摘要：在當今時代背景下，新技術、新理念逐漸成為體育運動持續(xù)發(fā)展的關鍵支撐，尤其是數字技術，能夠成為新理念的優(yōu)秀載體，為訓練理念的持續(xù)更新指明方向。本研究以專業(yè)短跑的技術特征為起點，結合短跑技術訓練中存在的實際問題，詳細探討了數字化技術推動運動員技術動作精細化管理，以及制定個性化的訓練方案中的重要性[A1]。本研究寄希望于為未來體育訓練的科技化、個性化發(fā)展趨勢提供理論依據和實踐指導，以技術進步引領體育訓練領域的革新。[A2]

關鍵詞：數字化技術；體育專業(yè)；短跑技術訓練；應用研究

Research on the Application of Digital Technology in Sprint Training for Sports Majors

Fu Haifang

Shaanxi police vocational college Xi'an， Shaanxi 710021

Abstract： With the rapid development of technology， the application of digital technology in various industries is becoming increasingly widespread， and the sports field is no exception. Especially in the short distance running training of sports majors， the introduction of digital technology provides new possibilities for improving training efficiency and optimizing training methods. In the current context of high-intensity sports competitions， athletes and coaches face the dual pressure of improving sports performance and optimizing training strategies. Sprinting requires extremely high skills， strength， speed， and psychology， and the scientific nature of training methods directly affects the performance of athletes. Therefore， studying the application of digital technology in sprint training can not only provide coaches with more accurate data support and achieve the development of personalized training plans， but also provide new perspectives for the technical improvement and ability development of athletes.

Keywords： Digital technology; Sports major; Sprint technique training; application research

短跑運動始終都是普通高等學校田徑體育專項生的主要訓練內容，短跑是一項高密度、高能量、高速度的運動，運動員的技術、力量、速度和耐力將對總成績產生綜合影響。因此，如何有效提升高校田徑體育專項生的各方面素養(yǎng)，進而提升他們的短跑成績，是每個普通高等學校都必須認真研究的問題。在新時代，數字化技術的應用，特別是在體育專業(yè)短跑技術訓練中，成為一種迫切的需求，這一需求源于其潛在的能力，旨在通過高精度的數據分析和實時反饋，實現(xiàn)對運動員技術動作的精細化管理，以及訓練方案的個性化定制?，F(xiàn)階段，運動成績的提升已不再僅依賴于運動員的天賦或訓練計劃，更需要科技的輔助，以精確捕捉運動數據，分析運動姿態(tài)，優(yōu)化訓練計劃，從而突破人體極限，提升運動表現(xiàn)。此外，數字化技術還能幫助教練員和運動員更好地理解訓練效果，及時調整訓練策略，有效預防運動傷害，延長運動員的職業(yè)生涯。因此，探索數字化技術在體育專業(yè)短跑技術訓練中的應用策略，是提升運動員競技水平的有效手段，也是適應現(xiàn)代體育科技發(fā)展趨勢、提高國家競技體育整體水平的必然選擇。

1 專業(yè)短跑的技術特征

短跑運動始終是高校田徑專項體育生人才培養(yǎng)工作的主要訓練內容，作為高密度、高能量、高速度的運動，短跑對運動員技術、力量、速度和耐力的要求也更高。因此，加強對田徑專項體育生短跑能力的養(yǎng)成，對于提升他們的專業(yè)素養(yǎng)、運動成績而言具有重要意義。

1.1起跑技術

起跑技術是決定短跑成績的關鍵因素之一，在起跑階段，運動員必須利用起跑架提供的支撐，通過下肢的強勁推力迅速離開起點。此過程中，運動員的反應速度、起跑姿勢的正確性，以及初始加速度的大小將直接影響到整個短跑過程的速度?？茖W的起跑技術要求運動員在聽到發(fā)令槍聲后能迅速做出反應，要在最短時間內完成從靜止到最高速度的過渡，這也就對運動員腿部肌肉的快速收縮能力、身體協(xié)調性提出了較高的要求，也是短跑專業(yè)性之所在^[1]。

1.2步頻、步幅調整技術

步頻（每分鐘步數）與步幅（每步的長度）是控制最大速度的重要技巧，理想狀態(tài)下，運動員應通過訓練找到自己的最佳步頻、步幅配合，以確保在保持高速運動的同時，能夠有效地提升體能利用效率。具體而言，步幅的增加通常意味著運動員需要進行更大的力量投入，而步頻的提高則要求肌肉反應速度更快，通過長期的系統(tǒng)訓練，專業(yè)運動員能夠針對各個時期的身體狀態(tài)調整步頻、步幅，也可以適配不同的比賽戰(zhàn)術對步頻、步幅進行切換，最終取得更好的比賽成績。

1.3加速度管理技術

在比賽全過程中，運動員需要根據自身的能力，結合比賽的具體情況，合理分配加速度，以保證在賽事進行的不同階段都能夠使身體發(fā)揮出最佳性能。加速度管理主要包括：比賽初期的快速加速，中期的速度維持，以及終點前的沖刺。歸根結底，加速度管理并不只是依賴于運動員的身體條件的一種技術，它同時也對運動員的心態(tài)調整能力及技戰(zhàn)術理解提出了更高的要求，在實際比賽中，運動員需要對不同階段加速度進行控制，以期最大限度地提高整體的速度表現(xiàn)，同時避免因過早耗盡體力而影響最后階段的表現(xiàn)^[2]。

2、體育專業(yè)短跑傳統(tǒng)技術訓練存在的主要問題

體育專業(yè)短跑傳統(tǒng)技術訓練方法單一、缺乏創(chuàng)新，導致運動員在技術提升上遇到瓶頸，難以突破自身極限；傳統(tǒng)訓練往往注重體能、力量的單方面提升，而忽略了技術細節(jié)，致使運動員的技術動作不夠規(guī)范、細節(jié)處理不到位。究其根本，主要是因為訓練方法、訓練計劃、技術應用未能跟得上時代。

2.1訓練方法較為籠統(tǒng)

傳統(tǒng)訓練方法固然存在一定的獨到之處，但隨著科技進步，以及運動科學相關研究的不斷深入，這些方法面臨的局限性日益顯現(xiàn)，尤其是在滿足現(xiàn)代高水平運動員需求方面欠缺作用。傳統(tǒng)訓練方法普遍存在缺乏個性化設計的問題，該問題源于過往訓練理念的集體化傾向，忽視了運動員之間在生理屬性、心理特質及技術水平方面的個體差異^[3]。從生理學角度看，運動員的肌纖維組成（快速肌肉與慢速肌肉的比例）、能量代謝途徑（糖酵解速度與有氧呼吸能力），以及肌肉恢復速度等因素對訓練和比賽性能有著決定性影響，若訓練方案不能針對個體的特定需求進行優(yōu)化，便可能導致運動員訓練效率低下，甚至增加受傷的風險。心理層面上的忽視，運動員的動機、壓力應對能力以及比賽中的心理調節(jié)，同樣在傳統(tǒng)訓練方法中常被邊緣化，這直接影響運動員發(fā)揮其最佳狀態(tài)的能力。

2.2訓練計劃不夠科學

傳統(tǒng)短跑技術訓練方法在科學依據方面存在明顯不足，訓練方法往往基于經驗而非現(xiàn)代科學研究的指導，導致訓練內容及程序缺乏必要的理論支撐。在實際操作中，訓練強度的確定、訓練周期的安排、恢復期的分配等關鍵環(huán)節(jié)，往往依賴于傳統(tǒng)經驗而非客觀數據或最新的運動生理學、生物力學研究成果。這種情況下，運動員的潛能可能未能得到充分挖掘，或因訓練方法不當而造成過度訓練，進而影響運動生涯的持續(xù)性。隨著運動科學的進步，特別是在運動生理學、心理學以及生物力學領域的研究深入，傳統(tǒng)訓練方法的這些不足日益成為制約運動kjNfxY4wYaDnpLBQ2MkNww==員發(fā)展的瓶頸^[4]。

2.3技術應用較為落后

當今運動科學領域內，大量先進的科技設備及分析工具已經取得了廣泛的應用，能夠以精確測量及數據分析功能優(yōu)化訓練效果、提升技術水平并減少受傷風險^[5]。其中，動作捕捉技術、生物力學分析、生理反饋設備能夠提供關于運動員訓練狀態(tài)、技術執(zhí)行的詳細反饋，幫助教練員和運動員作出更為精準的訓練調整。然而，傳統(tǒng)訓練體系往往未能有效整合這些現(xiàn)代技術手段，使得訓練過程缺乏必要的科學化、精確化支持。這不僅限制了運動員技術和身體能力的提升，也在一定程度上增加了運動損傷的風險。

2.4客觀因素限制較大

導致田徑專項生短跑訓練成效低下的主要原因之一在于，學員自身的因素不足，從現(xiàn)實情況來看，相當一部分田徑專項學員在訓練時較為懶散，究其根本在于，訓練內容缺乏吸引力，且學員自身對未來的職業(yè)生涯也缺乏規(guī)劃，許多學生只是為了滿足畢業(yè)需要而加入訓練，最終導致短跑成績不甚理想。

與此同時，校方的資源分配比例也存在較大的差異，田徑專項生大部分時間都在高校里進行訓練，然而絕大部分高校都更注重學術方面的辦學水平，而在田徑運動以及短跑訓練方面，并未對專項生形成足夠的重視，這大大打擊了田徑專項生的訓練熱情，從而導致訓練成效不理想。

3、數字化技術在體育專業(yè)短跑技術訓練中的應用策略

數字化技術在短跑訓練中的應用，使田徑專項體育生能夠接受更科學、高效的訓練，全面提升他們的技術水平和競技能力，為其未來的發(fā)展奠定堅實基礎。對此，訓練要從應用、訓練體系、訓練內容三方面著手，以技術為支點，提升短跑技術訓練效能，最終為田徑專項體育生的培養(yǎng)工作提供支持。

3.1完成個性化應用

隨著數字化技術在體育訓練中的深度應用，傳統(tǒng)訓練方法所存在的局限性正在被有效克服，數字化的訓練方法能夠綜合運用生理監(jiān)測設備、生物力學分析工具、數據分析軟件及人工智能算法，為實現(xiàn)訓練方法的個性化定制提供了強有力的支持。具體而言，利用高精度的可穿戴設備和傳感器系統(tǒng)，能夠實時收集運動員在訓練及比賽過程中的生理數據，心率變異性、血氧飽和度、肌肉電活動等關鍵指標反映了運動員的生理狀態(tài)，還能揭示其身體對訓練負荷的響應，而對這些數據進行深度分析，教練員就能夠更加精確地評估運動員的體能水平、疲勞程度以及恢復情況，從而在科學依據上進行個性化的訓練安排。

進一步而言，結合機器學習和人工智能技術，也可以實現(xiàn)對運動員歷史訓練數據、比賽成績以及生理指標的綜合分析，識別出運動員的優(yōu)勢與不足，預測其發(fā)展?jié)摿?，從而為每位運動員設計出最適合其個人特征的訓練方案。這種方法能夠確保訓練計劃的高度個性化，充分考慮到運動員的身體條件、技術水平和心理狀態(tài)，實現(xiàn)訓練效果的最大化^[6]。除此之外，數字化技術還能夠對比分析運動員在不同訓練階段的生理指標及技術數據，用以評估訓練方法的實際效果，及時發(fā)現(xiàn)訓練過程中可能出現(xiàn)的問題，并根據運動員的反饋數據分析結果調整訓練計劃。動態(tài)調整的流程大幅提升了訓練的靈活性及有效性，也有效減少了因訓練不當引起的傷害風險。在數字技術賦能下實現(xiàn)的高度個性化的訓練方法，使每位運動員都能在自己的最佳狀態(tài)下進行訓練，進而大幅提高了訓練的針對性，還有利于運動員的長期發(fā)展。

3.2革新訓練體系

在傳統(tǒng)訓練模式中，訓練內容往往依賴于教練的經驗直覺，缺乏足夠的科學支撐，而運動生物力學分析系統(tǒng)和高速攝像技術的加入，為運動技術分析提供了精確的數據支持。通過高速攝像機捕捉運動員的動作細節(jié)，結合運動生物力學軟件對運動過程進行分析，教練和運動員可以獲得關于技術執(zhí)行的即時反饋，了解到動作同步性、力量分布和身體姿態(tài)等關鍵參數，如此一來教練就能夠指導運動員對技術動作進行微調，優(yōu)化技術表現(xiàn)，還能及時發(fā)現(xiàn)并糾正潛在的技術缺陷，減少受傷風險。虛擬現(xiàn)實（VR）和增強現(xiàn)實（AR）技術也可以模擬真實比賽場景，使運動員能夠在模擬環(huán)境中反復練習技術動作，還能夠在虛擬競技環(huán)境中測試不同的比賽策略、對手不同戰(zhàn)術的應對方法，從而增強運動員的比賽適應能力。

相較于直接作用于訓練本身的數字化技術而言，大數據分析技術更多地是在訓練方法管理方面發(fā)揮作用，主要負責收集、分析運動員的訓練數據、比賽成績以及生理反饋，為教練綜合考量運動員的體能狀態(tài)、訓練負荷、恢復速度和比賽表現(xiàn)提供關鍵的數據支持。基于數據的分析方法可以幫助教練科學地安排訓練周期及恢復期，避免過度訓練，還能夠根據運動員的實際表現(xiàn)調整訓練計劃，確保訓練始終保持在最佳狀態(tài)；通過對訓練和比賽數據的深入分析，教練和運動員可以更好地理解技術訓練對比賽表現(xiàn)的直接影響，從而有針對性地優(yōu)化訓練策略，最終取得更好的比賽成績。

3.3改良放松訓練

生理角度來看，短跑訓練的強度與神經系統(tǒng)的興奮程度成正比，當神經興奮性增加時，神經區(qū)的彌散現(xiàn)象會變得更加顯著，從而導致一些不必要的動作，這對運動員的技術規(guī)范而言是相當不利的。在現(xiàn)代競技體育的訓練體系中，特別是短跑項目，運用數字化技術賦能的訓練方法對于提升運動員的技術水平及競技狀態(tài)具有顯著效果。為了增強運動員的自我放松能力，關鍵在于確保運動員掌握必要的技能，以便在訓練過程中實現(xiàn)自我調整與放松，進而達成訓練目標，在運動生物力學分析、實時數據監(jiān)測和虛擬現(xiàn)實技術等數字化技術的輔助之下，運動員的每一次練習表現(xiàn)都能被精準捕捉，為個性化訓練方案的制定提供科學依據。

在短跑放松訓練的實施中，運用數字化技術進行細致的分析與指導，可以針對運動員的個體差異，制定出更為科學合理的訓練安排，確保訓練的有效性及連續(xù)性。將放松訓練與沖刺技術的訓練緊密結合，運用數據分析工具監(jiān)測運動員的鍛煉負荷，指導運動員采取合理的放松策略，以期達到身體各項機能的最佳狀態(tài)。此外，針對青少年運動員而言，他們在沖刺技巧的掌握上可能會花費較多時間，且由于身體和神經系統(tǒng)正處于發(fā)展階段，存在一定的誤區(qū)^[7]。此時，數字化技術的應用能夠為教練員提供強大的支持，通過詳細的數據分析，幫助教練員更精確地理解運動員的具體情況，進而提供更為針對性的指導。

教練員在運用數字化技術進行訓練指導時，首先應深入理解其原理及應用范圍，以確保技術的正確運用。其次，通過理論與實踐相結合的方式，向運動員傳授放松的科學方法和重要性，引導運動員與教練有效合作，建立起積極向上的訓練心態(tài)。在此基礎上，運用數字化技術進行實時反饋與調整，不僅能夠幫助運動員更好地掌握肌肉、關節(jié)和神經系統(tǒng)的協(xié)調運用，還能夠促進運動員的心理調節(jié)，使其在競技狀態(tài)達到最優(yōu)。

4 結語

數字化技術的引入不僅優(yōu)化了訓練方法，提升了訓練效率，還為運動員個性化訓練方案的制定提供了可能，從而促進了運動技能的快速提升和身體素質的全面發(fā)展。此外，該研究還為運動科學的發(fā)展貢獻了新的視角，強調了科技創(chuàng)新在體育訓練中的重要性。未來，隨著技術的不斷進步和應用領域的進一步拓展，數字化技術將在提高運動成績、促進運動健康發(fā)展等方面發(fā)揮更大的作用。因此，持續(xù)關注并深化數字化技術在體育訓練中的應用，將對推動體育科學研究和實踐創(chuàng)新產生長遠影響。

參考文獻

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