那天我跟老媽聊天，說起最近我總是情緒不佳，仿佛是幸福感缺失。老媽說：“我看出來了，你回到家話很少，臉上連個(gè)笑容都沒有，飯吃得也少?！蔽覈@口氣說：“心理‘亞健康’狀態(tài)，是現(xiàn)代人的通病，時(shí)間長(zhǎng)了身體也會(huì)受到影響。過幾天我去醫(yī)院開點(diǎn)藥試試?！崩蠇屨f：“你身體沒病，開啥藥？你這種情況，我給你開個(gè)藥方吧！”老媽是個(gè)通達(dá)樂觀的人，很多事看得透徹。我有什么心里話都想跟她說，也非常信賴她。

老媽想了一會(huì)兒，說：“要我看，你現(xiàn)在就是需要調(diào)整一下情緒。我給你開的這個(gè)藥方，叫作幸福藥方。這個(gè)幸福藥方是，二分鍛煉，三分知足，五分樂觀?！边€別說，老媽這個(gè)“幸福藥方”還蠻有意思的。

老媽說：“先說鍛煉，我現(xiàn)在每天堅(jiān)持跳廣場(chǎng)舞，覺得特別好。有時(shí)候不怎么開心，就出門跳上一會(huì)兒廣場(chǎng)舞?？粗蠹姨媚敲礆g騰，心情也就好了起來。而且跳完廣場(chǎng)舞，身體特別舒服，飯也吃得香?！蔽液苷J(rèn)同老媽的說法，說：“運(yùn)動(dòng)能夠讓人的身體分泌一種叫多巴胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)能讓人感到快樂?！崩蠇屨f：“你說的這些我不懂，但以后你按我說的做，別總在家里窩著了，每天跑跑步！”我向老媽做了個(gè)加油的手勢(shì)說：“鍛煉身體，愉悅心情！”

老媽的心態(tài)特別好，原因就在于她懂得知足。老媽不愛跟別人攀比，所以總能保持心理平衡。她喜歡跟以前的日子比，最常說的話是：“以前都吃不飽，那時(shí)候窮啊。如今這么好的條件，還有啥不知足的。”知足常樂的道理我們都知道，但真正做到的卻不多。老媽對(duì)我說：“你知道多少人羨慕你嗎？有這么好的工作，家庭也不錯(cuò)，日子過得比較富裕。這樣的小日子夠好了，人得知足。”老媽這樣的話說多了，慢慢對(duì)我產(chǎn)生了影響。有時(shí)候想想，我有什么不知足的，工作沒什么煩心事，孩子健康，夫妻恩愛，老媽身體好、心態(tài)好，還能充當(dāng)我的“心理治療師”。我要跟老媽多學(xué)學(xué)，學(xué)著知足。

老媽還說：“樂觀最重要。凡事都要看到好的方面。咱過日子呢，就得樂呵呵地過！”老媽是個(gè)樂觀的人，總能發(fā)現(xiàn)事情積極的方面。

“二分鍛煉，三分知足，五分樂觀?！崩蠇尀槲议_的這個(gè)“幸福藥方”真不錯(cuò)。我想好了，按老媽說的去做，一定很有效果。我要成為一個(gè)像老媽一樣熱愛生活的人。