門診上來了位40多歲的中年男性，他眉頭緊鎖地問我“王醫(yī)生，我平常自己在家測的血壓都正常，但幾天前單位組織體檢，怎么血壓到了158/111毫米汞柱？是不是測錯了？”我讓他先坐下休息10分鐘，然后給這位患者測量了兩次血壓，平均值為160/110毫米汞柱。我問他在家里是怎么測量血壓的？他說是戴在手腕上的血壓計，沒事就測測，基本都是高壓130多、低壓80多。我建議他進行動態(tài)血壓監(jiān)測，監(jiān)測結(jié)果高于正常值，確定得了高血壓，開始進行規(guī)范的檢查和治療。

這位患者家里的血壓計很可能沒有經(jīng)過認(rèn)證，而且測量姿勢和方法也不規(guī)范，因而測量的數(shù)值不可靠。其實像這位患者的情況并不少見，由此可見規(guī)范地血壓測量至關(guān)重要，如果不能得到一個準(zhǔn)確的血壓數(shù)值，如何能得到后續(xù)有效的治療呢？

2024年5月17日是世界高血壓日，今年的主題是“精準(zhǔn)測量，有效控制，健康長壽”，把“精準(zhǔn)測量”放在了第一位。正確的測壓方法如下所述。（1）準(zhǔn)備工作：環(huán)境安靜溫暖：測量前30分鐘不要有劇烈活動，不能喝咖啡、進食、吸煙或使用治療鼻塞的藥物：排空大小便：測量前靜坐至少5分鐘。（2）測量血壓時：①不能說話、保持坐姿；②袖帶與心臟同高，裸露上臂或單薄衣袖，袖帶包裹上臂中部，松緊可勉強伸進兩指：③后背有依靠；④胳膊有支撐：⑤雙腳平放在地面上，雙腳不能交叉：⑥首診時測量兩側(cè)上臂血壓，以血壓讀數(shù)較高的一側(cè)作為測量血壓的上臂：⑦測量血壓時，應(yīng)相隔30-60秒重復(fù)測量，取2次讀數(shù)的平均值記錄。如果收縮壓或舒張壓的2次讀數(shù)相差10毫米汞柱以上，應(yīng)再次測量，取3次讀數(shù)的平均值記錄。

國內(nèi)外最新的高血壓指南均提供了具體的網(wǎng)站、可以免費查詢經(jīng)過認(rèn)證的血壓計型號，大眾可以根據(jù)網(wǎng)站提供的內(nèi)容選擇家用血壓計，也可以查詢自己的血壓計是否經(jīng)過認(rèn)證。學(xué)會規(guī)范的血壓測量方法，用經(jīng)過認(rèn)證的血壓計測量，相信大家都能得到自己正確的血壓數(shù)值。