摘要：中學(xué)生群體受學(xué)業(yè)、家庭、人際關(guān)系等因素困擾，也會(huì)出現(xiàn)抑郁等心理問題。心理教師作為承擔(dān)心理健康服務(wù)工作的主要力量，要認(rèn)真分析學(xué)生群體的心理狀況以及抑郁癥的影響因素，并采取相應(yīng)策略引導(dǎo)抑郁癥學(xué)生走出困境，實(shí)現(xiàn)健康成長、全面發(fā)展。具體策略有：建立信任關(guān)系、傾聽學(xué)生心聲，提供情緒支持、處理負(fù)面情緒，開展心理教育、傳授健康知識(shí)，制訂干預(yù)計(jì)劃、開展針對(duì)教育，鼓勵(lì)參與活動(dòng)、緩解情緒壓力。

關(guān)鍵詞：心理教師；抑郁癥；干預(yù)；心理健康教育；學(xué)業(yè)；社交；情緒

中圖分類號(hào)：G444文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1008-3561（2024）29-0133-04

抑郁癥是一種心理疾病，對(duì)患有抑郁癥的學(xué)生加強(qiáng)心理健康教育，鼓勵(lì)其接受有效的心理治療，使其重拾自信，積極地對(duì)待生活、學(xué)習(xí)，具有十分重要的意義。心理教師是中學(xué)承擔(dān)心理健康服務(wù)工作的專職教師，應(yīng)充分意識(shí)到抑郁癥對(duì)學(xué)生成長、發(fā)展的不利影響，并采取一系列策略對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極干預(yù)，營造健康、支持、開放、包容、理解的成長環(huán)境，幫助學(xué)生順利渡過青春期的困境，勇敢面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，滿懷信心迎接美好新生活。

一、抑郁癥相關(guān)概述

抑郁癥也被稱為抑郁障礙，是一種心理疾病。該疾病具有發(fā)病率高、臨床治愈率高，易復(fù)發(fā)等特點(diǎn)。部分抑郁癥患者會(huì)出現(xiàn)自殺、自傷等行為，并伴有妄想、幻覺等精神疾病。臨床上根據(jù)癥狀的數(shù)量、類型及嚴(yán)重程度將抑郁癥分為輕度、中度和重度三種類型。抑郁癥的臨床特征包括顯著、持續(xù)地抑郁，情緒低落，興趣減退，精力缺乏等，同時(shí)還會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、思維遲緩、記憶力減退等。抑郁是一種不會(huì)傳染的疾病，病因有壓力過大、性格悲觀，或有其他精神疾病的病史、嚴(yán)重慢性病，以及酗酒、濫用藥物等。研究表明，中學(xué)生抑郁的發(fā)生與遺傳、社會(huì)環(huán)境、家庭和學(xué)習(xí)壓力等因素有關(guān)。少數(shù)中學(xué)生在面臨各種心理應(yīng)激時(shí)不能很好地應(yīng)對(duì)，出現(xiàn)心理狀態(tài)越來越差的情況，最后發(fā)展為抑郁。家庭、學(xué)校及社會(huì)應(yīng)對(duì)抑郁癥學(xué)生進(jìn)行積極干預(yù)，為其提供心理咨詢、支持與治療，并加強(qiáng)心理衛(wèi)生教育與普及，提升學(xué)生面對(duì)各種心理問題的能力，使其具備良好的心理素質(zhì)，更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，健康成長[1]。

二、中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

1.成績較好的學(xué)生

成績較好的學(xué)生之所以會(huì)出現(xiàn)抑郁等心理問題，是因?yàn)榧议L、教師對(duì)其寄予厚望。這樣，學(xué)生就要不停地刻苦學(xué)習(xí)，以期取得更好的成績。但有的學(xué)生在完善自我過程中忽視了內(nèi)心的需求，出現(xiàn)無能為力，甚至焦躁不安的情感狀態(tài)。這些不良情緒如果不能及時(shí)得以排解，逐步積累，容易形成抑郁心理。面對(duì)學(xué)業(yè)上的巨大壓力，部分學(xué)生還會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)、無助的情緒，由于身邊的人都視自己為“榜樣”，所以學(xué)生不知道如何表達(dá)自己的感受。這樣的孤獨(dú)感會(huì)進(jìn)一步加劇抑郁狀態(tài)，導(dǎo)致學(xué)生更加消沉，陷入自我懷疑與沮喪之中?？梢?，即便成績優(yōu)秀的學(xué)生，也是平凡的青少年，也需要得到別人的支持與幫助，也同樣需要傾訴與關(guān)懷。家長與教師要多關(guān)心學(xué)生的內(nèi)心世界，傾聽他們的心聲，疏導(dǎo)其緊張情緒，使學(xué)生養(yǎng)成良好心態(tài)，充分發(fā)揮自身潛能，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展[2]。

2.成績一般的學(xué)生

成績一般的學(xué)生，即中等生，受到來自家庭、學(xué)校及社會(huì)的壓力更大，心里的煩惱也更多。有的學(xué)生覺得在學(xué)習(xí)上已經(jīng)很努力，但還經(jīng)常得不到尊重，并在不被尊重中否定自己、懷疑自己，當(dāng)消極的負(fù)面情緒不斷累積，就會(huì)演變成抑郁心理。有的學(xué)生因在學(xué)習(xí)過程中遇到較多困難，達(dá)不到自己或別人對(duì)自己的期待值，而缺乏自信心與成就感，甚至出現(xiàn)自卑感。在社交方面，有的學(xué)生感覺被孤立，或與其他同學(xué)存在距離與隔閡，而上述情況都會(huì)給學(xué)生帶來巨大精神壓力。中等生不一定是學(xué)業(yè)上最優(yōu)秀的學(xué)生，但也有自己的優(yōu)點(diǎn)和突出能力，需要得到理解、鼓勵(lì)以及更多的支持與關(guān)懷。所以，教師不應(yīng)忽略中等生的潛能與價(jià)值，要營造充滿關(guān)愛與寬容的氛圍，使其走出憂郁，重獲信心，勇敢迎接人生的挑戰(zhàn)。

3.成績較差的學(xué)生

學(xué)習(xí)困難的學(xué)生經(jīng)常會(huì)在學(xué)習(xí)中遇到難題，長此以往，就容易對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，并因此感到自卑、無助，甚至出現(xiàn)自我厭惡心理。另外，在校園中，處于學(xué)習(xí)弱勢地位的學(xué)生不僅承受著來自教師的指責(zé)、壓力，還容易遭到其他學(xué)生群體的排斥與歧視，并因此出現(xiàn)心理狀況不佳的情況，覺得自己走不出學(xué)習(xí)不好的怪圈，漸漸地對(duì)前途絕望，甚至產(chǎn)生偏激的念頭。每個(gè)學(xué)生都有獨(dú)特之處，都應(yīng)該得到愛護(hù)與珍視[3]。心理教師應(yīng)給這部分學(xué)生更多關(guān)愛，并提供心理咨詢服務(wù)，使學(xué)生重拾信心，找到前進(jìn)的動(dòng)力。學(xué)校與社會(huì)要攜手合作，給予學(xué)生更多支持，使其感到來自周圍更多人的關(guān)懷與溫暖，從而走出沮喪情緒，勇敢挑戰(zhàn)自我。

三、中學(xué)生出現(xiàn)抑郁癥的原因

1.學(xué)業(yè)壓力

學(xué)業(yè)壓力是中學(xué)生抑郁的一個(gè)重要原因。在競爭激烈的大背景下，中學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力越來越大，不僅要面對(duì)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，還要應(yīng)對(duì)各種各樣的考試與評(píng)估。這樣的學(xué)習(xí)壓力會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生焦慮、無奈的情緒，為心理抑郁的發(fā)生埋下伏筆。另外，繁重的學(xué)習(xí)壓力還會(huì)使學(xué)生對(duì)個(gè)人存在的價(jià)值產(chǎn)生質(zhì)疑。無論在校園還是在社會(huì)上，好的分?jǐn)?shù)都被一些人看作成功與優(yōu)秀的標(biāo)志。而當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)中遇到困難或考試分?jǐn)?shù)不理想時(shí)，不僅會(huì)產(chǎn)生自卑感、挫敗感，還會(huì)否定、懷疑個(gè)人價(jià)值，出現(xiàn)抑郁狀態(tài)。為緩解學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，全社會(huì)要一起努力，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，搭建完善的支撐系統(tǒng)，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力，形成良好的心理品質(zhì)，進(jìn)而降低抑郁發(fā)病率[4]。

2.家庭因素

家庭是學(xué)生成長過程中非常關(guān)鍵的因素，其安定與否直接關(guān)系到中學(xué)生的心理健康，而來自家庭的問題與壓力常會(huì)對(duì)中學(xué)生的心理健康產(chǎn)生直接沖擊，甚至引發(fā)抑郁。有的家庭存在親子關(guān)系不融洽、氣氛緊張、矛盾多等問題。在這種情況下，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)、無助、焦慮等低落情緒，長此以往會(huì)誘發(fā)抑郁。家長的教育模式對(duì)學(xué)生的心理狀況也有一定影響。有的家長對(duì)子女過于嚴(yán)厲或過于縱容，缺少科學(xué)的教育方式，導(dǎo)致學(xué)生在發(fā)展中缺少自信，缺少自我認(rèn)同感，甚至產(chǎn)生抑郁情緒。因此，家長要注重營造良好的家庭氣氛，重視與子女之間的交流與溝通，并采取適當(dāng)?shù)慕逃椒?，使孩子形成良好心態(tài)，健康、快樂成長，防止出現(xiàn)抑郁情緒。

3.社交壓力

因受到來自家庭、學(xué)校及社交網(wǎng)絡(luò)等多方面的壓力，如同學(xué)的欺負(fù)與排斥、父母的期望與要求、教師的評(píng)估與對(duì)比，有的學(xué)生會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)、焦慮和自卑等情緒，進(jìn)而誘發(fā)抑郁。例如，中學(xué)生經(jīng)常面臨同學(xué)之間的競爭與比較，或試圖在自己的社交圈子得到認(rèn)同，如果與自己的期待值有偏差，就會(huì)倍感挫折與失望。而網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中的消極評(píng)論與攻擊，會(huì)加劇學(xué)生的消極情感，最終誘發(fā)抑郁癥。因此，教師、家庭及社會(huì)應(yīng)充分認(rèn)識(shí)并重視青少年的心理衛(wèi)生狀況，營造充滿關(guān)愛與支持的氛圍，幫助學(xué)生建立積極的社交關(guān)系，緩解社交壓力，走出抑郁的陰影[5]。

四、心理教師對(duì)在校抑郁癥學(xué)生的干預(yù)策略

1.建立信任關(guān)系，傾聽學(xué)生心聲

在干預(yù)抑郁癥學(xué)生時(shí)，心理教師要與學(xué)生建立互信，注重保護(hù)學(xué)生的個(gè)人空間與隱私，并積極傾聽學(xué)生的心聲，了解學(xué)生的情緒與心理困惑，重視學(xué)生的情感與精神狀況，真正幫助學(xué)生走出困境[6]。同時(shí)，對(duì)于抑郁癥學(xué)生，心理教師要少一些責(zé)備與批評(píng)，多一些體諒與關(guān)懷，使他們感受到溫暖，然后在此基礎(chǔ)上通過“一對(duì)一溝通”“心理咨詢”等方式，幫助學(xué)生了解并克服自身存在的問題，樹立對(duì)學(xué)習(xí)的自信，重燃對(duì)生活的熱情。例如，鼓勵(lì)抑郁癥學(xué)生與其他學(xué)生一起學(xué)習(xí)、活動(dòng)，讓其認(rèn)識(shí)到自身存在的價(jià)值，找到被重視、被尊重的感覺，形成對(duì)自身的正確認(rèn)同感，或鼓勵(lì)學(xué)生把自己的學(xué)習(xí)、生活、社交心得體會(huì)和經(jīng)驗(yàn)告訴更多同學(xué)，以此形成和諧、良好的學(xué)習(xí)氛圍。另外，抑郁癥學(xué)生在面對(duì)消極情感時(shí)不知如何控制自己的情緒，心理教師可通過傳授放松技巧、情緒調(diào)節(jié)技巧等，使學(xué)生在遇到困境、受挫時(shí)能主動(dòng)應(yīng)對(duì)，以緩解抑郁情緒。

2.提供情緒支持，處理負(fù)面情緒

心理教師在干預(yù)在校抑郁癥學(xué)生時(shí)，要為學(xué)生提供情緒支持，幫助他們正確處理負(fù)面情緒，重拾自信與希望。第一，要想克服負(fù)面情緒，就必須有信心。抑郁癥學(xué)生普遍存在自卑、孤獨(dú)和無助等心理問題，所以心理教師要正確看待學(xué)生的負(fù)面情緒，并有足夠的耐心，提供相應(yīng)情緒支持，與學(xué)生建立互信關(guān)系，使學(xué)生感受到被關(guān)懷、被支持，真正打開自己的心扉，把心中的傷痛分享出來。第二，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。心理教師可對(duì)學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的指導(dǎo)與激勵(lì)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的強(qiáng)項(xiàng)和優(yōu)勢，讓學(xué)生對(duì)人生有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，對(duì)自身的價(jià)值與潛能有一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，進(jìn)而在學(xué)習(xí)上、生活上樹立信心。第三，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)控制自己的情感、情緒。心理教師可教給學(xué)生深呼吸、冥想、瑜伽等放松方法，幫助學(xué)生緩解壓力感，并通過情感教育，使學(xué)生正確理解情感，掌握表達(dá)和控制情感、情緒的正確方法，避免情緒壓抑出現(xiàn)抑郁等心理問題。第四，鼓勵(lì)學(xué)生參加社會(huì)實(shí)踐，加強(qiáng)體育鍛煉，更好地放松身體和心理。其中，社會(huì)交往有助于學(xué)生構(gòu)建友情、互助等關(guān)系，以緩解孤獨(dú)、壓抑等心理問題；體育運(yùn)動(dòng)可刺激大腦分泌荷爾蒙，有助于學(xué)生緩解壓力，改善不良情緒?？梢姡瑧?yīng)對(duì)在校抑郁癥學(xué)生的消極情感，心理教師既要采用各種方法，又要有足夠的耐心與愛心，善于傾聽、善于引導(dǎo)、善于支持，讓學(xué)生積極面對(duì)人生，從沮喪中解脫出來，在周圍人的關(guān)愛中健康成長。

3.開展心理教育，傳授健康知識(shí)

開展心理教育，向?qū)W生傳授心理健康知識(shí)，使學(xué)生以積極、科學(xué)的眼光看待抑郁癥，是干預(yù)在校抑郁癥學(xué)生的有效途徑。心理教育的重點(diǎn)是引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自身的情感、精神狀況形成正確認(rèn)知。心理教師要向?qū)W生解釋心理健康教育的重要性，指導(dǎo)學(xué)生注意自身的情感改變，了解抑郁癥的臨床表現(xiàn)，知曉抑郁癥對(duì)個(gè)體生活、學(xué)業(yè)的影響，使學(xué)生更加清楚地了解自己，對(duì)于身心出現(xiàn)的特殊問題及時(shí)求助。第一，以專題講座和心理健康培訓(xùn)班等方式，對(duì)學(xué)生進(jìn)行情緒管理、減壓和自我調(diào)節(jié)等相關(guān)教育。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能了解自己的情感狀況，掌握適當(dāng)?shù)那楦姓{(diào)節(jié)方式，以提高自身的抗壓能力，更好地面對(duì)人生與學(xué)業(yè)中的各種困難、挑戰(zhàn)。第二，利用心理測驗(yàn)手段，測評(píng)在校學(xué)生的心理狀況。通過定期心理評(píng)估，心理教師可對(duì)學(xué)生的精神狀態(tài)有較完整的認(rèn)識(shí)，從而針對(duì)性地進(jìn)行干預(yù)與引導(dǎo)，幫助學(xué)生擺脫心中的煩惱，緩解抑郁狀態(tài)。第三，舉辦各種與心理健康有關(guān)活動(dòng)，如心理咨詢沙龍、心理劇表演、心理健康主題展示等。這可給學(xué)生提供一個(gè)開放輕松的交流環(huán)境，使學(xué)生在相互幫助與了解中放下心理負(fù)擔(dān)，形成積極、健康的心理狀態(tài)?？梢姡睦斫逃歉深A(yù)抑郁癥學(xué)生的重要手段，心理教師可通過多種方式傳授健康知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的“三觀”，形成積極向上的心態(tài)，勇敢迎接學(xué)習(xí)、生活中的挑戰(zhàn)[7]。

4.制訂干預(yù)計(jì)劃，開展針對(duì)教育

為學(xué)生制訂全面、系統(tǒng)的干預(yù)計(jì)劃，開展針對(duì)性的心理教育，是提升心理健康教育效率與質(zhì)量的有效手段。第一，評(píng)估學(xué)生的心理狀況。這就要求心理教師對(duì)學(xué)生的抑郁狀況進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)，掌握其抑郁程度、產(chǎn)生抑郁的原因，并與學(xué)生深度交流，真正走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心世界，以發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題與困惑，然后根據(jù)個(gè)體特點(diǎn)，開展個(gè)體化的心理教育。此方案包含心理輔導(dǎo)、心理療法、認(rèn)知—行為療法等，以此協(xié)助學(xué)生克服沮喪情緒，重塑自信心及自尊心。第二，培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好。心理教師可引導(dǎo)學(xué)生參加各種課外活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，使學(xué)生樹立樂觀的人生態(tài)度，并營造互相幫助、互相關(guān)愛的校園文化氛圍，號(hào)召全體師生關(guān)心抑郁癥學(xué)生，使其以積極心態(tài)融入校園生活中。第三，提供指導(dǎo)與支持。在落實(shí)干預(yù)計(jì)劃的同時(shí)，心理教師要密切注意學(xué)生的抑郁發(fā)展情況，適時(shí)采取相應(yīng)措施，保證學(xué)生獲得更好的指導(dǎo)與支持，使抑郁癥學(xué)生逐步擺脫困境，重獲人生的快樂與活力。可見，在干預(yù)抑郁癥學(xué)生時(shí)，心理教師既要有專業(yè)的知識(shí)和技能儲(chǔ)備，還要有愛心、耐心，通過全面的評(píng)估、個(gè)性化的干預(yù)計(jì)劃和持續(xù)的關(guān)注，幫助抑郁癥學(xué)生重拾信心，重新融入校園生活。

5.鼓勵(lì)參與活動(dòng)，緩解情緒壓力

鼓勵(lì)學(xué)生積極參與各類活動(dòng)，是幫助抑郁癥學(xué)生緩解情緒壓力的有效途徑，如引導(dǎo)學(xué)生參加學(xué)校的文藝俱樂部、體育俱樂部等社團(tuán)。這既可培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，提高學(xué)生的技能，又可使其與其他同學(xué)建立友誼，提升社交能力，并在參與活動(dòng)的過程中體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的快樂，樹立生活信心，緩解情緒壓力。第一，組織群體性學(xué)習(xí)活動(dòng)。在群體性學(xué)習(xí)活動(dòng)的相互支持、相互溝通氛圍中，學(xué)生可對(duì)其他同學(xué)有更多了解，并建立信任關(guān)系，在有效緩解自身孤獨(dú)與緊張情緒的同時(shí)，對(duì)挫折感形成正確認(rèn)知。第二，開展野外活動(dòng)，如遠(yuǎn)足、郊游、登山等。優(yōu)美的自然環(huán)境、清新的空氣，能使學(xué)生放松身心，舒緩情緒，提高身體素質(zhì)。第三，開展繪畫、手工等美術(shù)創(chuàng)意活動(dòng)。在美術(shù)活動(dòng)中，學(xué)生可找到宣泄情感的渠道，在提高自身注意力、創(chuàng)新能力的同時(shí)，提升情感控制水平，實(shí)現(xiàn)身心健康發(fā)展?？梢姡瑢?duì)在校抑郁癥學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)時(shí)，教師應(yīng)采取多種形式的激勵(lì)措施，幫助學(xué)生找到自我調(diào)適的方法，有效緩解心理壓力與負(fù)面情緒，從而擺脫目前的困境，以樂觀心態(tài)迎接更加美好的未來[8]。

6.尋求專業(yè)幫助，克服心理障礙

心理教師在干預(yù)在校抑郁癥學(xué)生時(shí)，要鼓勵(lì)學(xué)生勇敢面對(duì)自己的疾病，不要羞于啟齒，積極尋求專業(yè)幫助，早日擺脫疾病的困擾。抑郁癥是一種需要專業(yè)治療的心理疾病，僅依靠心理教師的干預(yù)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。因此，心理教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的困境，并鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)尋求心理咨詢和治療，獲得更專業(yè)的幫助和支持。在此期間，心理教師要積極與學(xué)生溝通，在相互傾聽與共鳴中，形成相互信任的和諧師生關(guān)系。這樣，學(xué)生可感受到被尊重與被支持，并了解自己的情感與困境，積極借助專家的介入與支援，逐步從抑郁情緒中解脫出來，重拾自信與希望。心理教師還要加強(qiáng)與學(xué)校、家庭、社會(huì)等的協(xié)作，以團(tuán)隊(duì)的合力給學(xué)生提供全面的心理支援與協(xié)助，使學(xué)生克服心理障礙，擺脫抑郁癥帶來的困擾，實(shí)現(xiàn)身心健康成長。

五、結(jié)語

綜上所述，中學(xué)生正處于生理變化與心理變化的關(guān)鍵時(shí)期，中學(xué)階段也是形成健全人格的重要時(shí)期。為此，心理教師應(yīng)密切關(guān)注學(xué)生的心理變化、情感需求，避免學(xué)生出現(xiàn)抑郁等心理問題。而對(duì)于在校抑郁癥學(xué)生，心理教師要進(jìn)行積極的干預(yù)，并綜合考慮學(xué)生的個(gè)體差異與成長需求，采取多種措施和策略，為學(xué)生提供科學(xué)、有效的支持與幫助，幫助學(xué)生順利渡過青春期，重拾信心與希望，實(shí)現(xiàn)健康成長、全面發(fā)展。

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Exploration of Intervention Strategies for Depressed Students in School by Psychological Teachers

Zhang Liming

（Gansu Province Minqin County Caiqi Middle School， Caiqi Town， Minqin 733399， China）

Abstract： Middle school students are troubled by factors such as academic performance， family， and interpersonal relationships， and may also experience psychological problems such as depression. As the main force responsible for providing mental health services， psychological teachers should carefully analyze the psychological status of student groups and the influencing factors that lead to depression， and adopt corresponding strategies to guide depressed students out of their difficulties and achieve healthy growth and comprehensive development. Specific strategies include establishing trust relationships， listening to students’ voices， providing emotional support， dealing with negative emotions， conducting psychological education， imparting health knowledge， developing intervention plans， conducting targeted education， encouraging participation in activities， and alleviating emotional stress.

Key words： psychological teacher； depression； intervention； psychological health education； academic studies； social contact；emotion