習(xí)近平總書記在2018年全國(guó)教育大會(huì)上提出了“享受樂(lè)趣，增強(qiáng)體質(zhì)，健全人格，錘煉意志”的“四位一體”學(xué)校體育目標(biāo)。那么，如何讓學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中享受樂(lè)趣？筆者認(rèn)為，首先要明晰樂(lè)趣的定義與內(nèi)涵，其次要以賽為抓手，合理實(shí)施比賽，讓學(xué)生在挑戰(zhàn)自我、實(shí)現(xiàn)自我、超越自我的過(guò)程中獲得豐富的成功體驗(yàn)，從而享受體育學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。

一、體育學(xué)習(xí)前提下“樂(lè)趣”的內(nèi)涵

“樂(lè)趣”在《現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典》里解釋為“使人感到快樂(lè)的情趣”。[1]如通過(guò)閱讀一本好書，從中感受樂(lè)趣；去一個(gè)想去的地方，感受旅行帶來(lái)的滿足；與朋友高質(zhì)量的交流，從而獲得歡愉；參與適宜的運(yùn)動(dòng)，讓身心得到愉悅等。由此可見(jiàn)，只要客觀條件能夠滿足人的主觀感知，就能夠使人產(chǎn)生快樂(lè)的情趣。毛振明在其主編的《體育教學(xué)論》中指出“體育本身就是充滿樂(lè)趣的運(yùn)動(dòng)文化，學(xué)生對(duì)體育的樂(lè)趣追求也是體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的重要組成部分，重視體育中的樂(lè)趣因素可使體育教學(xué)成為活潑和充滿樂(lè)趣的過(guò)程”。[2]

基于此，筆者認(rèn)為體育學(xué)習(xí)中的樂(lè)趣是學(xué)生親歷課堂過(guò)程之后，以“我”為中心的結(jié)果呈現(xiàn)，即學(xué)習(xí)者對(duì)學(xué)習(xí)過(guò)程與結(jié)果的真實(shí)信息反饋。它可以是身體參與運(yùn)動(dòng)時(shí)，大腦產(chǎn)生多巴胺所帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)快感；也可以是完成某個(gè)具體任務(wù)，達(dá)成某項(xiàng)目標(biāo)后的自我肯定，即成功感和滿足感；還可以是通過(guò)學(xué)習(xí)獲得高階認(rèn)知及情感升華，體驗(yàn)更高層次的樂(lè)趣。

二、體育課堂“賽”與“樂(lè)趣”的關(guān)系

在現(xiàn)實(shí)體育課堂教學(xué)中，男生到了初中階段，在體育學(xué)習(xí)的各環(huán)節(jié)中最有樂(lè)趣的莫過(guò)于與同伴一起“比賽”。如，在短距離快速跑教學(xué)場(chǎng)景中，教師運(yùn)用讓距賽、追逐賽、接力賽等賽的形式，學(xué)生就不覺(jué)得枯燥，且樂(lè)此不疲了。由此可見(jiàn)，學(xué)生在比賽情境下更容易滋生樂(lè)趣。

在體育課堂教學(xué)中，賽既是讓學(xué)生沉浸式參與體育學(xué)習(xí)、享受樂(lè)趣、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)能力提高的教學(xué)手段，也是幫助學(xué)生在心智方面獲得發(fā)展，提高在團(tuán)隊(duì)環(huán)境下自我定位的認(rèn)知。

體育課堂教學(xué)中的賽，既有競(jìng)技項(xiàng)目比賽，也有非正式的比賽，如各種帶有競(jìng)爭(zhēng)性的體育小游戲，均是賽的具體體現(xiàn)。對(duì)學(xué)生個(gè)體而言，賽可以分為三個(gè)層次，一是學(xué)生運(yùn)用原有技能在比賽中充分享受運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣；二是學(xué)生將掌握的新技能運(yùn)用到比賽中且獲得成功而感受到的樂(lè)趣；三是在新舊技能融合后的比賽中，在賽場(chǎng)上有技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)方面的創(chuàng)新，在創(chuàng)新過(guò)程中享受到的樂(lè)趣。如，在初中《籃球：助跑+單手扣籃》教學(xué)中，教師設(shè)計(jì)不同高度的籃高為比賽條件，第一層的賽在較低的藍(lán)高下進(jìn)行，讓學(xué)生運(yùn)用原有的運(yùn)動(dòng)技能完成扣籃，在自我認(rèn)可中享受樂(lè)趣；第二層的賽在中等高度下進(jìn)行，讓學(xué)生運(yùn)用本次課所學(xué)習(xí)的“助跑+單手扣籃”動(dòng)作技術(shù)完成扣籃，獲得超越自我的滿足感，看到自己努力的成果，從而享受樂(lè)趣；第三層是讓學(xué)生結(jié)合本節(jié)課的動(dòng)作技術(shù)，自己創(chuàng)新動(dòng)作在中等高度條件下完成扣籃，讓學(xué)生在比賽中成就自我，從而在情感上滋生樂(lè)趣。這三個(gè)層次對(duì)學(xué)習(xí)者而言不是簡(jiǎn)單的技能進(jìn)階，而是在這個(gè)過(guò)程中達(dá)成不同層次的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)的自我認(rèn)可，從而獲得身體、精神等多維度的滿足感，從而享受樂(lè)趣。

三、體育課堂教學(xué)中“賽”的設(shè)計(jì)策略

在體育課堂教學(xué)中，學(xué)生存在運(yùn)動(dòng)能力、認(rèn)知水平等多方面的差異，在實(shí)際教學(xué)中難免會(huì)“眾口難調(diào)”。但是幾乎沒(méi)有學(xué)生不喜歡比賽和游戲。體育教師加強(qiáng)對(duì)比賽設(shè)計(jì)的研究，有利于在運(yùn)用賽的手段時(shí)，針對(duì)不同學(xué)習(xí)進(jìn)程以及不同能力的學(xué)生，做出準(zhǔn)確有效的設(shè)計(jì)與安排，從而提高教學(xué)效果。

1.改變賽的條件，讓每名學(xué)生都能享受比賽

體育課堂教學(xué)中的賽應(yīng)以發(fā)展學(xué)生核心素養(yǎng)為目標(biāo)，幫助每名學(xué)生在原有基礎(chǔ)上獲得提高。一場(chǎng)高質(zhì)量的賽應(yīng)該要有扣人心弦的過(guò)程，讓每個(gè)參與者沉浸其中，在享受運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣中錘煉品質(zhì)、鍛煉意志。在日常教學(xué)中，教師在團(tuán)隊(duì)型競(jìng)賽設(shè)計(jì)上往往容易忽視學(xué)生個(gè)體的體驗(yàn)感。如，在接力賽跑的設(shè)計(jì)中采用統(tǒng)一距離要求、無(wú)差異性分組，忽視了“肥胖的我”“體質(zhì)弱的我”“個(gè)子矮小的我”“跑得慢的我”等個(gè)體在與其他跑得快的學(xué)生共同參與時(shí)所呈現(xiàn)出的“先天不足”，造成了這類“我”無(wú)法獲得參與該比賽的樂(lè)趣，甚至?xí)霈F(xiàn)害怕影響全隊(duì)的比賽結(jié)果、害怕同伴責(zé)怪等畏難心理，不愿意參與比賽。反過(guò)來(lái)看，如果分組不合理，對(duì)手不強(qiáng)，也會(huì)讓跑得快的學(xué)生沒(méi)有感覺(jué)到挑戰(zhàn)性，也無(wú)法從比賽中獲得足夠的樂(lè)趣。

出現(xiàn)如上問(wèn)題，是比賽條件設(shè)計(jì)不足所造成的，教師在關(guān)注學(xué)生差異下，對(duì)迎面接力比賽可以做出如下條件的改變，讓學(xué)生享受學(xué)練的樂(lè)趣。如，基于學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行無(wú)差異分組，跑的距離無(wú)差異。即依據(jù)前期學(xué)習(xí)中所掌握的學(xué)情，將男女生按短跑能力強(qiáng)、能力中等、能力較弱分為三類，分別均衡安排到各個(gè)小組中，統(tǒng)一距離下進(jìn)行比賽。小組成員自行安排每個(gè)人跑的順序，進(jìn)行多次比賽，每次比賽前都允許更換組員跑的順序。這樣的比賽形式，讓比賽難以預(yù)測(cè)，比賽人員出場(chǎng)順序、每個(gè)人的努力程度都會(huì)影響比賽結(jié)果，讓能力弱的“我”和能力強(qiáng)的“我”都充分發(fā)揮潛力，享受比賽的樂(lè)趣。再如，比賽的條件設(shè)置為無(wú)差異性分組，隊(duì)內(nèi)每個(gè)人跑的距離有差異，但整體無(wú)距離差異。人員安排同第二種，不同的是學(xué)生可以根據(jù)自己的情況，選擇長(zhǎng)短不同的奔跑距離。以每組有6名學(xué)生為例，將400m跑道劃分為100m、80m、70m、60m、50m、40m六個(gè)不同的跑動(dòng)距離，各組學(xué)生按照自身能力選擇跑的距離，以接力的方式進(jìn)行比賽。比賽結(jié)果充滿了不確定性，不僅要求學(xué)生全力參與，更是給予學(xué)生發(fā)揮智慧的空間，讓學(xué)生體悟比賽中的戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用價(jià)值。這樣的比賽充滿了挑戰(zhàn)性，能讓學(xué)生充分投入其中，享受比賽的樂(lè)趣。

2.優(yōu)化賽的標(biāo)準(zhǔn)，讓每名學(xué)生都能獲得成功感

讓學(xué)生通過(guò)賽享受運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，需要巧設(shè)課堂情境，“聯(lián)接”師與生、生與生的“共同情感”。教師要挖掘教材內(nèi)容本身的挑戰(zhàn)性、競(jìng)爭(zhēng)性、互助性等，調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)用多感官體驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)沉浸式學(xué)習(xí)，達(dá)成讓學(xué)生享受樂(lè)趣的目標(biāo)。如，在七年級(jí)“跳高技術(shù)”的教學(xué)中，教師可以設(shè)置挑戰(zhàn)不同高度的比賽，從基礎(chǔ)過(guò)桿到平均水平的高度，再到10%的學(xué)生能達(dá)到的高度，最后到班級(jí)紀(jì)錄挑戰(zhàn)賽。讓每名學(xué)生都有屬于自己的挑戰(zhàn)目標(biāo)，在賽中強(qiáng)化學(xué)練，獲得樂(lè)趣。同時(shí)要注意教師不僅是賽的設(shè)計(jì)者和組織者，在身體條件允許的前提下，要投入到比賽中，讓學(xué)生挑戰(zhàn)教師跳的高度，能夠更大激發(fā)學(xué)生的參與積極性，享受學(xué)習(xí)的過(guò)程，從而獲得學(xué)練中的樂(lè)趣。

3.分配賽的角色，讓每名學(xué)生都能實(shí)現(xiàn)自我

體育課堂教學(xué)背景下，游戲和比賽中往往會(huì)有不同的角色，依據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，在比賽中合理分配角色尤為重要。如，為提高七年級(jí)學(xué)生的籃球步伐靈活性，教師在教學(xué)中安排了“老鷹抓小雞”游戲。該游戲各角色（老鷹，雞媽媽，小雞）的下肢運(yùn)動(dòng)方式上跟籃球步法相似。如雞媽媽張開手臂攔截老鷹時(shí)還會(huì)自然做出并步、側(cè)滑步等；老鷹在想辦法突破攔截時(shí)會(huì)做出交叉步、轉(zhuǎn)身、上步、后退步等；小雞在跟隨雞媽媽躲避老鷹時(shí)，會(huì)自然的做出后退步、左右側(cè)滑步、交叉步等。在比賽時(shí)讓身體靈活的學(xué)生扮演老鷹，強(qiáng)壯的學(xué)生扮演雞媽媽，其他學(xué)生扮演小雞。扮演老鷹的學(xué)生會(huì)因抓到小雞獲得成就感，雞媽媽會(huì)因?yàn)槌晒ΡＷo(hù)了小雞而滿足，小雞會(huì)因?yàn)闆](méi)被老鷹抓到而樂(lè)在其中。如讓跑得慢的學(xué)生當(dāng)老鷹，體重大的學(xué)生當(dāng)小雞，學(xué)生很容易在比賽中得到挫敗感，從而失去了樂(lè)趣。

在專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力教學(xué)的比賽設(shè)計(jì)時(shí)，教師在賽中要根據(jù)學(xué)生專項(xiàng)技術(shù)的能力進(jìn)行角色和任務(wù)的安排。如，在籃球教學(xué)比賽中，運(yùn)球能力強(qiáng)的學(xué)生充當(dāng)后衛(wèi)，身高有優(yōu)勢(shì)的學(xué)生當(dāng)中鋒，傳球靈巧的學(xué)生多把球傳給投籃準(zhǔn)的學(xué)生等，學(xué)生就能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，從而在比賽中獲得樂(lè)趣。同時(shí)，教師對(duì)每個(gè)人承擔(dān)的角色進(jìn)行評(píng)價(jià)與鼓勵(lì)，而不是僅表?yè)P(yáng)得分高的學(xué)生。讓學(xué)生樂(lè)于承擔(dān)多種角色，而不是只想當(dāng)?shù)梅质?，這樣才能實(shí)現(xiàn)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)的目標(biāo)，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)中獲得更高階的樂(lè)趣。

4.保持賽的連續(xù)性，讓每名學(xué)生充分參與

體育課堂中的賽要把時(shí)間和空間交還給學(xué)生，教師不要隨意打斷賽的進(jìn)程，才能讓學(xué)生在賽中學(xué)練起來(lái)，享受賽的過(guò)程。如，八年級(jí)“足球進(jìn)攻配合”的教學(xué)中，教學(xué)后期可以設(shè)計(jì)3VS3進(jìn)攻與防守的團(tuán)隊(duì)對(duì)抗性比賽，在設(shè)計(jì)中既要針對(duì)當(dāng)堂學(xué)習(xí)內(nèi)容（進(jìn)攻配合），又要鏈接以前學(xué)過(guò)的足球技能（如防守技術(shù)）。如，在比賽中要求防守隊(duì)員以2min內(nèi)盡量不讓對(duì)手突破為目標(biāo)任務(wù)，進(jìn)攻隊(duì)員以規(guī)定時(shí)間內(nèi)盡量多次突破防守為目標(biāo)任務(wù)；2min后角色互換，繼續(xù)比賽。在比賽過(guò)程中，教師即使發(fā)現(xiàn)了學(xué)練中的問(wèn)題也不要打斷比賽，保持比賽節(jié)奏，賽后再還原比賽場(chǎng)景進(jìn)行深度講解，并組織學(xué)生再次演練，讓學(xué)生在比賽中獲得更多經(jīng)驗(yàn)，從而實(shí)現(xiàn)以賽代練的目的，也讓學(xué)生充分享受比賽的樂(lè)趣。

5.規(guī)劃賽的進(jìn)程，讓每名學(xué)生享受學(xué)習(xí)過(guò)程

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》要求“落實(shí)學(xué)會(huì)、勤練、常賽”“設(shè)計(jì)專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能的大單元教學(xué)”。在大單元教學(xué)中，賽的設(shè)計(jì)和實(shí)施需要按照教學(xué)進(jìn)程合理安排。以“在各種條件下能出手投籃”為主題的大單元為例，在投籃技術(shù)學(xué)習(xí)的初期階段，以學(xué)生個(gè)人比賽為主要方式，包括在罰球線、底線、三分線外的規(guī)定數(shù)量的投籃比準(zhǔn)賽；在學(xué)練中期階段，讓學(xué)生與同伴進(jìn)行適度的對(duì)抗比賽，如兩人在規(guī)定時(shí)間內(nèi)1VS1（一人進(jìn)攻一人防守），完成不同區(qū)域下的投籃比賽；在教學(xué)后期，教師需要指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的能力，選擇適合自己的角色，積極參與團(tuán)隊(duì)比賽，如讓學(xué)生根據(jù)自己在各個(gè)區(qū)域的命中率和身體條件，選擇承擔(dān)后衛(wèi)，前鋒、中鋒等位置，參與3VS3半場(chǎng)比賽或5VS5全場(chǎng)比賽。

總而言之，在關(guān)注學(xué)生差異的前提下，精心設(shè)計(jì)賽的賽程，讓學(xué)生能夠享受身心投入所帶來(lái)的快樂(lè)，在挑戰(zhàn)自我進(jìn)程中，在幫助他人進(jìn)步中，獲得更高認(rèn)知的快樂(lè)。通過(guò)個(gè)人特長(zhǎng)努力實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)時(shí)，獲得更有意義的快樂(lè)。讓學(xué)生樂(lè)學(xué)、樂(lè)練，實(shí)現(xiàn)幫助每名學(xué)生享受學(xué)練樂(lè)趣的目標(biāo)，為終生體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]中華社會(huì)科學(xué)院語(yǔ)言研究所詞典編制室.現(xiàn)代漢語(yǔ)詞典（第7版）[M].北京：商務(wù)印書館，2016.

[2]毛振明.體育教學(xué)論[M].北京：高等教育出版社，2005.