打鼾的主要原因是呼吸道部分受阻，如舌根后墜、軟腭塌陷或鼻塞。防打鼾牙套通過將下頜輕微前移，減少舌頭和咽部組織阻塞氣道，從而改善氣流。但這類牙套更適用于輕度到中度的單純性打鼾患者，或輕度睡眠呼吸暫停綜合征（OSA）患者。然而，若打鼾伴有嚴重的睡眠呼吸暫停綜合征，僅依賴牙套可能不足。此時，需及時就醫(yī)評估，可能需要使用持續(xù)正壓呼吸機（CPAP）或采取手術干預。此外，牙套也有佩戴不適、咬合問題等副作用，需經過專業(yè)醫(yī)生指導定制。若長期打鼾或伴隨其他癥狀，應盡早尋求醫(yī)生的專業(yè)建議。