七月，炎炎烈日灼烤著大地，迎接著小暑和大暑節(jié)氣的到來。小暑時，炎熱初現(xiàn)，雨水充沛，天色蔚藍(lán)如洗，萬物進入快速生長期，蟬鳴聲聲入耳。大暑天，酷熱難耐，驕陽似火，天地如同一個巨大的蒸籠，翻滾著無盡的熱浪。在這段時期里，人們要適時、適度避暑，日?？梢詫⒕G豆湯、苦瓜湯等作為清熱飲品，飲食宜清淡，可適當(dāng)服用冬瓜粥、荷葉粥等。正所謂“心靜自然涼”，到了炎夏，切忌煩躁、生氣，以免傷心，保持心境平和，既可護心，亦是抵御酷暑的妙方。