn)慎權(quán)衡風(fēng)險(xiǎn)。藥物治療是治療慢阻肺的重要手段，但在使用過(guò)程中需根據(jù)患者的具體情況和病情嚴(yán)重程度，由醫(yī)生制訂個(gè)體化的治療方案，以達(dá)到最佳的治療效果。

（二）氧療

氧療是慢阻肺的重要治療手段。氧療可以提高肺部的氧合作用，緩解呼吸困難癥狀，減輕疲勞感和心臟負(fù)擔(dān)，提高生活質(zhì)量。氧療主要是利用鼻導(dǎo)管、面罩、氧氣瓶等設(shè)備向患者呼吸道內(nèi)輸送氧氣，維持氧飽和度。氧氣流量一般是1 ～ 2升/分，根據(jù)患者的具體情況和氧飽和度來(lái)決定。

氧療可有效減輕呼吸困難和活動(dòng)受限癥狀，提高日?；顒?dòng)能力。尤其是在睡眠時(shí)，氧療能夠?yàn)榛颊咛峁┏渥愕难鯕?，預(yù)防夜間低氧血癥，提高睡眠質(zhì)量。此外，氧療還能降低慢阻肺患者的死亡率，改善預(yù)后。

然而，氧療也有潛在的風(fēng)險(xiǎn)和限制。長(zhǎng)期使用高濃度氧氣可能導(dǎo)致氧中毒，增加二氧化碳潴留和呼吸抑制的風(fēng)險(xiǎn)。因此，氧療的應(yīng)用需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，并且定期監(jiān)測(cè)和調(diào)整血氧飽和度，避免發(fā)生不良反應(yīng)。

（三）運(yùn)動(dòng)康復(fù)

運(yùn)動(dòng)康復(fù)是慢阻肺防治的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。運(yùn)動(dòng)康復(fù)可以增強(qiáng)患者的呼吸功能，提高肺活量和肺部排痰能力，改善心肺功能和運(yùn)動(dòng)耐力，緩解呼吸困難、疲勞和活動(dòng)受限。步行、騎自行車(chē)、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)心肺功能和全身的氧利用效率，提高運(yùn)動(dòng)耐力和活動(dòng)能力。運(yùn)動(dòng)康復(fù)是治療慢阻肺的重要手段，能夠顯著提高患者的生活質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)能力，提高患者的自理能力和社會(huì)參與度。因此，在慢阻肺的治療過(guò)程中，應(yīng)該充分重視運(yùn)動(dòng)康復(fù)的作用，將其納入綜合治療方案，以期取得最佳的治療效果。