奧運(yùn)賽場(chǎng)體育健兒們勇攀高峰的同時(shí)，全民健身也令城市充滿了快樂(lè)和活力。2024年8月8日是我國(guó)第16個(gè)“全民健身日”，恰逢巴黎奧運(yùn)會(huì)舉辦，今年“全民健身日”的主題是“全民健身與奧運(yùn)同行”。在上海，市民迎來(lái)了一系列多姿多彩的全民健身活動(dòng)，尤其是四年一屆的上海市民運(yùn)動(dòng)會(huì)，運(yùn)動(dòng)熱潮一浪高過(guò)一浪，也令人把 關(guān)注奧運(yùn)、支持奧運(yùn)的熱情，投身到全民健身中來(lái)，共同感受運(yùn)動(dòng)和健康的吸引力。

自1995年國(guó)務(wù)院頒布《全民健身計(jì)劃綱要》以來(lái)，上海人均體育場(chǎng)地面積從僅0.136平方米到如今達(dá)到2.6平方米；上海市經(jīng)常參加體育鍛煉人數(shù)比例達(dá)到50%左右；城鄉(xiāng)居民達(dá)到《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)》合格以上人數(shù)比例在97%以上……近年來(lái)，上海圍繞建設(shè)全球著名體育城市，深入實(shí)施全民健身國(guó)家戰(zhàn)略，加快構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系。

據(jù)悉，為適應(yīng)全民健身需求多樣化、科學(xué)化、信息化、融合化、生活化、社交化的發(fā)展趨勢(shì)，上海一直全力營(yíng)造“處處可健身、天天想健身、人人會(huì)健身”的城市環(huán)境，讓市民群眾擁有健康的體魄、健康的心態(tài)、健康的生命。

解決“健身去哪兒”的問(wèn)題

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地一直是推廣全民健身的焦點(diǎn)。寸土寸金的上海，如何更高效地為市民提供健身場(chǎng)地，滿足市民群眾的健身需求，是上海體育發(fā)展的關(guān)鍵一環(huán)。

中華全國(guó)體育總會(huì)委員，上海市體育場(chǎng)館協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，上海體育大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師曹可強(qiáng)在接受《新民周刊》采訪時(shí)提到，在全民健身工作方面，上海一直走在全國(guó)的前列，但其中最大的短板和軟肋，就是體育場(chǎng)地供給不足。上海持續(xù)推進(jìn)健身設(shè)施建設(shè)補(bǔ)短板，增加市民身邊的體育場(chǎng)地取得明顯成效。

1997年，上海第一家社區(qū)健身苑點(diǎn)落地普陀區(qū)長(zhǎng)風(fēng)公園，雖然設(shè)施看起來(lái)還比較簡(jiǎn)陋、體育鍛煉器材也不算多，仍然受到了社區(qū)居民的歡迎。社區(qū)健身苑點(diǎn)的出現(xiàn)，解決了上海城市長(zhǎng)年缺乏群眾體育場(chǎng)地的難題，老百姓對(duì)健身苑點(diǎn)贊不絕口。

此后，社區(qū)公共體育設(shè)施也在不斷拓展，智慧化手段被引入日常健身設(shè)施管理。目前在全市各個(gè)社區(qū)健身點(diǎn)位和設(shè)施上，都附帶有二維碼，不僅可以承擔(dān)報(bào)修功能，也可以進(jìn)行日常巡查檢查的“打卡”工作。

發(fā)展全民健身，提供充足的體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是基礎(chǔ)，這是上海近年來(lái)一直持續(xù)不斷努力的方向。曹可強(qiáng)介紹，過(guò)去十年里，上海較早提出了“金角銀邊”的開(kāi)發(fā)?！吧虾Ｊ畜w育局想了很多辦法，我們也經(jīng)常一起交流，如何從增量和存量上做文章，即怎樣增加場(chǎng)地面積以及怎樣把已經(jīng)建成的場(chǎng)地設(shè)施能夠開(kāi)放?！?/p>

比如《上海市體育發(fā)展條例》中就提到，在確保建筑安全和消防安全的前提下，可以利用高架橋下空間、閑置地、樓頂空間等場(chǎng)地資源，暫不變更土地性質(zhì)或者臨時(shí)改變建筑使用功能，建設(shè)公共體育設(shè)施。

“金角銀邊”的開(kāi)發(fā)中，中環(huán)北虹立交橋下的洛克公園是一個(gè)極具典型性的案例。

改造前，北新涇作為上海的一個(gè)交通樞紐，有三條高架，灰塵很大，沒(méi)人愿意來(lái)。從2021年開(kāi)始，長(zhǎng)寧區(qū)啟動(dòng)了橋下空間更新工程，涉及蘇州河、新涇港、哈密路所圍的約3.5萬(wàn)平方米空間。以北翟路和中環(huán)線為坐標(biāo)劃分出四個(gè)“象限”，分別以“獵豹”“斑馬”“火烈鳥(niǎo)”三種不同的動(dòng)物形象為主題，不僅包含時(shí)尚籃球場(chǎng)、五人制足球場(chǎng)、體操房等運(yùn)動(dòng)空間，還設(shè)置了觀景平臺(tái)、濱河游憩通道、觀河平臺(tái)、景觀公園等休閑場(chǎng)所。

中環(huán)橋下的風(fēng)景從“灰色”變成“彩色”，鮮活的色彩也吸引了附近的健身愛(ài)好者。

“除了利用高架橋下空間，上海還充分利用在產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)型中的廢棄廠房，創(chuàng)新地將其改造為體育文化綜合體。這是一種全新的概念。嘉定的翔立方就是一個(gè)經(jīng)典案例，當(dāng)時(shí)建成后入選國(guó)家體育產(chǎn)業(yè)示范項(xiàng)目。”曹可強(qiáng)說(shuō)。

“翔立方”坐落于南翔智地產(chǎn)業(yè)園內(nèi)，這片園區(qū)由原上海機(jī)床電器廠、上海東風(fēng)制藥廠等多家老廠房改建而成。改建時(shí)保留原有老廠房的外立面風(fēng)格，增加空間感和設(shè)計(jì)感，總面積近3萬(wàn)平方米，業(yè)態(tài)包含22項(xiàng)體育項(xiàng)目和10多項(xiàng)文藝項(xiàng)目。

“翔立方”以免費(fèi)或公益價(jià)格向市民開(kāi)放體育設(shè)施，還舉辦各類體育賽事和免費(fèi)培訓(xùn)課程。此外，“翔立方”還為南翔鎮(zhèn)的學(xué)生開(kāi)設(shè)免費(fèi)特色體育課程，開(kāi)展公益課進(jìn)校園活動(dòng)。建成后，“翔立方”年客流量近150萬(wàn)人次，輻射周邊近20萬(wàn)名居民。

這樣的案例還有很多。延安西路與婁山關(guān)路交叉口的高架橋下的新虹橋中心花園，改造了約2萬(wàn)平方米的公共空間，建設(shè)了4個(gè)籃球場(chǎng)和2個(gè)足球場(chǎng)；閔行區(qū)的大中華正泰橡膠廠被改造為“智慧+”場(chǎng)館綜合體，變身都市健身空間新標(biāo)桿；上海日硝保溫瓶膽廠舊址則被改造成了上海市首家以體育文化為主題的產(chǎn)業(yè)園……《2023年上海市健身設(shè)施建設(shè)補(bǔ)短板評(píng)估報(bào)告》顯示：全市人均體育場(chǎng)地面積2.6平方米（比上一年增加0.09平方米），提前完成“十四五”規(guī)劃目標(biāo)，年度新增體育場(chǎng)地面積 251.6萬(wàn)平方米，各區(qū)共完成健身設(shè)施重點(diǎn)項(xiàng)目1888個(gè)。

對(duì)比過(guò)去幾年的數(shù)據(jù)，便能知道上海體育在場(chǎng)地資源挖潛方面有多積極，這份增長(zhǎng)有多么不易。

近年來(lái)，上海積極推動(dòng)體育健身設(shè)施覆蓋各類人群，注重全齡友好，加強(qiáng)兒童青少年、職工、老年人等不同人群的公共體育服務(wù)，努力建設(shè)“處處可健身”的城市環(huán)境，完善市民“家門(mén)口”的15分鐘社區(qū)體育生活圈。

把賽事辦到群眾身邊

7月29日，2024年上海市第四屆市民運(yùn)動(dòng)會(huì)上海市民室內(nèi)健身嘉年華暨楊浦區(qū)第四屆區(qū)運(yùn)會(huì)楊浦“控江杯”飛鏢個(gè)人挑戰(zhàn)賽在楊浦區(qū)體育活動(dòng)中心精彩上演。

這是楊浦區(qū)近年來(lái)首場(chǎng)市級(jí)飛鏢賽事。雖然上海持續(xù)高溫，但當(dāng)天參與的人群從11歲到71歲不等，這項(xiàng)集趣味性、競(jìng)技性于一體的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)對(duì)于大家的吸引力可見(jiàn)一斑。

飛鏢運(yùn)動(dòng)起源于英國(guó)，距今已有數(shù)百年的歷史。這項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)對(duì)于參與者的身體素質(zhì)和年齡要求相對(duì)較低，適合全齡人群參與。

作為一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，飛鏢容易上手又不占空間，鍛煉眼力同時(shí)還可緩解眼肌疲勞。這還是一項(xiàng)“燒腦”的體育運(yùn)動(dòng)，在現(xiàn)場(chǎng)上海市飛鏢運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)的13名裁判指導(dǎo)下，不少市民學(xué)會(huì)了鏢盤(pán)不同區(qū)域的復(fù)雜計(jì)分方式，而命中鏢盤(pán)紅心只是練習(xí)的第一步。

第一次參加飛鏢競(jìng)技的小陸今年11歲，但她快速掌握了要領(lǐng)。她表示：“每次我們投到的位置都不一樣，所以這個(gè)力度需要控制好，高度需要是一個(gè)拋物線。”

飛鏢運(yùn)動(dòng)的業(yè)余愛(ài)好者老沈則在家里買了飛鏢套裝隨時(shí)練習(xí)，這從她的姿態(tài)也看得出來(lái)，下盤(pán)很穩(wěn)，大臂保持不動(dòng)，用力揮動(dòng)小臂投擲。她表示，年紀(jì)大了要通過(guò)運(yùn)動(dòng)保持活力，而飛鏢很適合老年人。

當(dāng)天的比賽設(shè)置了多個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)，包括男女組別冠、亞、季軍以及優(yōu)秀獎(jiǎng)等。而參與其中的市民們無(wú)不收獲了歡聲笑語(yǔ)。

實(shí)際上，自2012年上海創(chuàng)辦第一屆市民運(yùn)動(dòng)會(huì)起，老百姓一直將其稱為“我們的奧運(yùn)會(huì)”。這個(gè)上海全民健身的綜合性、標(biāo)志性品牌賽事，在創(chuàng)立當(dāng)初，也是摸著石頭過(guò)河的，是“體育是民生”的一次嘗試，更是上海體育創(chuàng)新和轉(zhuǎn)型的新起點(diǎn)。

作為一屆具有開(kāi)創(chuàng)性的市民運(yùn)動(dòng)會(huì)，它在“市民”的概念上不設(shè)“條件”。參與比賽的運(yùn)動(dòng)員不僅有本市市民，還有工作、學(xué)習(xí)和居住在上海的外國(guó)人、進(jìn)城務(wù)工人員，以及來(lái)上海短暫工作、學(xué)習(xí)、旅游的人士。而且具體設(shè)項(xiàng)上不求“正規(guī)”。所有設(shè)置的小項(xiàng)都要求降低門(mén)檻，親民便民，快樂(lè)參與。精心的設(shè)計(jì)帶來(lái)了前所未有的參與度，最終有102個(gè)代表團(tuán)631萬(wàn)人次參與，市民真正成了運(yùn)動(dòng)會(huì)的主角。

曹可強(qiáng)告訴《新民周刊》：“2014年到2024年這10年，上海的全民健身氛圍處在一個(gè)快速增長(zhǎng)的時(shí)期。過(guò)去，上海提出了體育的‘三邊工程’，促進(jìn)全民健身事業(yè)的發(fā)展，到現(xiàn)在，‘三邊’已經(jīng)提升為‘六邊’，即通過(guò)六個(gè)方面的具體措施來(lái)完善群眾體育設(shè)施、組織、賽事、活動(dòng)、指導(dǎo)和宣傳，而賽事和活動(dòng)是其中重要的組成部分?！?/p>

在他看來(lái)，過(guò)去很多形成品牌和有重大影響的賽事活動(dòng)都是在國(guó)家層面上開(kāi)展的。將來(lái)的趨勢(shì)則將引領(lǐng)賽事活動(dòng)走入基層，帶動(dòng)各省區(qū)市、各地市以至于縣一級(jí)全面實(shí)施，通過(guò)逐級(jí)地增加賽事活動(dòng)來(lái)達(dá)到豐富多彩的目標(biāo)。

上海一直致力于打造人人來(lái)賽的舞臺(tái)，追求人人健康的生活，弘揚(yáng)人人向上的精神。數(shù)據(jù)顯示，2023年上海城市業(yè)余聯(lián)賽共舉辦賽事活動(dòng)7895場(chǎng)，850萬(wàn)人次參與。上海市松江區(qū)業(yè)余足球聯(lián)賽、市民排球節(jié)入選全國(guó)首批群眾“三大球”精品賽事案例。參加第五屆全國(guó)智力運(yùn)動(dòng)會(huì)獲得13金9銀9銅，蟬聯(lián)金牌總數(shù)第一。上海市“全民健身日”主題活動(dòng)和體育宣傳周活動(dòng)、上海社區(qū)健康運(yùn)動(dòng)會(huì)以及“一區(qū)一品”等全民健身賽事活動(dòng)有序開(kāi)展。

積極探索全民健身融合發(fā)展

2024年，第一屆全國(guó)全民健身大賽開(kāi)幕。作為一項(xiàng)全國(guó)性、綜合性、群眾性的全民健身賽事活動(dòng)，大賽通過(guò)賽事?tīng)恳苿?dòng)文體旅融合發(fā)展，同時(shí)促進(jìn)各領(lǐng)域消費(fèi)，為賽事舉辦地提供了更好的社會(huì)資源。

上海作為華東賽區(qū)的牽頭單位，聯(lián)動(dòng)安徽、福建、江蘇、山東、浙江五省，深入推進(jìn)“全民健身與奧運(yùn)同行”，大力倡導(dǎo)文體商旅展聯(lián)動(dòng)。全國(guó)全民健身大賽（華東區(qū)上海市）舞龍舞獅選拔賽就選在了當(dāng)?shù)氐闹饕倘M(jìn)行比賽，把體育賽事活動(dòng)與景區(qū)、街區(qū)、商圈融為一體，既帶動(dòng)了人氣，又帶動(dòng)了消費(fèi)。

在楊浦區(qū)，寶地廣場(chǎng)也開(kāi)啟奧運(yùn)歡樂(lè)季活動(dòng)，包含潮玩市集、VR虛擬游戲、蓋章抽獎(jiǎng)等特色體驗(yàn)項(xiàng)目。與家人、朋友出游，在VR虛擬世界中，感受籃球、足球、拳擊、滑雪等別開(kāi)生面的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

從“常健身”到“會(huì)健身”，體育從來(lái)不僅是體育，它也需要和“體教”“體醫(yī)”“體養(yǎng)”“體文”“體旅”等各個(gè)領(lǐng)域相融合。國(guó)家統(tǒng)計(jì)局發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，2022年全國(guó)體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模達(dá)33008億元，增加值為13092億元。數(shù)據(jù)背后，是社會(huì)公眾廣泛參與體育健身的強(qiáng)大支撐。

從無(wú)到有，從發(fā)展到壯大，全民健身理念不斷深入，越來(lái)越多的人愛(ài)上了運(yùn)動(dòng)。不過(guò)，不當(dāng)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的損傷也在悄無(wú)聲息地侵蝕著人們的健身熱情。

為此，上海發(fā)布的《上海市全民健身實(shí)施計(jì)劃（2021-2025年）》中，將“體醫(yī)養(yǎng)融合”作為重要舉措。市衛(wèi)健委組織編寫(xiě)了《上海市民運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)手冊(cè)》。上海還修訂上海市全民健身發(fā)展指數(shù)評(píng)估辦法，將“300指數(shù)”升級(jí)為“600指數(shù)”，每年發(fā)布全民健身發(fā)展報(bào)告。

“以前我們講生命在于運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在我們強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)。運(yùn)動(dòng)可能是最好的醫(yī)生，它能夠從身體、心理各個(gè)方面提高你的能力。但個(gè)人要掌握運(yùn)動(dòng)技能，科學(xué)運(yùn)動(dòng)避免運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)，所以我們現(xiàn)在格外強(qiáng)調(diào)體醫(yī)融合，目的是為了治未病，讓健康關(guān)口前移?！辈芸蓮?qiáng)為我們解析了改變背后的根源。

曹可強(qiáng)介紹，自2021年起，依托上海體育大學(xué)的學(xué)科優(yōu)勢(shì)和專業(yè)力量，上海率先開(kāi)展了社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康師培訓(xùn)班。培訓(xùn)合格后，這些社區(qū)運(yùn)動(dòng)健康師能夠?yàn)榛加腥撸ǜ哐獕?、高血糖、高血脂）、認(rèn)知障礙、肺健康等慢性疾病的市民提供健康咨詢、運(yùn)動(dòng)能力和風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、開(kāi)具運(yùn)動(dòng)處方、康復(fù)指導(dǎo)等服務(wù)?！昂芏唷摺颊咧蓝噙\(yùn)動(dòng)的重要性，但很多人并不知道到底該怎么運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)多久、去哪運(yùn)動(dòng)，這個(gè)新型職位出現(xiàn)后，就可以為他們開(kāi)具精準(zhǔn)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)處方。”

把體育作為一種生活方式，在參與體育運(yùn)動(dòng)中鍛煉強(qiáng)健體魄、培養(yǎng)陽(yáng)光心態(tài)，更好成就出彩人生是上海推廣全民健身時(shí)一貫的目標(biāo)。

他表示，未來(lái)上海還將繼續(xù)升級(jí)全民健身公共服務(wù)體系，實(shí)現(xiàn)更完善的服務(wù)機(jī)制、更優(yōu)質(zhì)的均衡發(fā)展、更便捷的健身空間、更親民的賽事活動(dòng)、更多元的指導(dǎo)服務(wù)、更廣泛的市民參與、更全面的資源整合、更濃郁的城市氛圍。