摘要：當(dāng)代社會(huì)中，研究生面臨著來自學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、家庭和社會(huì)等多方面的壓力，這些壓力可能導(dǎo)致研究生出現(xiàn)心理健康問題，如焦慮、抑郁等。本文首先分析了影響當(dāng)代研究生心理健康的因素和教育管理中存在的主要問題，基于此，從研究生心理健康問題的評(píng)估與診斷、干預(yù)策略、合作與支持以及長(zhǎng)效機(jī)制等維度設(shè)計(jì)并總結(jié)探索了相關(guān)的解決思路，推動(dòng)當(dāng)代研究生心理健康教育管理的積極發(fā)展。

關(guān)鍵詞：研究生；心理健康；主要問題；高校

引言

心理健康教育有助于提高他們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理承受能力，從而更好地應(yīng)對(duì)學(xué)術(shù)和生活壓力，促進(jìn)全面發(fā)展[1-2]。研究生心理健康教育的重要性不容忽視，研究生心理健康教育管理有助于提高研究生的心理素質(zhì)。隨著社會(huì)的發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)的加劇，研究生面臨著越來越大的壓力和挑戰(zhàn)。他們需要承受來自學(xué)業(yè)、科研、就業(yè)等方面的壓力，同時(shí)還要面對(duì)人際關(guān)系、家庭問題等個(gè)人困擾。這些壓力和困擾如果得不到有效地緩解和解決，會(huì)對(duì)研究生的身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，加強(qiáng)研究生心理健康教育管理的研究與探索顯得尤為重要[3-5]。

研究生在學(xué)習(xí)過程中常常會(huì)遇到各種困難和挫折，如論文被拒、實(shí)驗(yàn)失敗、人際關(guān)系處理等方面，這些困難和挫折容易引發(fā)研究生的焦慮、抑郁等心理問題。通過心理健康教育管理，研究生可以學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)困難的方法和技巧，增強(qiáng)自己的心理韌性和適應(yīng)能力，從而更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)[6]。研究生心理健康教育管理有助于促進(jìn)研究生的學(xué)術(shù)發(fā)展。他們的學(xué)術(shù)能力和創(chuàng)新能力對(duì)于國家和社會(huì)的發(fā)展具有重要意義。然而，由于學(xué)業(yè)壓力和科研任務(wù)的繁重，研究生往往忽視了自己的心理健康。心理健康教育可以幫助研究生認(rèn)識(shí)到心理健康對(duì)學(xué)術(shù)發(fā)展的重要性，引導(dǎo)他們合理安排學(xué)習(xí)和科研時(shí)間，保持良好的心理狀態(tài)，從而提高學(xué)術(shù)水平和創(chuàng)新能力。研究生心理健康教育還有助于預(yù)防和減少心理問題的發(fā)生。通過心理健康教育管理，研究生可以學(xué)習(xí)到正確的價(jià)值觀和人生觀，增強(qiáng)自我認(rèn)知和自我管理能力，從而更好地應(yīng)對(duì)人生的變化和挑戰(zhàn)，預(yù)防和減少心理問題的發(fā)生。研究生心理健康教育管理還有助于提高研究生的綜合素質(zhì)，是每一名研究生全面發(fā)展的重要組成部分，它與身體健康、智力發(fā)展、道德修養(yǎng)等方面密切相關(guān)。通過心理健康教育管理，研究生可以培養(yǎng)積極向上的心態(tài)，增強(qiáng)自信心和自尊心，提高自我管理和人際交往能力，從而全面提升自己的綜合素質(zhì)。

綜上所述，關(guān)注研究生心理健康是教育領(lǐng)域的一個(gè)重要組成部分，研究學(xué)生的心理健康問題以及如何通過教育管理干預(yù)來解決這些問題具有重要的現(xiàn)實(shí)意義。不僅有助于提高研究生的心理素質(zhì)和學(xué)術(shù)發(fā)展，預(yù)防和減少心理問題的發(fā)生，還有助于提高研究生的綜合素質(zhì)。因此，本文將對(duì)當(dāng)代研究生心理健康的因素和教育管理中存在的主要問題進(jìn)行分析，從多維度總結(jié)探索相關(guān)的解決思路，推動(dòng)當(dāng)代研究生心理健康教育管理的積極發(fā)展，共同促進(jìn)他們的全面發(fā)展。

一、影響當(dāng)代研究生心理健康教育問題的主要因素

影響研究生心理健康問題的因素是多方面的，包括個(gè)體因素、家庭因素、學(xué)校因素和社會(huì)因素，其相互交織，共同影響著研究生的心理健康。學(xué)生可能因?yàn)楦鞣矫娴膲毫Χa(chǎn)生焦慮、抑郁等不同問題。

（一）個(gè)體因素是影響研究生心理健康的重要因素

每個(gè)學(xué)生的性格特點(diǎn)和生理狀況都不盡相同，這些差異可能導(dǎo)致學(xué)生在面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)表現(xiàn)出不同的心理反應(yīng)。例如，內(nèi)向的研究生可能更容易受到焦慮和抑郁的困擾，而外向的研究生則可能更擅長(zhǎng)應(yīng)對(duì)壓力。此外，生理狀況也會(huì)影響學(xué)生的心理健康，如患有慢性疾病或生理缺陷的學(xué)生可能會(huì)因?yàn)樯眢w不適而產(chǎn)生心理壓力。

（二）家庭因素對(duì)學(xué)生心理健康的影響不容忽視

家庭教育方式是影響學(xué)生心理健康的關(guān)鍵因素之一。過于嚴(yán)格或溺愛的家庭教育方式可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)心理問題。此外，家庭經(jīng)濟(jì)狀況也會(huì)影響學(xué)生的心理健康。貧困家庭的學(xué)生可能會(huì)因?yàn)槲镔|(zhì)條件的限制而產(chǎn)生自卑感和心理壓力。

（三）師生關(guān)系和實(shí)驗(yàn)室內(nèi)部關(guān)系對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生重要影響

和諧的師生關(guān)系和友好的同伴關(guān)系有助于研究生建立自信，形成良好的心理素質(zhì)；相反，可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理壓力和困擾。學(xué)校的教育質(zhì)量和教育資源也會(huì)影響學(xué)生的心理健康。高質(zhì)量的教育和豐富的資源有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和自信心，從而促進(jìn)他們的心理健康。

（四）社會(huì)因素對(duì)學(xué)生心理健康的影響也不容忽視

社會(huì)支持是影響學(xué)生心理健康的重要外部因素。來自家庭、學(xué)校和社會(huì)的支持可以幫助研究生更好地應(yīng)對(duì)壓力，增強(qiáng)心理韌性。然而，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力可能會(huì)給研究生帶來巨大的心理壓力。

二、當(dāng)代研究生心理健康教育管理方面存在的主要問題

通過心理健康教育管理，研究生可以學(xué)習(xí)到應(yīng)對(duì)困難的方法和技巧，增強(qiáng)自己的心理韌性和適應(yīng)能力，從而更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)。然而，研究生心理健康教育管理仍存在一些問題亟須解決。

（一）部分地區(qū)和高校心理健康資源缺乏，影響研究生及時(shí)有效獲得心理支持

地區(qū)差異是導(dǎo)致心理健康教育管理資源分布不均的首要原因。在一些經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)和一線城市，高校對(duì)心理健康教育的投入較大，資源相對(duì)充足。在經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)和二三線城市，由于經(jīng)費(fèi)和人才的限制，高校心理健康教育管理資源往往不足。導(dǎo)致了一些研究生無法獲得與其他地區(qū)同等水平的心理支持；其次，高校之間的差異也是影響心理健康教育管理資源分布的一個(gè)重要因素。一些知名高校和重點(diǎn)大學(xué)通常擁有較為完善的心理健康教育體系，包括專業(yè)的心理咨詢師、心理輔導(dǎo)員和豐富的心理健康教育活動(dòng)。在普通高校和非重點(diǎn)院校，心理健康教育管理資源相對(duì)較少，可能只有一兩名兼職的心理咨詢師，很難滿足研究生的需求。

（二）當(dāng)前研究生心理健康教育的教育內(nèi)容與方法稍顯落后

由于研究生群體對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活有明確的目標(biāo)和規(guī)劃，對(duì)心理健康教育的需求也更加個(gè)性化，傳統(tǒng)的、一刀切的心理健康教育內(nèi)容和方法可能無法滿足研究生的實(shí)際需求。需深入了解研究生的心理特點(diǎn)，結(jié)合他們的實(shí)際問題，制定更加針對(duì)性的教育內(nèi)容和方法。研究生面臨的心理壓力和困擾除了常見的學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)壓力、人際關(guān)系問題等，研究生還可能面臨導(dǎo)師關(guān)系、學(xué)術(shù)道德、職業(yè)發(fā)展等方面的挑戰(zhàn)。這些壓力和困擾可能對(duì)研究生的心理健康產(chǎn)生不同程度的影響。研究生心理健康教育的內(nèi)容和方法需要涵蓋更多的領(lǐng)域，傳統(tǒng)的講座、課堂教學(xué)等形式可能無法激發(fā)研究生的興趣和參與度，需要探索更多富有創(chuàng)意的教育方法，如案例分析、角色扮演、小組討論等，以提高研究生對(duì)心理健康教育的認(rèn)同感和參與度。

（三）部分研究生對(duì)心理健康教育的重視程度不夠，參與度不高

盡管心理健康教育在研究生群體中已經(jīng)得到了一定程度的普及，但部分研究生對(duì)心理健康教育的重視程度不夠、參與度不高。首先，研究生對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)不足，許多研究生認(rèn)為心理健康問題與自己無關(guān)，或者認(rèn)為自己的心理狀況良好，不需要接受心理健康教育。這種認(rèn)識(shí)可能導(dǎo)致他們對(duì)心理健康教育的忽視，不愿意主動(dòng)參與相關(guān)活動(dòng)；其次，研究生的學(xué)業(yè)壓力和生活壓力較大，可能導(dǎo)致他們?nèi)狈r(shí)間和精力關(guān)注心理健康教育；最后，研究生對(duì)心理健康教育的需求可能因個(gè)人差異而異。有些研究生可能更需要關(guān)注職業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系等方面的問題，而有些研究生則可能更關(guān)心學(xué)業(yè)壓力、家庭關(guān)系等問題。如何提高研究生對(duì)心理健康教育的認(rèn)識(shí)和參與度，是當(dāng)前需要關(guān)注的問題。

三、探索研究生心理健康教育管理的主要手段

（一）研究生心理健康問題的評(píng)估與診斷是關(guān)注研究生心理健康的重要環(huán)節(jié)

為了確保評(píng)估的科學(xué)性和有效性，需要建立一套全面、客觀的評(píng)估工具和方法，為制定個(gè)性化的教育干預(yù)方案提供依據(jù)。目前，存在許多針對(duì)不同心理障礙的評(píng)估工具，如焦慮自評(píng)量表、抑郁自評(píng)量表等，但這些工具并非適用于所有學(xué)生，需要根據(jù)研究生的年齡、性別、心理問題的類型等因素進(jìn)行綜合考慮，選擇最適合研究生的評(píng)估工具；其次，需要采用多種評(píng)估方法相結(jié)合的形式，如心理測(cè)試、問卷調(diào)查、組織生活等。通過多種方法的綜合運(yùn)用，可以更全面、客觀地了解研究生的心理狀況。在評(píng)估完成后，需要對(duì)學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行分析和診斷。分析評(píng)估結(jié)果時(shí)，要注意區(qū)分正常的心理波動(dòng)和心理障礙。對(duì)于存在心理障礙的學(xué)生，需進(jìn)一步診斷其具體的心理問題類型。根據(jù)評(píng)估和診斷結(jié)果，制定個(gè)性化的教育干預(yù)方案，同時(shí)，也要關(guān)注學(xué)生的反饋，及時(shí)調(diào)整方案內(nèi)容，確保干預(yù)效果的最大化。

（二）心理健康教育干預(yù)策略是關(guān)注研究生心理健康的重要手段

根據(jù)研究生心理健康問題的具體情況，制定針對(duì)性的教育干預(yù)策略，有效地幫助研究生解決心理問題，提高心理素質(zhì)。心理咨詢、心理治療和心理輔導(dǎo)是常見的心理干預(yù)策略。心理咨詢可以幫助研究生認(rèn)識(shí)自己的心理狀況，調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)心理韌性；還可以為研究生提供應(yīng)對(duì)壓力、解決問題的方法和技巧，幫助他們更好地應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)過程中的挑戰(zhàn)。心理治療通常包括認(rèn)知行為療法、精神分析療法等多種方法，旨在幫助研究生改變不良的思維和行為模式，緩解心理癥狀，提高學(xué)業(yè)和生活質(zhì)量。對(duì)于患有焦慮障礙、抑郁障礙等心理障礙的學(xué)生，是一種有效的干預(yù)策略。心理輔導(dǎo)主要針對(duì)研究生的學(xué)習(xí)、生活和人際關(guān)系等方面的問題，通常由學(xué)校教師或?qū)I(yè)輔導(dǎo)員進(jìn)行，通過心理輔導(dǎo)，研究生學(xué)會(huì)自我調(diào)適，建立良好的人際關(guān)系，樹立正確的價(jià)值觀和人生觀，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)，提高學(xué)習(xí)效果。

（三）學(xué)校、家庭和導(dǎo)師的合作與支持是關(guān)注研究生心理健康的重要基石

為了共同關(guān)注和支持研究生的心理健康，需要加強(qiáng)學(xué)校、家庭和導(dǎo)師之間的溝通與合作，形成一個(gè)全方位、多層次的心理健康支持體系。學(xué)校要建立健全心理健康服務(wù)體系，提供專業(yè)的心理咨詢和治療服務(wù)?？梢栽O(shè)立心理咨詢室，聘請(qǐng)專業(yè)的心理輔導(dǎo)師，為研究生提供及時(shí)、有效的心理支持；還可以開展心理健康教育活動(dòng)，提高研究生的心理素質(zhì)，幫助他們更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力和挑戰(zhàn)。家長(zhǎng)也是孩子的第一任教師，要關(guān)注孩子的心理需求，給予關(guān)愛和支持；關(guān)注孩子的情緒變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況，要傾聽孩子的心聲，理解他們的需求；給予孩子關(guān)愛和支持，幫助他們建立自信，增強(qiáng)心理韌性；家長(zhǎng)還要與學(xué)校、導(dǎo)師保持密切溝通，共同關(guān)注孩子的心理健康。導(dǎo)師和相關(guān)管理部門要加大對(duì)研究生心理健康的投入，完善心理健康服務(wù)體系，創(chuàng)造一個(gè)和諧、健康的研究生工作環(huán)境。

（四）心理健康教育的長(zhǎng)效機(jī)制是關(guān)注研究生心理健康的重要保障

為了確保研究生心理健康教育的持續(xù)推進(jìn)和發(fā)展，需要將心理健康教育納入學(xué)校的發(fā)展規(guī)劃，形成一個(gè)長(zhǎng)期、穩(wěn)定的心理教育體系。（1）學(xué)校要將心理健康教育納入學(xué)校的發(fā)展規(guī)劃，充分認(rèn)識(shí)到心理健康教育的重要性，要制定相應(yīng)的政策和制度，為心理健康教育的實(shí)施提供保障；（2）學(xué)校要建立專門的心理健康教育機(jī)構(gòu)。可以設(shè)立心理健康教育中心或心理咨詢室，配備專業(yè)的心理健康教育師資隊(duì)伍。這些機(jī)構(gòu)要負(fù)責(zé)組織、協(xié)調(diào)和指導(dǎo)學(xué)校的心理健康教育工作，為研究生提供及時(shí)、有效的心理支持；（3）學(xué)校要加強(qiáng)心理健康教育的師資培訓(xùn)。心理健康教育教師是開展心理健康教育工作的關(guān)鍵力量。學(xué)校要定期組織心理健康教育教師參加培訓(xùn)，提高他們的專業(yè)素質(zhì)和教育教學(xué)能力；（4）學(xué)校要邀請(qǐng)專家學(xué)者舉辦講座和研討，為教師提供更多的學(xué)習(xí)和交流機(jī)會(huì)。

結(jié)語

研究生心理健康教育管理是研究生教育管理工作的重要組成部分。通過對(duì)學(xué)生心理問題的分類與識(shí)別、評(píng)估與診斷、制定針對(duì)性的教育干預(yù)策略以及加強(qiáng)學(xué)校、家庭和導(dǎo)師的合作與支持，可以更好地關(guān)注研究生的心理健康，幫助他們度過心理困境，促進(jìn)他們的健康成長(zhǎng)。同時(shí)，建立研究生心理健康教育的長(zhǎng)效機(jī)制，將心理健康教育納入學(xué)校的發(fā)展規(guī)劃，確保學(xué)生心理健康教育的持續(xù)推進(jìn)和發(fā)展。如此才能為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的心理成長(zhǎng)環(huán)境，培養(yǎng)他們健康的心理素質(zhì)，為他們的未來奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

本文系1.2023年江蘇高校哲學(xué)社會(huì)科學(xué)研究一般項(xiàng)目《應(yīng)用型大學(xué)研究生教育管理體系研究》（項(xiàng)目編號(hào)：2023SJYB1249）；2.江蘇省學(xué)位與研究生教育教學(xué)改革課題《“五育并舉”背景下工程類專業(yè)學(xué)位研究生》（項(xiàng)目編號(hào)：JGKT23_C069）的研究成果。

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（作者單位：江蘇理工學(xué)院）

（責(zé)任編輯：豆瑞超）