如果你發(fā)現(xiàn)你的“此時此地”變得無法忍受并且使你非常不開心，這時你有三個選擇：從這種狀況中離開，改變它，或者完全接受它。

如果你想對你的生命負責，你必須選擇其中的一個，同時必須當下就做出選擇。然后，你應該接受你的選擇所帶來的后果。沒有借口，沒有消極的態(tài)度，沒有復雜的念頭，保持你內在空間的潔凈。

行動總比不行動好，尤其是當你陷入不幸中很久時。如果你所采取的行動是錯誤的，至少你會從中得到教訓。在這種情況下，它就不再是錯誤了。如果仍然陷于其中，你就會一無所獲。

是恐懼阻止你采取行動嗎？承認恐懼，觀察它，并將注意力集中在它身上，完全與它共存。這樣做就切斷了恐懼與思維之間的聯(lián)系，千萬別讓恐懼入侵你的思維，請運用當下的力量，恐懼是不敢與它對抗的。

（來源：埃克哈特·托利著，曹植譯，《當下的力量》，中信出版社，2007年10月1日版）