缺鈣的寶寶不易入睡或睡不安穩(wěn)，出現(xiàn)啼哭、易驚醒、出汗，以及前囟晚閉等癥狀。但是，寶寶睡覺不踏實(shí)可不一定都是缺鈣引起的，需要辨別對待。

寶寶睡覺不踏實(shí)有哪些原因？

驚跳反射 驚跳反射是指睡眠過程中受到外界刺激，如受到燈光、聲響的刺激后，寶寶會(huì)出現(xiàn)全身緊張、雙手張開的“驚跳”狀，或四肢、身體無意識抖動(dòng)。這種現(xiàn)象多見于3～5個(gè)月的寶寶，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，容易產(chǎn)生興奮感。這時(shí)父母可以抓住寶寶雙手或輕輕撫摸寶寶身體，讓其慢慢安靜下來，而缺鈣的寶寶是無法通過安撫來緩解睡不踏實(shí)的。

腸絞痛 腸絞痛是寶寶腸壁平滑肌陣陣強(qiáng)烈收縮或腸脹氣而引起的疼痛，多與寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育不成熟或喂養(yǎng)過程中吸入過多的空氣有關(guān)。一般發(fā)生在傍晚或夜間睡覺時(shí)，寶寶驚醒后出現(xiàn)陣發(fā)性哭鬧，表情痛苦，腹部鼓脹，最終以哭聲力竭、排氣或排便而停止。

淺睡眠狀態(tài) 正常睡眠有淺睡眠和深睡眠兩種狀態(tài)。在淺睡眠狀態(tài)時(shí)，寶寶整個(gè)睡眠過程會(huì)不安穩(wěn)，眼睛雖然閉合，但面部常表現(xiàn)有吸吮動(dòng)作、肌肉顫動(dòng)，有各種表情，有時(shí)還會(huì)哭泣等。淺睡眠狀態(tài)的寶寶很容易醒過來，此時(shí)只要不干擾，他們一般能很快進(jìn)入深睡眠期。

怎樣提高寶寶的睡眠質(zhì)量？

營造舒適、安全的睡眠環(huán)境 嬰幼兒時(shí)期，任何環(huán)境變化都會(huì)引起寶寶的不適。父母應(yīng)盡量固定寶寶睡覺的床和房間，睡前關(guān)燈，保持臥室安靜，營造一個(gè)舒適、安全的睡眠環(huán)境。

減輕腹脹等不適 喂奶時(shí)避免吸入過多空氣，喂奶后把寶寶豎抱，并輕拍背部，直至聽到寶寶打嗝為止。如碰到難以安慰的哭鬧，可用溫?zé)岬拿頍岱髮殞毮氈?，或搓熱雙手順時(shí)針方向輕輕揉寶寶的肚子，這樣有助于排出腸道內(nèi)的氣體，緩解腹脹。也可將寶寶直立抱起，趴在肩膀上至少30分鐘，再將其放下。

正確對待淺睡眠時(shí)期 如果寶寶處于淺睡眠期，父母不要馬上將他抱起來喂奶，可以輕輕拍一拍，一般情況下，寶寶很快就能進(jìn)入深睡眠期。

選擇合適的衣著 睡前為寶寶穿寬松舒適的內(nèi)衣，并根據(jù)季節(jié)的變化選擇合適的小睡袋或小被子，以睡眠時(shí)寶寶手心溫暖為宜。睡前更換干凈尿不濕。如睡眠過程中需更換尿不濕，應(yīng)輕輕操作。