親愛(ài)的讀者朋友：

您是否也有這樣的習(xí)慣：打開手機(jī)，點(diǎn)擊一個(gè)APP，瀏覽完帶小紅點(diǎn)的推薦消息后，看一看平臺(tái)的熱搜，切換到另一個(gè)APP，再重復(fù)以上操作。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，手機(jī)已經(jīng)成為大家不離身的“伙伴”。我們從手機(jī)中獲得片刻的娛樂(lè)與休息，但也因此被“捆綁”，無(wú)法“下線”；手機(jī)通過(guò)將繁雜的消息提煉得短小精悍，迅速地“抓住”人們的眼球，也一次次地考驗(yàn)我們是否智慧、聰明。我們?cè)谙硎苤R(shí)的盛宴時(shí)，也容易被各種真假難辨的信息所迷惑。若有些朋友沒(méi)有耐心去鑒別信息真?zhèn)?，往往?huì)深受其害。

時(shí)值三伏天，面對(duì)養(yǎng)生熱潮，打著“神奇療效”旗號(hào)的“養(yǎng)生產(chǎn)品”或“偽養(yǎng)生科普”層出不窮。它們利用人們對(duì)健康的渴望和對(duì)疾病的恐懼，精心包裝自己，企圖在短時(shí)間內(nèi)吸引大量關(guān)注度或?qū)崿F(xiàn)高銷量。然而，真正的養(yǎng)生之道并非一蹴而就，而是需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)、季節(jié)變化等多方面因素綜合考慮，循序漸進(jìn)地進(jìn)行調(diào)理。即便在濕邪、熱邪為“首領(lǐng)”作祟的三伏天里，也還是有人會(huì)傷于寒邪而使得陽(yáng)氣受損。

雖然“冬病夏治”廣為提倡，但陰虛證或?qū)崯嶙C患者也并不適于此時(shí)擅自溫補(bǔ)。養(yǎng)生保健應(yīng)用于實(shí)際，唯有“長(zhǎng)篇大論”才能將其中的道理說(shuō)清楚、講明白。但現(xiàn)在人們接受信息的方式發(fā)生了巨大改變，在閱讀書籍或長(zhǎng)篇文章時(shí)往往覺(jué)得枯燥。因此，以做好中醫(yī)科普為己任的編輯部，希望讀者朋友在“認(rèn)識(shí)中醫(yī)”的過(guò)程中，多保持一些耐心。編輯部也將致力于把中醫(yī)科普做得更生動(dòng)易懂，成為您養(yǎng)生之路的“好伙伴”。

健康熱點(diǎn)

#睡覺(jué)蓋肚臍真的有必要嗎#

不管是寒冷的冬季還是炎熱的夏季，老百姓總有這么一種傳統(tǒng)而“倔強(qiáng)”的認(rèn)知和習(xí)慣——睡覺(jué)時(shí)，身邊即便只有一個(gè)小方巾，也要蓋在肚臍上保暖，似乎這樣才能安全感滿滿地入睡。其實(shí)，這其中蘊(yùn)含著深刻的中醫(yī)學(xué)理論。在中醫(yī)看來(lái)，肚臍為神闕穴所在之處，能“通五臟”，雖然較為敏感，屏障功能較弱，但滲透能力很強(qiáng)。所以，中醫(yī)有通過(guò)藥物作用于肚臍以治療疾病的臍療法。那么，該如何通過(guò)護(hù)理肚臍達(dá)到保健效果呢？

雜志2019年1月刊《保養(yǎng)肚臍護(hù)安康》專題

#三伏天養(yǎng)生要注意這些不能做#

自7月中旬進(jìn)入初伏，到8月下旬出伏，又一年濕熱交迫的三伏天即將結(jié)束。此階段，氣溫“熱情似火”，人體大量出汗，迫切渴求水分和涼意，但“吃冷飲”“直吹空調(diào)”等貪涼行為早已寫入“三伏天千萬(wàn)不能做的清單”中。那三伏天能做什么呢？很多朋友注意到，近期各大中醫(yī)院及社區(qū)門診人頭攢動(dòng)——大多是奔著三伏貼去的。受益于中醫(yī)科普的廣為傳播，老百姓都知道在炎熱的三伏天，按時(shí)接受三伏貼治療是最“養(yǎng)生”不過(guò)的事了。三伏貼以“冬病夏治”為理論基礎(chǔ)，除了它，還有哪些“冬病夏治”的方法呢？

雜志2015年7月刊封面報(bào)道《冬病夏治，不僅“一貼”了之》

責(zé)任編輯/陶憲凝