如果你發(fā)現(xiàn)你的“此時(shí)此地”變得無(wú)法忍受并且使你非常不開心，這時(shí)你有三個(gè)選擇：從這種狀況中離開，改變它，或者完全接受它。

如果你想對(duì)你的生命負(fù)責(zé)，你必須選擇其中的一個(gè)，同時(shí)必須當(dāng)下就做出選擇。然后，你應(yīng)該接受你的選擇所帶來(lái)的后果。沒(méi)有借口，沒(méi)有消極的態(tài)度，沒(méi)有復(fù)雜的念頭，保持你內(nèi)在空間的潔凈。

行動(dòng)總比不行動(dòng)好，尤其是當(dāng)你陷入不幸中很久時(shí)。如果你所采取的行動(dòng)是錯(cuò)誤的，至少你會(huì)從中得到教訓(xùn)。在這種情況下，它就不再是錯(cuò)誤了。如果仍然陷于其中，你就會(huì)一無(wú)所獲。

是恐懼阻止你采取行動(dòng)嗎？承認(rèn)恐懼，觀察它，并將注意力集中在它身上，完全與它共存。這樣做就切斷了恐懼與思維之間的聯(lián)系，千萬(wàn)別讓恐懼入侵你的思維，請(qǐng)運(yùn)用當(dāng)下的力量，恐懼是不敢與它對(duì)抗的。

（來(lái)源：?？斯亍ね欣?，曹植譯，《當(dāng)下的力量》，中信出版社，2007年10月1日版）