中年女性結(jié)婚多年，夫妻感情穩(wěn)定，子女長(zhǎng)大成人，家庭負(fù)擔(dān)減少，性生活質(zhì)量自然也更高。為了幫中年女性了解更多的性知識(shí)，美國(guó)《預(yù)防》雜志最新載文，總結(jié)了女性年過40歲后應(yīng)該了解的性知識(shí)。

1.男性也需要摟抱。由于性愛過程中男女體內(nèi)都會(huì)釋放更多的縮宮素（也稱“擁抱激素”），女性性愛之后希望能與伴侶相擁而臥，男性也是如此。

2.花樣翻新是性愛的“調(diào)味劑”。比如，性愛前戲、地點(diǎn)及姿勢(shì)等。

3.女性性喚起時(shí)間并不慢。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，看愛情片使男女性喚起時(shí)間分別為12分鐘和11分鐘。

4.性愛有助于緩解恐懼、焦慮和壓力，而放松身心更容易達(dá)到性高潮。

5.假裝高潮毫無意義，向他表達(dá)你所喜歡的，才是聰明之舉。

6.暖暖腳，性愛好。研究發(fā)現(xiàn)，穿襪子暖腳的夫婦可使性高潮概率從50%提高到80%。睡前熱水泡腳也有同樣功效。

7.男性體味能喚起女性性欲。研究發(fā)現(xiàn)，男人的汗味可改善女性性喚起和情緒，提升血壓，加快心跳和呼吸。

8.性愛越做越想做，啥時(shí)開始都不算晚。一開始可能會(huì)強(qiáng)迫自己做，但是逐漸就會(huì)更習(xí)慣更喜歡，性愛從1個(gè)月1次到1周1次，甚至更頻繁。

9.性幻想的力量是無窮的。性幻想有助于提高性喚起。夫妻分享和討論性喚起也有助于提高性愛質(zhì)量。

10.莫把頭痛當(dāng)借口。女性如果感覺太累或頭痛等不適，應(yīng)該好好與愛人溝通，切勿頻繁把頭痛或太累當(dāng)作擋箭牌。

11.告訴愛人他正是你需要的。一項(xiàng)涉及5萬人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，85%的女性對(duì)配偶陰莖尺寸感到滿意，但是45%的男性對(duì)自己很不滿意。

12.男性不在乎女性是否穿睡衣上床。

13.會(huì)接吻的男性更吸引女性。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，接吻技巧是女性判斷男女關(guān)系質(zhì)量的重要標(biāo)志，女性也更可能與會(huì)接吻的男性發(fā)生性關(guān)系。

14.女士?jī)?yōu)先。性愛過程中，如果女方先達(dá)到性高潮，那么“雙贏”的可能性會(huì)更大。

15.研究發(fā)現(xiàn)，近1/3的女性在性愛過程中達(dá)不到高潮。

16.工作越忙，性愛越少。一項(xiàng)涉及3.2萬人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，性愛少于每周1次的夫婦，工作都十分繁忙。

17.適當(dāng)穿低胸裝，伴侶更喜歡。

18.性愛方面，女人更主動(dòng)既能自我喚起又能喚起愛人欲望。

19.理解“男性更年期”。40歲之后，男性雄激素水平就在下降，45～50歲下降幅度最大。因此，如果愛人在性愛中“啟動(dòng)速度”不如從前，應(yīng)予以理解和支持。

20.男性不在乎你寬衣解帶是否拙手笨腳。

21.嘗試一些夫妻之間秘密的另類的性愛刺激方式。

22.開發(fā)意想不到的性敏感部位，比如，手指、耳垂等。

23.即使女性沒有沖澡，男性也不在乎。

24.愛情可以天長(zhǎng)地久……至少可以持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。

25.圍絕經(jīng)期激素變化可能會(huì)導(dǎo)致女性性欲下滑、陰道干澀和情緒波動(dòng)，進(jìn)而影響正常性生活。女性對(duì)此應(yīng)有心理準(zhǔn)備，并積極應(yīng)對(duì)。